Nosalty logó

Meggyes-pudingos piskóta Ritától

Name: Meggyes-pudingos piskóta Ritától
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 dl Tej; 3 ek Cukor; 1 tasak Csokoládés pudingpor; 25 dkg Finomliszt; 10 dkg Cukor; 4 db Tojás; 1 dl Napraforgó olaj; 1 dl Víz; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 0 csomag Sütőpor; 1 csipet Só; 40 dkg Meggybefőtt

rritta83

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A puding

3.5 dl tej
3 ek cukor
1 tasak csokoládés pudingpor

A tészta

25 dkg finomliszt
10 dkg cukor
4 db tojás
1 dl napraforgó olaj
1 dl víz
2 ek cukrozatlan kakaópor
0.5 csomag sütőpor
1 csipet só
40 dkg meggybefőtt

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

787

Kalória

16.2g

Fehérje

114.6g

Szénhidrát

28.9g

Zsír

70.4g

Víz

180g

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

36.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
50% Szénhidrát
13% Zsír

A puding

88g tej

49 kcal
8g cukor

29 kcal
11g csokoládés pudingpor

43 kcal

A tészta

63g finomliszt

228 kcal
25g cukor

97 kcal
55g tojás

69 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
25g víz

0 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
100g meggybefőtt

72 kcal

Összesen 787 kcal

7% Fehérje
50% Szénhidrát
13% Zsír

A puding

350g tej

196 kcal
30g cukor

116 kcal
45g csokoládés pudingpor

171 kcal

A tészta

250g finomliszt

910 kcal
100g cukor

387 kcal
220g tojás

277 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
100g víz

0 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
6g sütőpor

3 kcal
0g só

0 kcal
400g meggybefőtt

288 kcal

Összesen 3145 kcal

7% Fehérje
50% Szénhidrát
13% Zsír

A puding

21.8g tej

12 kcal
1.9g cukor

7 kcal
2.8g csokoládés pudingpor

11 kcal

A tészta

15.6g finomliszt

57 kcal
6.2g cukor

24 kcal
13.7g tojás

17 kcal
5.3g napraforgó olaj

47 kcal
6.2g víz

0 kcal
1.2g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
24.9g meggybefőtt

18 kcal

Összesen 196 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
50% Szénhidrát
13% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

16.2 g

Zsír

Összesen

28.9 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

928 g
Cink

1 mg
Szelén

37 mg
Kálcium

254 mg
Vas

3 mg
Magnézium

46 mg
Foszfor

350 mg
Nátrium

236 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

114.6 g
Cukor

36 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

70.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

149 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

257 micro

Összesen 787 kcal

7% Fehérje
50% Szénhidrát
13% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

64.7 g

Zsír

Összesen

115.6 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

36 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3712 g
Cink

6 mg
Szelén

149 mg
Kálcium

1018 mg
Vas

10 mg
Magnézium

183 mg
Foszfor

1401 mg
Nátrium

942 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

458.2 g
Cukor

145 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

281.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

310 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

37 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

162 micro
Kolin:

597 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1026 micro

Összesen 3145 kcal

7% Fehérje
50% Szénhidrát
13% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

7.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

231.1 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

63 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

87 mg
Nátrium

59 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.5 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

17.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

64 micro

Összesen 196 kcal

Elkészítés

A puding

A pudingport kevés tejjel és a cukorral elkeverjük. A maradék tejet felforraljuk, hozzáadjuk a pudingporos tejet, és sűrűre főzzük. Hagyjuk hűlni.

A tészta

A tojásokat kettéválasztjuk. A fehérjét a csipet sóval kemény habbá verjük.
A tojások sárgáját a cukorral kihabosítjuk, majd hozzáadjuk az olajat, vizet, sütőport, lisztet, kakaóport. Csomómentesre keverjük, és óvatosan beleforgatjuk a fehérjehabot.
Egy kb. 35x20 cm-es tepsit kibélelünk sütőpapírral, és beleöntjük a tésztát.
Egy kanál segítségével a pudingot foltokban rápakoljuk a tetejére.
Végül az alaposan lecsöpögtetett meggyet rátesszük.
180°-ra előmelegített sütőben 30 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 30x25x6

Nagyon egyszerű, nagyon finom, bármilyen gyümölccsel és pudinggal variálható.

Hasonló receptek

Összes piskóta

Almás piskóta vaníliakrémmel

Meggyes piskóta Miss Lemon konyhájából

Kakaós-meggyes piskóta

Vörösáfonyás olajos piskóta

Málnás torony

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

zserbó

Zserbó, ahogy Gerzsenyi Flóra készíti

A zserbó tradicionális karácsonyi sütemény, aminek biztosított helye van az ünnepi asztalon, szorosan a bejgli és a többi aprósüti mellett. Ami azt illeti, ez egy elég munka- és ...

Gerzsenyi Flóra

piskóta

Menzás piskóta csokiöntettel

Bizonyára senkinek nem kell bemutatni ezt a klasszikus menzás fogást. Levegős, puha piskóta leöntve egy kellemes, kakaós öntettel, ami melegen és behűtve is passzol a piskótához. A ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept