Nosalty logó

Meggyes rácsos

bokine

Meggyes rácsos

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
10 dkg margarin
5 dkg cukor
1 db tojás
1 csipet só
0.3 csomag sütőpor
1 ek tejföl
175 g meggybefőtt
5 dkg zsemlemorzsa
1 kk fahéj
2 kk citromlé
2 ek tej

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

566

Kalória

10g

Fehérje

77.6g

Szénhidrát

23.7g

Zsír

26.2g

Víz

48g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

13.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
57% Szénhidrát
17% Zsír

63g finomliszt

228 kcal
25g margarin

179 kcal
13g cukor

48 kcal
14g tojás

17 kcal
0g só

0 kcal
1g sütőpor

0 kcal
5g tejföl

10 kcal
44g meggybefőtt

32 kcal
13g zsemlemorzsa

49 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g citromlé

0 kcal
5g tej

3 kcal

Összesen 566 kcal

7% Fehérje
57% Szénhidrát
17% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
100g margarin

717 kcal
50g cukor

194 kcal
55g tojás

69 kcal
0g só

0 kcal
3g sütőpor

2 kcal
20g tejföl

40 kcal
175g meggybefőtt

126 kcal
50g zsemlemorzsa

198 kcal
0g fahéj

0 kcal
4g citromlé

1 kcal
20g tej

11 kcal

Összesen 2268 kcal

7% Fehérje
57% Szénhidrát
17% Zsír

34.4g finomliszt

125 kcal
13.8g margarin

99 kcal
6.9g cukor

27 kcal
7.6g tojás

10 kcal
0g só

0 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
2.8g tejföl

5 kcal
24.1g meggybefőtt

17 kcal
6.9g zsemlemorzsa

27 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.6g citromlé

0 kcal
2.8g tej

2 kcal

Összesen 312 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
57% Szénhidrát
17% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

10 g

Zsír

Összesen

23.7 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

48 mg

Ásványi anyagok

Összesen

525 g
Cink

1 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

106 mg
Vas

2 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

192 mg
Nátrium

174 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

77.6 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

26.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

230 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

36 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

217 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

154 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

72 micro

Összesen 566 kcal

7% Fehérje
57% Szénhidrát
17% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

39.8 g

Zsír

Összesen

94.7 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

27 g
Koleszterin

192 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2099.9 g
Cink

3 mg
Szelén

113 mg
Kálcium

424 mg
Vas

7 mg
Magnézium

89 mg
Foszfor

766 mg
Nátrium

695 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

310.3 g
Cukor

55 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

104.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

921 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

97 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

144 micro
Kolin:

192 mg
Retinol - A vitamin:

870 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

615 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

290 micro

Összesen 2268 kcal

7% Fehérje
57% Szénhidrát
17% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.5 g

Zsír

Összesen

13 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

26 mg

Ásványi anyagok

Összesen

288.8 g
Cink

0 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

58 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

105 mg
Nátrium

96 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

42.7 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

14.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

127 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

120 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

85 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

40 micro

Összesen 312 kcal

Elkészítés

A meggybefőttet lecsöpögtetjük.
A lisztet, a margarint, a cukrot, a tojást, egy csipet sót, a sütőport, a citromlevet, kevés (kb.1evőkanálnyi) tejföllel jól összedolgozzuk.
A tésztát harmadoljuk, 2/3 részét kinyújtjuk. Pite formába rakjuk.
Megszórjuk zsemlemorzsával. Rászórjuk a lecsöpögtetett meggyet, megszórjuk fahéjjal.
1/3 rész tésztát kinyújtjuk, vékony csíkokra vágjuk, és rácsozzuk a pite tetejét. Megszurkáljuk.
A tetejét tejjel megkenjük, és előmelegített sütőben sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 30

A mélyhűtőben találtam egy adag bekevert tésztát, meggybefőtt meg volt itthon. Ez lett belőle. Gyorsan elfogyott, tehát nem lehetett rossz :-D.

Hasonló receptek

Összes rácsos süti

Rácsos tészta

Szilvakrémes rácsos

Mézes-meggyes rácsos

Rácsos túrós

Barackos-kakaós habrácsos süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

piskótatekercs

Piskótatekercs sárgabaracklekvárral

Az egyik legklasszikusabb édességünk a lekváros piskótatekercs, aminek sokszor azok sem tudnak ellenállni, akik amúgy kerülik az édességeket.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Valódi hal vagy halolaj kapszula? Szakértők szerint ez lehet jobb...

Az ómega–3 zsírsavak fontos szerepet játszanak az agy működésében, a memória megőrzésében és a kognitív képességek támogatásában. De vajon a lazac fogyasztása vagy a halolaj étrend-kiegészítő szedése a jobb választás? A szakértők szerint mindkettő hasznos lehet, de van egy fontos különbség közöttük.

Gasztro

7 hely Zalaegerszegen, ahova tényleg érdemes betérni, ha jót ennétek

A göcseji lankák ölelésében fekvő Zalagerszeg nemcsak csendes és meglepően zöld város, de akár gasztroutazóknak is izgalmas célpont lehet. Legyen szó egy erős, forró és nem utolsósorban nagyon finom kávéról, hozzá finom reggelivel, pékségről, közönségkedves cukrászdáról vagy nápolyi pizzáról, mindenki megtalálhatja a neki legkedvesebbet. Most mutatunk hét helyet a városban, ahova tényleg érdemes betérni, ha Zalaegerszegen jártok.

Gasztro

Gyors muffinreceptek minden alkalomra: 11 muffin, ami pillekönnyű és csábító

Mutatjuk a kedvenceinket, plusz azt is, mi a különbség a muffin és a cupcake között.

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept