édes süti gyümölcsös süti

Meggyes süti, amennyire gyümölcsösen csak lehet

toroltfelhasznalo-412734

toroltfelhasznalo-412734

8adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 kg meggy
• 20 dkg finomliszt
• 10 dkg vaj
• 10 dkg cukor
• 4 db tojás

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

320

Kalória

6.9g

Fehérje

45.5g

Szénhidrát

13g

Zsír

120.3g

Víz

116.9g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

22.2g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 125g meggy

  56 kcal

• 25g finomliszt

  91 kcal

• 13g vaj

  90 kcal

• 13g cukor

  48 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

Összesen 320 kcal

• 4% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 1000g meggy

  450 kcal

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

Összesen 2559 kcal

• 4% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 61.7g meggy

  28 kcal

• 12.3g finomliszt

  45 kcal

• 6.2g vaj

  44 kcal

• 6.2g cukor

  24 kcal

• 13.6g tojás

  17 kcal

Összesen 158 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• β-karotin
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.9 g

Zsír

• Összesen

  13 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  117 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  210 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  38 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  95 mg

• Nátrium

  40 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  45.5 g

• Cukor

  22 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  120.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  196 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  11 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  27 micro

• Kolin:

  83 mg

• Retinol - A vitamin:

  123 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  886 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  222 micro

Összesen 320 kcal

• 4% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• β-karotin
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  54.8 g

Zsír

• Összesen

  104.2 g

• Telített zsírsav

  57 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  31 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  935 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1680.1 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  129 mg

• Kálcium

  307 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  150 mg

• Foszfor

  758 mg

• Nátrium

  318 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  363.7 g

• Cukor

  178 mg

• Élelmi rost

  20 mg

Víz

• Összesen

  962.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1570 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  90 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  27 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  218 micro

• Kolin:

  663 mg

• Retinol - A vitamin:

  981 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  7088 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1775 micro

Összesen 2559 kcal

• 4% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• β-karotin
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.4 g

Zsír

• Összesen

  6.4 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  58 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  103.7 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  19 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  47 mg

• Nátrium

  20 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.4 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  59.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  97 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  41 mg

• Retinol - A vitamin:

  61 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  438 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  110 micro

Összesen 158 kcal

Elkészítés

1. Kimagozzuk a meggyeket.
2. A szobahőmérsékletű vajat a cukor felével habosra keverjük, majd hozzáadjuk a tojások sárgáját (a fehérjék még kelleni fognak).
3. A megmaradt tojásfehérjéket habbá verjük, majd fokozatosan hozzáadagoljuk a megmaradt cukrot.
4. A habot óvatosan hozzákeverjük a masszához, legvégül pedig a lisztet is.
5. Sütőpapírral kibélelt tepsibe (25x35 cm, vagy kisebb) öntjük a masszát, és egyenletesen eloszlatjuk rajta. Kevésnek fog tűnni, de nem lesz az. Ennek a sütinek úgyis a jó sok gyümölcs a lényege, ezért nem lesz vastag a tésztája.
6. A meggyek alját egy picit belisztezzük (azért, hogy ne süllyedjenek le a tészta aljába, hanem megmaradjanak a tetején), majd a tésztára rakjuk őket szorosan egymás mellé.
7. Előmelegített sütőben, 180 fokon, kb. 45 percig sütjük. A kihűlt süteményt porcukorral megszórva is tálalhatjuk. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 45 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 25x35

Ezt a süteményt mindig örömmel készítem és fogyasztom, mivel nagyon egyszerű és finom is egyben. Én jó sok gyümölccsel szeretem, de mivel a meggy elég savanykás, nyugodtan adhatunk a meggyhez is cukrot. Én így még nem próbáltam, de vigyázzunk, nehogy eláztassa a tésztát.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös süti

Angol teás sütemény

Grízes-epres süti

Joghurtos meggylepény zabpehelyliszttel

Epres kesusajttorta

Gyümölcskocka Trarita konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sportszelet
• sütikocka
• piskótatekercs
• hájas sütemény
• tortácska

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept