Nosalty logó

Meggyes süti Csupasüti konyhájából

Name: Meggyes süti Csupasüti konyhájából
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 200 g Porcukor; 1 dl Napraforgó olaj; 2 dl Kefir; 37 dkg Finomliszt 6 dl; 1 csomag Sütőpor; 60 dkg Meggy szezongyümölcs, ebben az esetben meggyet használtam; vaníliás 3 ek Porcukor a tetejére szitáljuk

Csupasüti

12adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 db tojás
200 g porcukor
1 dl napraforgó olaj
2 dl kefir
37 dkg finomliszt (6 dl)
1 csomag sütőpor
60 dkg meggy (szezongyümölcs, ebben az esetben meggyet használtam)
3 ek porcukor (a tetejére szitáljuk)

Tápanyag és kalória

298

Kalória

5.7g

Fehérje

48.5g

Szénhidrát

9.2g

Zsír

66.3g

Víz

47.2g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

23.1g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

5% Fehérje
38% Szénhidrát
7% Zsír

14g tojás

17 kcal
17g porcukor

65 kcal
7g napraforgó olaj

63 kcal
17g kefir

10 kcal
31g finomliszt

112 kcal
1g sütőpor

1 kcal
50g meggy

23 kcal
2g porcukor

7 kcal

Összesen 298 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
7% Zsír

165g tojás

208 kcal
200g porcukor

774 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
200g kefir

122 kcal
370g finomliszt

1347 kcal
12g sütőpor

6 kcal
600g meggy

270 kcal
21g porcukor

81 kcal

Összesen 3559 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
7% Zsír

10g tojás

13 kcal
12.1g porcukor

47 kcal
5.1g napraforgó olaj

45 kcal
12.1g kefir

7 kcal
22.4g finomliszt

81 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
36.3g meggy

16 kcal
1.3g porcukor

5 kcal

Összesen 214 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

5% Fehérje
38% Szénhidrát
7% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

9.2 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

428.6 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

113 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

179 mg
Nátrium

106 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

48.5 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

66.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

53 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

24 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

347 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

105 micro

Összesen 298 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
7% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

68.8 g

Zsír

Összesen

110.6 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

36 g
Koleszterin

566 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5143.2 g
Cink

6 mg
Szelén

176 mg
Kálcium

1351 mg
Vas

10 mg
Magnézium

176 mg
Foszfor

2148 mg
Nátrium

1271 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

582.3 g
Cukor

277 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

796.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

632 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

37 mg
C vitamin:

55 mg
D vitamin:

123 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

222 micro
Kolin:

528 mg
Retinol - A vitamin:

286 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4168 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1256 micro

Összesen 3559 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
7% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

4.2 g

Zsír

Összesen

6.7 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

34 mg

Ásványi anyagok

Összesen

311.1 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

82 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

130 mg
Nátrium

77 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

35.2 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

48.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

38 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

17 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

252 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

76 micro

Összesen 214 kcal

Elkészítés

A tojásokat a porcukorral habosra keverjük.
Továbbra is keverve apránként az olajat, és a kefirt dolgozzuk bele.
A lisztet a sütőporral összekeverjük, és szintén belekeverjük a masszába.
Kipapírozott, 36×26 cm-es tepsibe öntjük, és jó sűrűn a kimagozott meggyel megszórjuk.
Mindig végezzünk tűpróbát!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 190 °C
Tepsi mérete: 26×36

A férjem boldogan hozta haza az első kosár meggyet. No gondoltam, elkészítem a barátnőmtől kapott, kedvenc bögrés pite receptet.

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Barackos kevert sütemény Edit konyhájából

Könnyű citromos sütemény

Papagáj szelet 2.

Barackos amerikai pite (Sárgabarackos pite 2.)

Meggyes-mákos kevert Sziporka konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

karamellás sütemény

Ropogós karamellizált kalács

Az ünnepekre tökéletes választás ez az elegáns, nagyon izgalmas mégis egyszerűen elkészíthető desszert. A kalács külseje tökéletesen ropogós lesz a karamellizálódott cukros-vajas ...

Fekete Melinda

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

karamellás sütemény

Körtés piskóta karamellszósszal

Ha igazán szaftos desszertre vágytok készítsétek el ezt a sütit, aminek a piskótájába is kerül körte, így nem fog kiszáradni másnapra sem. Magában is finom egy kis porcukorral ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept