Nosalty logó

Meggyes süti egészségesebben

Name: Meggyes süti egészségesebben
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Vaj; 25 dkg Cukor; 2 db Tojás; 25 dkg Teljes kiőrlésű liszt; 0 csomag Sütőpor; 1 csomag Vaníliás cukor; 250 g Tejföl; 0 citromból nyert Citromhéj; 40 dkg Meggy; 8 dkg Földimogyoró elhanyagolható

Landyland

8adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg vaj
25 dkg cukor
2 db tojás
25 dkg teljes kiőrlésű liszt
0.5 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
250 g tejföl
0.5 citromból nyert citromhéj
40 dkg meggy
8 dkg földimogyoró (elhanyagolható)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

479

Kalória

8.4g

Fehérje

64.6g

Szénhidrát

23g

Zsír

77.7g

Víz

90.3g

Koleszterin

5.7g

Élelmi rost

38.2g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
37% Szénhidrát
13% Zsír

13g vaj

90 kcal
31g cukor

121 kcal
14g tojás

17 kcal
31g teljes kiőrlésű liszt

104 kcal
1g sütőpor

0 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
31g tejföl

62 kcal
0g citromhéj

0 kcal
50g meggy

23 kcal
10g földimogyoró

57 kcal

Összesen 479 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
13% Zsír

100g vaj

717 kcal
250g cukor

968 kcal
110g tojás

138 kcal
250g teljes kiőrlésű liszt

830 kcal
6g sütőpor

3 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
250g tejföl

495 kcal
3g citromhéj

1 kcal
400g meggy

180 kcal
80g földimogyoró

454 kcal

Összesen 3825 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
13% Zsír

6.9g vaj

49 kcal
17.1g cukor

66 kcal
7.5g tojás

9 kcal
17.1g teljes kiőrlésű liszt

57 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
17.1g tejföl

34 kcal
0.2g citromhéj

0 kcal
27.4g meggy

12 kcal
5.5g földimogyoró

31 kcal

Összesen 261 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
37% Szénhidrát
13% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

8.4 g

Zsír

Összesen

23 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

564.2 g
Cink

2 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

124 mg
Vas

2 mg
Magnézium

63 mg
Foszfor

270 mg
Nátrium

92 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

64.6 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

77.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

172 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

44 micro
Kolin:

62 mg
Retinol - A vitamin:

141 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

376 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

169 micro

Összesen 479 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
13% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

67.4 g

Zsír

Összesen

184 g
Telített zsírsav

85 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

23 g
Koleszterin

723 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4513.6 g
Cink

13 mg
Szelén

79 mg
Kálcium

993 mg
Vas

17 mg
Magnézium

501 mg
Foszfor

2163 mg
Nátrium

735 mg
Réz

3 mg
Mangán

11 mg

Szénhidrát

Összesen

517.2 g
Cukor

305 mg
Élelmi rost

46 mg

Víz

Összesen

621.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1379 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

42 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

355 micro
Kolin:

493 mg
Retinol - A vitamin:

1128 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3005 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1353 micro

Összesen 3825 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
13% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

4.6 g

Zsír

Összesen

12.6 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

50 mg

Ásványi anyagok

Összesen

309.4 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

68 mg
Vas

1 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

148 mg
Nátrium

50 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

35.4 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

42.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

95 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

206 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

93 micro

Összesen 261 kcal

Elkészítés

A vajat a cukorral és a tojással kikeverjük.
Majd a lisztet, sütőport, vaníliás cukrot, a tejfölt és a citrom reszelt héját egyesével hozzákeverjük.
Egy tepsit sütőpapírral bélelünk, majd beleöntjük a masszát.
A kimagozott meggyet szépen a tetejére rakjuk egyenletesen eloszlatva.
Ezután, ha szeretnénk darált mogyoróval még meghinthetjük a tetejét.
Majd mehet a sütőbe tűpróbáig.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 175 °C

Természetesen teljes kiőrlésű liszt helyett készíthető simával is, de így kisebb a bűntudat, ha nem bírod abbahagyni az evését. :)

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös süti

Ribizlis-málnás álom

Örök élet süti

Szupergyors barackos-meggyes süti

Sárgabaracklepény a javából

Joghurtos süti gyümölccsel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept