édes süti gyümölcsös süti

Meggyes-túrós szelet Koi konyhájából

NS

NS

12adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 8 db tojás
• 22 dkg cukor
• 16 dkg rétesliszt
• 50 dkg tehéntúró
• 1 citromból nyert citromhéj
• 1 db vanília
• 40 dkg meggy

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

242

Kalória

12.4g

Fehérje

33.7g

Szénhidrát

6.2g

Zsír

82g

Víz

120g

Koleszterin

893mg

Élelmi rost

22.3g

Cukor

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 37g tojás

  46 kcal

• 18g cukor

  71 kcal

• 13g rétesliszt

  49 kcal

• 42g tehéntúró

  61 kcal

• 1g citromhéj

  0 kcal

• 0g vanília

  0 kcal

• 33g meggy

  15 kcal

Összesen 242 kcal

• 9% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 440g tojás

  554 kcal

• 220g cukor

  851 kcal

• 160g rétesliszt

  582 kcal

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 0g vanília

  0 kcal

• 400g meggy

  180 kcal

Összesen 2905 kcal

• 9% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 25.5g tojás

  32 kcal

• 12.7g cukor

  49 kcal

• 9.3g rétesliszt

  34 kcal

• 29g tehéntúró

  43 kcal

• 0.3g citromhéj

  0 kcal

• 0g vanília

  0 kcal

• 23.2g meggy

  10 kcal

Összesen 168 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.4 g

Zsír

• Összesen

  6.2 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  120 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  504 g

• Cink

  109 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  59 mg

• Vas

  84 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  163 mg

• Nátrium

  55 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  33.7 g

• Cukor

  22 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  82 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  71 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  26 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  10 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  50 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  98 mg

• Retinol - A vitamin:

  52 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  231 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  190 micro

Összesen 242 kcal

• 9% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  148.9 g

Zsír

• Összesen

  74.5 g

• Telített zsírsav

  33 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  1440 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6047.7 g

• Cink

  1307 mg

• Szelén

  174 mg

• Kálcium

  709 mg

• Vas

  1010 mg

• Magnézium

  145 mg

• Foszfor

  1954 mg

• Nátrium

  656 mg

• Réz

  51 mg

• Mangán

  42 mg

Szénhidrát

• Összesen

  404.6 g

• Cukor

  267 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  983.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  850 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  44 mg

• D vitamin:

  318 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  125 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  602 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  253 micro

• Kolin:

  1177 mg

• Retinol - A vitamin:

  620 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2772 micro

• β-crypt

  38 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2283 micro

Összesen 2905 kcal

• 9% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.6 g

Zsír

• Összesen

  4.3 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  83 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  350.4 g

• Cink

  76 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  41 mg

• Vas

  59 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  113 mg

• Nátrium

  38 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  23.4 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  57 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  49 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  18 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  7 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  35 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  68 mg

• Retinol - A vitamin:

  36 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  161 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  132 micro

Összesen 168 kcal

Elkészítés

1. Alaposan megmossuk a meggyet, s kimagozzuk. A vanília belsejét kikaparjuk.
2. A tojásokat kettéválasztjuk, a fehérjéket felverjük 16 dkg cukorral, a sárgáját kissé kihabosítjuk a fennmaradó cukorral. Majd a sárgájás részt óvatosan összevegyítjük a fehérjehabbal.
3. A túrót összetörjük, s a citromhéjjal, valamint a kikapart vanília magokkal ízesítjük.
4. A tojáshabot kettéosztjuk, az egyik felét elkeverjük a túrókrémmel, a másik felébe pedig beleszórjuk a réteslisztet.
5. A tepsit kibéleljük sütőpapírral, majd elegyengetjük az alján a lisztes rész felét. Erre kerül a túrós krém, végül nyomózsák segítségével berácsozzuk a tetejét a maradék piskótatésztával. A rácsokat kirakjuk a meggyel.
6. 180C-os sütőben aranybarnára sütjük!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Az eredeti recept baracklekvárral készül, de a nagy melegre s a meggyszezonra való tekintettel kipróbáltam így is. A végeredmény isteni lett! Mindenkinek csak ajánlani tudom!!!

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös süti

Barackos szelet helenától

Gyors almás-cseresznyés torta

Aszalt szilvás sütemény

Szuper citromos kocka

Szőlős márványszelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tortácska
• morzsás süti
• pudingos sütemény
• müzliszelet
• chokito

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

A tökéletes lasagne: túl folyós, nem áll össze szépen? 3...

Szétcsúszik a lasagne szeleteléskor? Szeretnél te is szép, magas tésztatornyokat? A titok nem egy dologban rejlik. Mutatjuk, mire figyelj, hogy a végeredmény szaftos, mégis szépen tálalható legyen.

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Egy papírlap is elárulhatja, jól zár-e a hűtőd – Ezt...

A hűtőszekrény az egyik olyan háztartási készülékünk, amely szinte megállás nélkül működik, ezért egy apró hiba is befolyásolhatja a hatékony működést. Egy egyszerű papírlappal néhány másodperc alatt ellenőrizheted, mennyire jól illeszkedik az ajtó gumitömítése.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

babapiskótás süti

Lusta puncstorta

Már régóta vágytunk egy házi puncstortára, végre rávettem magam. Nekünk ízlett, bár tény, hogy nagyon édes, elég laktató, szóval nyugodtan vissza lehet venni a cukor mennyiségéből ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept