tészta édes tészta

Meggyes-túrós tészta

VnéEdit

VnéEdit

4adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 20 dkg spagetti tészta
• 30 dkg tehéntúró
• 4 db tojás
• 4 dl tej
• 10 dkg cukor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 20 dkg meggy
• 1 ek vaj (a tepsi kenéséhez)
• 1 ek zsemlemorzsa (2 teáskanál morzsa a tepsibe)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

586

Kalória

28.4g

Fehérje

78.7g

Szénhidrát

15.7g

Zsír

134.5g

Víz

187.6g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

39.2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 50g spagetti tészta

  186 kcal

• 75g tehéntúró

  110 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 25g cukor

  97 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 50g meggy

  23 kcal

• 4g vaj

  25 kcal

• 3g zsemlemorzsa

  10 kcal

Összesen 586 kcal

• 11% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 200g spagetti tészta

  742 kcal

• 300g tehéntúró

  441 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 400g tej

  224 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 200g meggy

  90 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

• 10g zsemlemorzsa

  40 kcal

Összesen 2340 kcal

• 11% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 13.8g spagetti tészta

  51 kcal

• 20.6g tehéntúró

  30 kcal

• 15.1g tojás

  19 kcal

• 27.5g tej

  15 kcal

• 6.9g cukor

  27 kcal

• 0.7g vaníliás cukor

  3 kcal

• 13.8g meggy

  6 kcal

• 1g vaj

  7 kcal

• 0.7g zsemlemorzsa

  3 kcal

Összesen 161 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Nátrium
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  28.4 g

Zsír

• Összesen

  15.7 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  188 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1178.8 g

• Cink

  196 mg

• Szelén

  47 mg

• Kálcium

  224 mg

• Vas

  153 mg

• Magnézium

  42 mg

• Foszfor

  346 mg

• Nátrium

  156 mg

• Réz

  8 mg

• Mangán

  7 mg

Szénhidrát

• Összesen

  78.7 g

• Cukor

  39 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  134.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  130 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  19 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  90 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  148 micro

• Kolin:

  154 mg

• Retinol - A vitamin:

  101 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  352 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  291 micro

Összesen 586 kcal

• 11% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Nátrium
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  113.7 g

Zsír

• Összesen

  62.9 g

• Telített zsírsav

  30 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  750 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4715.4 g

• Cink

  786 mg

• Szelén

  189 mg

• Kálcium

  898 mg

• Vas

  611 mg

• Magnézium

  168 mg

• Foszfor

  1384 mg

• Nátrium

  622 mg

• Réz

  31 mg

• Mangán

  26 mg

Szénhidrát

• Összesen

  314.8 g

• Cukor

  157 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  538.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  521 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  18 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  77 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  362 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  16 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  591 micro

• Kolin:

  614 mg

• Retinol - A vitamin:

  404 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1408 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1163 micro

Összesen 2340 kcal

• 11% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Nátrium
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.8 g

Zsír

• Összesen

  4.3 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  52 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  324.3 g

• Cink

  54 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  62 mg

• Vas

  42 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  95 mg

• Nátrium

  43 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  21.7 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  37 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  36 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  25 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  41 micro

• Kolin:

  42 mg

• Retinol - A vitamin:

  28 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  97 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  80 micro

Összesen 161 kcal

Elkészítés

1. A spagettit darabokra törjük, enyhén sós vízben kifőzzük. Vízzel leöblítjük, majd egy nagyobb tálba tesszük.
2. A tojásokat ketté választjuk. A tojássárgákat a cukrokkal fehéredésig keverjük elektromos géppel, majd hozzákeverjük az áttört túrót. Krémesre kikeverjük, hozzáadjuk a tejet, majd végül a a keményre felvert tojáshabot. Könnyedén hozzákeverjük.
3. A 20×30 cm-es magas falú tepsit vajjal kikenjük, zsemlemorzsával megszórjuk.
4. A keveréket a spagettire öntjük, összekeverjük, majd a tepsibe öntjük. Megszórjuk meggyel, és 200 fokon, 35-40 perc alatt készre sütjük. Sütés közben alufóliával betakarjuk, hogy a teteje meg ne égjen.
5. A tepsiben hagyjuk hűlni, langyosan szeletelhető. Enyhén porcukorral megszórva kínáljuk. Jó étvágyat kívánok a finomsághoz!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 20×30

Egy jó tartalmas leves után második fogásnak vagy csak úgy ebédre desszertnek ajánlom.

Hasonló receptek

Összes édes tészta

Túrós-lekváros barátfüle Mamikától

Derelye

Darás metélt

Legegyszerűbb mákos tészta

Túrós derelye burgonyás tésztával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• töltött tészta
• ravioli
• kínai tészta
• krumplis tészta
• tészta alaprecept

További receptek

édes tészta

Grízes tészta klasszikusan

A grízes tészta igazi klasszikus, egyszerű hozzávalókból készülő házias fogás. A pirított búzadarával összeforgatott tésztát lekvárral tálalva kapjuk a jól ismert, nosztalgikus ...

Fekete Melinda

töltött tészta

Manti - török tésztabatyuk

Ha valaki járt már Törökországban, biztosan találkozott ezzel a tradicionális török tésztaétellel, a manti-val. Az apró tésztabatyukat fűszeres marhahússal vagy bárányhússal ...

Fekete Melinda

krumplis tészta

Klasszikus krumplis tészta

A krumplis tészta egy egyszerű, de annál szerethetőbb étel. Olcsó, gyorsan elkészül, laktató és pont ezért nevezhető igazi magyar komfort kajának, pláne ha roppanós savanyúsággal ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept