Nosalty logó

Meggylekváros-kakaós muffin

Name: Meggylekváros-kakaós muffin
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 dkg Finomliszt; 15 dkg Margarin puha vagy vaj; 10 dkg Cukor; 12 dkg Instant kakaópor cukrozott; 0 csomag Sütőpor; 4 ek Meggylekvár darabos, házi; 2 db Tojás; 3 ek Tej szükség szerint a tészta lazításához

4adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

15 dkg finomliszt
15 dkg margarin (puha vagy vaj)
10 dkg cukor
12 dkg instant kakaópor (cukrozott)
0.5 csomag sütőpor
4 ek meggylekvár (darabos, házi)
2 db tojás
3 ek tej (szükség szerint a tészta lazításához)

Tápanyag és kalória

713

Kalória

8.5g

Fehérje

92.2g

Szénhidrát

34g

Zsír

35.3g

Víz

90g

Koleszterin

Élelmi rost

58.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
54% Szénhidrát
20% Zsír

38g finomliszt

137 kcal
38g margarin

269 kcal
25g cukor

97 kcal
30g instant kakaópor

114 kcal
2g sütőpor

1 kcal
20g meggylekvár

56 kcal
28g tojás

35 kcal
8g tej

4 kcal

Összesen 713 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
20% Zsír

150g finomliszt

546 kcal
150g margarin

1076 kcal
100g cukor

387 kcal
120g instant kakaópor

455 kcal
6g sütőpor

3 kcal
80g meggylekvár

222 kcal
110g tojás

138 kcal
30g tej

17 kcal

Összesen 2844 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
20% Zsír

20.1g finomliszt

73 kcal
20.1g margarin

144 kcal
13.4g cukor

52 kcal
16.1g instant kakaópor

61 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
10.7g meggylekvár

30 kcal
14.7g tojás

19 kcal
4g tej

2 kcal

Összesen 381 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
54% Szénhidrát
20% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.5 g

Zsír

Összesen

34 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

773.6 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

199 mg
Vas

1 mg
Magnézium

84 mg
Foszfor

243 mg
Nátrium

225 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

92.2 g
Cukor

59 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

35.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

346 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

26 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

35 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

82 mg
Retinol - A vitamin:

327 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

229 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

128 micro

Összesen 713 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
20% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

33.9 g

Zsír

Összesen

136 g
Telített zsírsav

28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

62 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

39 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3094.2 g
Cink

2 mg
Szelén

83 mg
Kálcium

795 mg
Vas

5 mg
Magnézium

338 mg
Foszfor

971 mg
Nátrium

899 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

368.7 g
Cukor

234 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

141 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1383 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

30 mg
C vitamin:

103 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

140 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

95 micro
Kolin:

327 mg
Retinol - A vitamin:

1307 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

915 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

514 micro

Összesen 2844 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
20% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

18.2 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

48 mg

Ásványi anyagok

Összesen

414.8 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

107 mg
Vas

1 mg
Magnézium

45 mg
Foszfor

130 mg
Nátrium

120 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

49.4 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

18.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

185 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

175 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

123 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

69 micro

Összesen 381 kcal

Elkészítés

A margarint összekeverjük a cukorral és a kakaóval, hozzáadjuk a sütőporral elkevert lisztet (ha szitáljuk, lazább lesz a tészta).
Hozzákeverjük a felvert tojásokat, majd a meggylekvárt.
Átkeverjük éspapírral bélelt muffinsütőbe kanalazzuk.
Előmelegített sütőbe rakjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C

A receptet saját ötlet alapján, mindent bele módra készítettük, de most már szinte mindig csak ilyet sütünk, legalábbis ha gyorsan szeretnénk, kis erőfeszítéssel, finomat enni :),

Hasonló receptek

Összes meggyes muffin

Bögrés kakaós-meggyes muffin

Meggyes-csokis-kakaós muffin

Meggyes-csokis muffin

Meggyes-kakaós muffin nádcukorral

Meggyes-mákos muffin mogyorókrémesen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

gyümölcsös muffin

Szilvásgombóc-muffin

Minden porcikájában a szilvás gombóc ihlette ezt a puha, őszies hangulatot keltő muffint. Ne ijedjünk meg a burgonyás süteménytésztától, a zöldség kifejezetten szaftossá, puhává ...

Lakos Benedek

különleges muffin

Dunahullám-muffin

A Dunahullám-süti muffin kisöccse, eszméletlen finom és gyönyörű meglepetés lehet bármilyen alkalomra. A roppanós csokibevonat alatt házi, főzött vaníliakrém és savanykás meggyek ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept