Nosalty logó

Meggylekváros lepény

Name: Meggylekváros lepény
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Finomliszt; 15 dkg Cukor; 10 dkg Margarin; 2 db Tojás; 3 ek Meggylekvár; 10 dkg Dió; 1 késhegynyi Szódabikarbóna; reszelt 1 citromból nyert Citromhéj

3adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg finomliszt
15 dkg cukor
10 dkg margarin
2 db tojás
3 ek meggylekvár
10 dkg dió
1 késhegynyi szódabikarbóna
1 citromból nyert citromhéj

Tápanyag és kalória

997

Kalória

16.2g

Fehérje

120g

Szénhidrát

52.4g

Zsír

47.1g

Víz

120g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

60.9g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

7% Fehérje
51% Szénhidrát
22% Zsír

67g finomliszt

243 kcal
50g cukor

194 kcal
33g margarin

239 kcal
37g tojás

46 kcal
20g meggylekvár

56 kcal
33g dió

218 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
2g citromhéj

1 kcal

Összesen 997 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
22% Zsír

200g finomliszt

728 kcal
150g cukor

581 kcal
100g margarin

717 kcal
110g tojás

138 kcal
60g meggylekvár

167 kcal
100g dió

654 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
6g citromhéj

3 kcal

Összesen 2988 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
22% Zsír

27.5g finomliszt

100 kcal
20.7g cukor

80 kcal
13.8g margarin

99 kcal
15.2g tojás

19 kcal
8.3g meggylekvár

23 kcal
13.8g dió

90 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0.8g citromhéj

0 kcal

Összesen 411 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

7% Fehérje
51% Szénhidrát
22% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

16.2 g

Zsír

Összesen

52.4 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

25 g
Koleszterin

120 mg

Ásványi anyagok

Összesen

496.2 g
Cink

2 mg
Szelén

35 mg
Kálcium

69 mg
Vas

2 mg
Magnézium

73 mg
Foszfor

257 mg
Nátrium

56 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

120 g
Cukor

61 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

47.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

325 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

32 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

68 micro
Kolin:

121 mg
Retinol - A vitamin:

308 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

207 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

178 micro

Összesen 997 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
22% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

48.5 g

Zsír

Összesen

157.1 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

74 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1488.6 g
Cink

6 mg
Szelén

105 mg
Kálcium

207 mg
Vas

7 mg
Magnézium

220 mg
Foszfor

771 mg
Nátrium

167 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

360 g
Cukor

183 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

141.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

975 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

97 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

204 micro
Kolin:

363 mg
Retinol - A vitamin:

923 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

622 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

533 micro

Összesen 2988 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
22% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.7 g

Zsír

Összesen

21.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

50 mg

Ásványi anyagok

Összesen

205 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

28 mg
Vas

1 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

106 mg
Nátrium

23 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

49.6 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

19.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

134 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

50 mg
Retinol - A vitamin:

127 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

86 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

73 micro

Összesen 411 kcal

Elkészítés

A vajat habosra keverjük a cukorral és a tojássárgákkal, hozzáadjuk a lekvárt, a citromhéjat, a szódabikarbónával elkevert lisztet és végül a tojásfehérjék kemény habját.
Kisebb méretű zsírozott lisztezett tepsibe öntjük.
Tetejére vágott diót hintünk (bár én most úgy készítettem, hogy magába a tésztába kevertem a darált diót és egy kis tejjel lágyítottam).
Középmeleg sütőben megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Nem is gondoltam, hogy ilyen egyszerű összetevőkből ennyire finom sütit kapok! Igaz ez nem nagy adag volt, de annál jobban ízlett!

Hasonló receptek

Összes diós süti

Gyors diós szelet

Diós kevert rumos-csokis mázzal

Diós-lekváros-csokis fűszeres kocka

Körtés borzaska

Karydopita csokival és olívaolajjal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept