Nosalty logó

Meggyleves Gonoszka konyhájából

Gonoszka1

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

80 dkg meggy (magozva)
2 dl főzőtejszín (nálam 10%-os)
4 dkg finomliszt
15 dkg cukor
2 csomag vaníliás cukor
2 db citrom (kicsi, nálam 13,8 dkg)
1 kávéskanál fahéj (ízlés szerint)
0.5 teáskanál szegfűszeg (őrölt, ízlés szerint)
1.2 l víz

Tápanyag és kalória

369

Kalória

4.9g

Fehérje

78.4g

Szénhidrát

6.5g

Zsír

536.3g

Víz

17.5g

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

60.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
12% Szénhidrát
1% Zsír

200g meggy

90 kcal
50g főzőtejszín

66 kcal
10g finomliszt

36 kcal
38g cukor

145 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
85g citrom

13 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
300g víz

0 kcal

Összesen 369 kcal

1% Fehérje
12% Szénhidrát
1% Zsír

800g meggy

360 kcal
200g főzőtejszín

262 kcal
40g finomliszt

146 kcal
150g cukor

581 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
340g citrom

52 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
1200g víz

0 kcal

Összesen 1478 kcal

1% Fehérje
12% Szénhidrát
1% Zsír

29.1g meggy

13 kcal
7.3g főzőtejszín

10 kcal
1.5g finomliszt

5 kcal
5.5g cukor

21 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
12.4g citrom

2 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
43.6g víz

0 kcal

Összesen 54 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
12% Szénhidrát
1% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

4.9 g

Zsír

Összesen

6.5 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

284.4 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

105 mg
Vas

1 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

93 mg
Nátrium

49 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

78.4 g
Cukor

61 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

536.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

164 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

42 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

48 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1398 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

160 micro

Összesen 369 kcal

1% Fehérje
12% Szénhidrát
1% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

19.6 g

Zsír

Összesen

26.1 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

70 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1137.4 g
Cink

2 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

420 mg
Vas

4 mg
Magnézium

120 mg
Foszfor

370 mg
Nátrium

198 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

313.6 g
Cukor

244 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

2145.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

657 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

169 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

94 micro
Kolin:

95 mg
Retinol - A vitamin:

190 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

5593 micro
β-crypt

36 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

639 micro

Összesen 1478 kcal

1% Fehérje
12% Szénhidrát
1% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

0.7 g

Zsír

Összesen

0.9 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

41.4 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

15 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

13 mg
Nátrium

7 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11.4 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

78 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

24 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

7 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

203 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

23 micro

Összesen 54 kcal

Elkészítés

A meggyet kimagozzuk. A citromokat alaposan megsikáljuk, és karikára vágjuk.
Egy lábosba tesszük a meggyet, a citromkarikákat, hozzáadjuk a cukrokat, a fahéjat és a szegfűszeget. Felöntjük a vízzel. Forrástól számítva 5-6 percet főzzük.
Közben a főzőtejszínt kikeverjük a liszttel csomómentesre.
A behabarás előtt a citromkarikákat kivesszük a levesből, és hőkiegyenlítéssel besűrítjük a levesünket. 1-2 percig forraljuk kevergetve, ha kell utána ízesítünk.
A legfinomabb hidegen, így tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 15 p

Itt a nyár, a sok gyümölcs. Lehet készíteni a friss gyümölcsökből a leveseket. Én is elkészítettem az idei első meggylevesemet. Az általam felhasznált hozzávalókból, az elpárolgást is beleszámítva 100 grammban 75 kalória van.

Hasonló receptek

Összes meggyleves

Puncsos meggyleves

Tökéletes meggyleves

Jéghideg sültmeggy-leves

Meggyleves ahogy Katrin készíti

Vörösboros meggykrémleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

raguleves

Krémes csirkeleves gnocchival és spenóttal

Ha egy tartalmas, melengető levest főznél, próbáld ki ezt a gnocchis csirkelevest. A csirkecomb szaftos, a zöldségektől és a spenóttól színes, a tejszíntől és a parmezántól pedig ...

Hering András

tésztaleves

Tortellinileves

Egyszerűen imádjuk ezt a gyors és laktató tortellinilevest, ami az egyik legtutibb gyors vacsora- vagy ebédopció, amit csak elképzelhettek! Bármilyen töltelékű tortellinivel remekül ...

Rosanics Petra

raguleves

Klasszikus tárkonyos csirkeraguleves

A klasszikus tárkonyos csirkeraguleves titkát az eresztéke adja (így nevezik az erdélyi gasztronómiában a levesekhez, főzelékekhez sűrítés céljából adott alapanyagokat), mely ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Radiátor helyett ezt választják egyre többen: ezzel a fűtési módszerrel...

Egyre népszerűbb a falba épített fűtési rendszer, amely nemcsak helyet szabadít fel a lakásban, hanem megfelelő körülmények között az energiafogyasztást is mérsékelheti. A technológia nyáron hűtésre is alkalmas lehet, ám nem minden otthonban éri meg a telepítése.

Gasztro

Valódi hal vagy halolaj kapszula? Szakértők szerint ez lehet jobb...

Az ómega–3 zsírsavak fontos szerepet játszanak az agy működésében, a memória megőrzésében és a kognitív képességek támogatásában. De vajon a lazac fogyasztása vagy a halolaj étrend-kiegészítő szedése a jobb választás? A szakértők szerint mindkettő hasznos lehet, de van egy fontos különbség közöttük.

Gasztro

7 hely Zalaegerszegen, ahova tényleg érdemes betérni, ha jót ennétek

A göcseji lankák ölelésében fekvő Zalagerszeg nemcsak csendes és meglepően zöld város, de akár gasztroutazóknak is izgalmas célpont lehet. Legyen szó egy erős, forró és nem utolsósorban nagyon finom kávéról, hozzá finom reggelivel, pékségről, közönségkedves cukrászdáról vagy nápolyi pizzáról, mindenki megtalálhatja a neki legkedvesebbet. Most mutatunk hét helyet a városban, ahova tényleg érdemes betérni, ha Zalaegerszegen jártok.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept