Nosalty logó

Meggyszósz narancshéjjal

Name: Meggyszósz narancshéjjal
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Meggy; 2 ek Tejföl; 1 dl Tej; 2 evőkanál Finomliszt; 2 ek Gyümölcscukor; 1 narancsból nyert Narancshéj; 1 csomag Vaníliás cukor ízlés szerint, vagy vaníliapor; 3 dl Víz szükség szerint

DiaNatura

2adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg meggy
2 ek tejföl
1 dl tej
2 evőkanál finomliszt
2 ek gyümölcscukor
1 narancsból nyert narancshéj
1 csomag vaníliás cukor (ízlés szerint, vagy vaníliapor)
3 dl víz (szükség szerint)

Tápanyag és kalória

227

Kalória

4.7g

Fehérje

40.8g

Szénhidrát

5.4g

Zsír

265.3g

Víz

11.8g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

23.8g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

2% Fehérje
13% Szénhidrát
2% Zsír

125g meggy

56 kcal
20g tejföl

40 kcal
50g tej

28 kcal
15g finomliszt

55 kcal
7g gyümölcscukor

26 kcal
3g narancshéj

3 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
150g víz

0 kcal

Összesen 227 kcal

2% Fehérje
13% Szénhidrát
2% Zsír

250g meggy

113 kcal
40g tejföl

79 kcal
100g tej

56 kcal
30g finomliszt

109 kcal
14g gyümölcscukor

52 kcal
6g narancshéj

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
300g víz

0 kcal

Összesen 454 kcal

2% Fehérje
13% Szénhidrát
2% Zsír

33.3g meggy

15 kcal
5.3g tejföl

11 kcal
13.3g tej

7 kcal
4g finomliszt

15 kcal
1.9g gyümölcscukor

7 kcal
0.8g narancshéj

1 kcal
1.3g vaníliás cukor

5 kcal
40g víz

0 kcal

Összesen 61 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

2% Fehérje
13% Szénhidrát
2% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

5.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

222.4 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

107 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

49 mg
Nátrium

42 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

40.8 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

265.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

97 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

16 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

24 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

871 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

99 micro

Összesen 227 kcal

2% Fehérje
13% Szénhidrát
2% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

9.4 g

Zsír

Összesen

10.7 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

444.8 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

214 mg
Vas

1 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

98 mg
Nátrium

84 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

81.6 g
Cukor

48 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

530.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

195 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

31 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

48 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1743 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

198 micro

Összesen 454 kcal

2% Fehérje
13% Szénhidrát
2% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

1.3 g

Zsír

Összesen

1.4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

59.3 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

28 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

13 mg
Nátrium

11 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.9 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

70.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

26 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

6 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

232 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

26 micro

Összesen 61 kcal

Elkészítés

A meggyet felöntjük annyi vízzel, hogy ujjnyira ellepje és 4-5perc alatt megfőzzük.
Ezután ráreszeljük a narancshéjat, és megszórjuk vaníliás cukorral vagy vaníliaporral.
A tejfölt a tejet és a lisztet összekeverjük, és behabarjuk vele a meggyet.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

A megszokott fahéj, szegfűszeg helyett szerettem volna feldobni a meggyszószt valami mással, a hűtőben pedig volt néhány későbbre tartogatott narancshéjam. A vanília is jól illik hozzá, így ez is belekerült. Finom citrusos ízű lett a szósz, de mégsem nyomta el a meggy finom aromáját. Tejjel higítva, lehűtve gyümölcslevesnek is kiváló!

Hasonló receptek

Összes gyümölcsszósz

Málnaöntet

Rote Grütze 2.

Meggyszósz - Kingától

Meggyszósz vaníliapudinggal -tej- és lisztmentesen

Barackos cseresznyeszósz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

majonéz

Vegán majonéz

Filléres és villámgyors megoldást hoztunk a majonézre: ez a mindenmentes szósz, pont olyan krémes és ízes, mint az eredeti! Mindössze szójatej, egy kevés ecet, napraforgóolaj és ízlés ...

Rosanics Petra

gyümölcsszósz

Almaméz

Sok almád termett, vagy pont mindenki almát vásárolt a családban, és nincs kedved, időd almás pitét sütni belőle? Akkor készíts almamézet, most az őszi almákból lesz a legfinomabb!

Gréti

gyümölcsszósz

Meggymártás

Imádjuk a meggymártást, többek között a meggyszezont is azért várjuk minden évben, hogy lehessen frissen készíteni ezt az igazán magyaros fogást - és persze eltenni a meggyből, hogy az ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept