Nosalty logó

Megunhatatlan poharas csokikrém

Name: Megunhatatlan poharas csokikrém
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Tojás; 15 dkg Cukor; 3 csapott ek Finomliszt; 5 teáskanál Cukrozatlan kakaópor; 4 dl Tej; 5 dl Habtejszín

Petruska

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db tojás
15 dkg cukor
3 csapott ek finomliszt
5 teáskanál cukrozatlan kakaópor
4 dl tej
5 dl habtejszín

Tápanyag és kalória

628

Kalória

9.5g

Fehérje

51.1g

Szénhidrát

43g

Zsír

98.7g

Víz

228.8g

Koleszterin

202.5mg

Élelmi rost

45.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
25% Szénhidrát
21% Zsír

28g tojás

35 kcal
38g cukor

145 kcal
8g finomliszt

27 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
100g tej

56 kcal
125g habtejszín

365 kcal

Összesen 628 kcal

5% Fehérje
25% Szénhidrát
21% Zsír

110g tojás

138 kcal
150g cukor

581 kcal
30g finomliszt

109 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
400g tej

224 kcal
500g habtejszín

1460 kcal

Összesen 2512 kcal

5% Fehérje
25% Szénhidrát
21% Zsír

9.2g tojás

12 kcal
12.6g cukor

49 kcal
2.5g finomliszt

9 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
33.6g tej

19 kcal
42g habtejszín

123 kcal

Összesen 212 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
25% Szénhidrát
21% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

9.5 g

Zsír

Összesen

43 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

229 mg

Ásványi anyagok

Összesen

500.4 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

215 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

132 mg
Nátrium

127 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

51.1 g
Cukor

45 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

98.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

387 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

49 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

93 mg
Retinol - A vitamin:

381 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

75 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

123 micro

Összesen 628 kcal

5% Fehérje
25% Szénhidrát
21% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

38.1 g

Zsír

Összesen

172 g
Telített zsírsav

104 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

915 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2001.7 g
Cink

3 mg
Szelén

43 mg
Kálcium

861 mg
Vas

2 mg
Magnézium

53 mg
Foszfor

529 mg
Nátrium

510 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

204.4 g
Cukor

181 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

394.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1550 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

194 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

73 micro
Kolin:

372 mg
Retinol - A vitamin:

1525 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

300 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

492 micro

Összesen 2512 kcal

5% Fehérje
25% Szénhidrát
21% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

3.2 g

Zsír

Összesen

14.5 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

77 mg

Ásványi anyagok

Összesen

168.2 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

72 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

44 mg
Nátrium

43 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17.2 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

33.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

130 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

128 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

25 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

41 micro

Összesen 212 kcal

Elkészítés

A tej nagy részét feltesszük egy lábosban forrni.
A tojásokat a cukorral habosra keverjük.
A lisztet elkeverjük a kakaóporral, majd a cukros tojással. A visszatartott tejjel felöntjük.
Ha már majdnem felforrt a tej, mehet bele a cukros-tojásos massza. Óvatosan, ne legyen túl forró a tej, ne csapjuk ki a tojást. Sűrű krémmé főzzük, majd kihűtjük. Hűlés közben is keverjük meg párszor, ne bőrösödjön meg a teteje. Esetleg pár órára is behűthetjük, úgy lesz az igazi.
Tálalás előtt a tejszínt felverjük habnak, és lazán összeforgatjuk a teljesen kihűlt csokis krémmel. Tálakba szedjük, és ehetjük is! :)

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 5 p

Kolléganőm hozott egyszer be egy nagy tállal. Mindenki rávetette magát, aztán a receptet kunyeráltuk el tőle, annyira finom és egyszerű!

Hasonló receptek

Összes csokikrém

Egészséges avokádós-túrós csokikrém

Házi nutella

Csokikrém mentával főzés nélkül

Csokoládékrém mangóval

Hideg nutellaleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

panna cotta

Cukormentes, ünnepi panna cotta

Ha nincs sok időtök elkészíteni az ünnepi desszertet, akkor ez az elegáns panna cotta a megmentésetekre siet! Alig 10 perc aktív munka van vele, a végeredmény azonban egy letisztult, finom, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept