• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

édes süti túrós sütemény

Méhecskék

Salamon Csilla

Salamon Csilla

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 25 dkg tehéntúró
• 1 csomag vaníliás cukor
• 1 citromból nyert citromhéj (reszelt )
• 1 ek citromlé
• 25 dkg kekszmorzsa
• 1 ek kókuszreszelék
• 5 dkg étcsokoládé
• 1 ek napraforgó olaj
• 2 dkg mandula (vágott)
• 4 ek porcukor

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

518

Kalória

17.4g

Fehérje

70.7g

Szénhidrát

17.6g

Zsír

47.8g

Víz

1000mg

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

29.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 63g tehéntúró

  92 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 2g citromhéj

  1 kcal

• 2g citromlé

  0 kcal

• 63g kekszmorzsa

  262 kcal

• 2g kókuszreszelék

  10 kcal

• 13g étcsokoládé

  68 kcal

• 2g napraforgó olaj

  18 kcal

• 5g mandula

  30 kcal

• 7g porcukor

  27 kcal

Összesen 518 kcal

• 11% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 250g tehéntúró

  368 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 8g citromlé

  2 kcal

• 250g kekszmorzsa

  1048 kcal

• 6g kókuszreszelék

  40 kcal

• 50g étcsokoládé

  273 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

• 20g mandula

  118 kcal

• 28g porcukor

  108 kcal

Összesen 2070 kcal

• 11% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 39.3g tehéntúró

  58 kcal

• 1.6g vaníliás cukor

  6 kcal

• 0.9g citromhéj

  0 kcal

• 1.3g citromlé

  0 kcal

• 39.3g kekszmorzsa

  165 kcal

• 0.9g kókuszreszelék

  6 kcal

• 7.9g étcsokoládé

  43 kcal

• 1.3g napraforgó olaj

  11 kcal

• 3.1g mandula

  19 kcal

• 4.4g porcukor

  17 kcal

Összesen 325 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  17.4 g

Zsír

• Összesen

  17.6 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  1 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  787 g

• Cink

  163 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  71 mg

• Vas

  126 mg

• Magnézium

  37 mg

• Foszfor

  173 mg

• Nátrium

  203 mg

• Réz

  6 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  70.7 g

• Cukor

  30 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  47.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  16 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  75 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  3 micro

• Kolin:

  3 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  4 micro

Összesen 518 kcal

• 11% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  69.8 g

Zsír

• Összesen

  70.6 g

• Telített zsírsav

  32 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  4 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3148 g

• Cink

  652 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  286 mg

• Vas

  505 mg

• Magnézium

  148 mg

• Foszfor

  693 mg

• Nátrium

  814 mg

• Réz

  26 mg

• Mangán

  21 mg

Szénhidrát

• Összesen

  282.7 g

• Cukor

  119 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  191.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  11 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  63 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  300 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  13 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  14 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  18 micro

Összesen 2070 kcal

• 11% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11 g

Zsír

• Összesen

  11.1 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  1 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  495 g

• Cink

  102 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  45 mg

• Vas

  79 mg

• Magnézium

  23 mg

• Foszfor

  109 mg

• Nátrium

  128 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  44.5 g

• Cukor

  19 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  30.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  10 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  47 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  2 micro

• Kolin:

  2 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  3 micro

Összesen 325 kcal

Elkészítés

1. A túrót, a citrom reszelt héját, a citromlét és a darált kekszet összegyúrjuk, majd kis tojásokat formázunk belőle.
2. Manduladarabokból alkossunk szárnyakat, a fogvájó végéből fullánkot.
3. A csokit felolvasztjuk 1 ek olajon, és csíkokat festünk a hátára, és szemet.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p

Babazsúrokra kitűnő, gyerekekkel is el lehet készíteni. Jó kis program.

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Túrós szelet Erabelltől

Rákóczi túrós j'offre stílusban

Könnyű kapros - túrós pite

Narancsos-túrós desszert

Túrós-szilvalekváros csacsifüle

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• csokoládékenyér
• béles
• képviselőfánk
• karamellás sütemény
• gőzgombóc

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Az örök klasszikus Fanta-szelet

Sokak által kedvelt sütemény a Fanta-szelet. Időtálló desszert, minden évszakban és napszakban. Nyáron hűsít, télen pedig retró ízharmóniával csábít minket. A krémes, lágy túrós ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Megvan 2026 év sajtja: erre a magyar sajtkülönlegességre kapta fel...

A Magyartarka öreg sajt lett 2026-ban az év sajtja Magyarországon. A rangos elismerést a dunaharaszti Paraszt Sajt Farmon, Ficsor Árpád gazdaságában készített sajtkülönlegesség nyerte el a 14. Magyar Sajtmustrán. A termék a maximálisan megszerezhető 100 pontból 98-at kapott, amivel kiemelkedett a hazai kézműves sajtok mezőnyéből.

Otthon

Nosalty-kvíz: Milyen magyaros húsételt látsz a képen?

Újabb kvízzel érkezünk, ami reméljük kedvetekre való lesz: a feladat nem más, mint a Nosalty receptfotói alapján felismerni a magyaros húsételeket!

Otthon

Így tisztítsd és ápold a fa edényszárítót, hogy ne egye...

A fa edényszárító mutatósabb és természetesebb alternatívája lehet a műanyag vagy fémből készült daraboknak, ráadásul sok konyhában dekorációként is megállja a helyét. A használat közben azonban folyamatosan vízzel, mosogatószerrel, ételmaradékokkal és párával érintkezik, ezért idővel könnyen foltos, elszíneződött vagy penészes lehet. Így tisztítsd és ápold!

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Szalonnás-hagymás sült bab

A hagymás bab igazi klasszikus, amihez nem kell sok alapanyag, mégis elképesztően ízletes és laktató. A pirított szalonna, a hagyma és a paradicsomos szaft tökéletesen kiegészítik ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Almás morzsasüti
• Reggeli quiche sonkával és baconnel
• Szalonnás-hagymás sült bab
• Sütőtökös bundában sült csirkemell
• Citromos csirke
• Gyömbéres sütőtökleves

Még több friss recept