Nosalty logó

Méhecskék

Name: Méhecskék
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Tehéntúró; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 citromból nyert Citromhéj reszelt; 1 ek Citromlé; 25 dkg Kekszmorzsa; 1 ek Kókuszreszelék; 5 dkg Étcsokoládé; 1 ek Napraforgó olaj; 2 dkg Mandula vágott; 4 ek Porcukor

Salamon Csilla

Méhecskék

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg tehéntúró
1 csomag vaníliás cukor
1 citromból nyert citromhéj (reszelt )
1 ek citromlé
25 dkg kekszmorzsa
1 ek kókuszreszelék
5 dkg étcsokoládé
1 ek napraforgó olaj
2 dkg mandula (vágott)
4 ek porcukor

Tápanyag és kalória

518

Kalória

17.4g

Fehérje

70.7g

Szénhidrát

17.6g

Zsír

47.8g

Víz

1000mg

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

29.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
46% Szénhidrát
12% Zsír

63g tehéntúró

92 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
2g citromhéj

1 kcal
2g citromlé

0 kcal
63g kekszmorzsa

262 kcal
2g kókuszreszelék

10 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
5g mandula

30 kcal
7g porcukor

27 kcal

Összesen 518 kcal

11% Fehérje
46% Szénhidrát
12% Zsír

250g tehéntúró

368 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
6g citromhéj

3 kcal
8g citromlé

2 kcal
250g kekszmorzsa

1048 kcal
6g kókuszreszelék

40 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
20g mandula

118 kcal
28g porcukor

108 kcal

Összesen 2070 kcal

11% Fehérje
46% Szénhidrát
12% Zsír

39.3g tehéntúró

58 kcal
1.6g vaníliás cukor

6 kcal
0.9g citromhéj

0 kcal
1.3g citromlé

0 kcal
39.3g kekszmorzsa

165 kcal
0.9g kókuszreszelék

6 kcal
7.9g étcsokoládé

43 kcal
1.3g napraforgó olaj

11 kcal
3.1g mandula

19 kcal
4.4g porcukor

17 kcal

Összesen 325 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
46% Szénhidrát
12% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

17.4 g

Zsír

Összesen

17.6 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

787 g
Cink

163 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

71 mg
Vas

126 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

173 mg
Nátrium

203 mg
Réz

6 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

70.7 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

47.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

75 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 518 kcal

11% Fehérje
46% Szénhidrát
12% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

69.8 g

Zsír

Összesen

70.6 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3148 g
Cink

652 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

286 mg
Vas

505 mg
Magnézium

148 mg
Foszfor

693 mg
Nátrium

814 mg
Réz

26 mg
Mangán

21 mg

Szénhidrát

Összesen

282.7 g
Cukor

119 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

191.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

300 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

18 micro

Összesen 2070 kcal

11% Fehérje
46% Szénhidrát
12% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

11 g

Zsír

Összesen

11.1 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

495 g
Cink

102 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

45 mg
Vas

79 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

109 mg
Nátrium

128 mg
Réz

4 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

44.5 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

30.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

47 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 325 kcal

Elkészítés

A túrót, a citrom reszelt héját, a citromlét és a darált kekszet összegyúrjuk, majd kis tojásokat formázunk belőle.
Manduladarabokból alkossunk szárnyakat, a fogvájó végéből fullánkot.
A csokit felolvasztjuk 1 ek olajon, és csíkokat festünk a hátára, és szemet.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Babazsúrokra kitűnő, gyerekekkel is el lehet készíteni. Jó kis program.

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Ricottakrémes réteskosárka

Fogyis túrós-kókuszos

Diétás kókuszos-túrós kocka

Fanta szelet Annalilcsitől

Túrós-kajszibarackos lusta rétes

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept