Nosalty logó

Méhkas piskótatallérból

Rumiszivi

6adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

160 g piskótatallér (darált)
100 g piskótatallér
100 g dió (darált)
150 g porcukor
1 db tojásfehérje
3 ek rum
80 g vaj (vagy margarin)
1 ek cukrozatlan kakaópor

A töltelékhez

1 db tojássárgája
1 ek rum
1 csomag vaníliás cukor
90 g vaj (vagy margarin)

Tápanyag és kalória

597

Kalória

8.3g

Fehérje

47g

Szénhidrát

36.3g

Zsír

16.4g

Víz

97.1g

Koleszterin

Élelmi rost

42.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
44% Szénhidrát
34% Zsír

A tésztához

27g piskótatallér

93 kcal
17g piskótatallér

58 kcal
17g dió

109 kcal
25g porcukor

97 kcal
7g tojásfehérje

3 kcal
4g rum

9 kcal
13g vaj

96 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

4 kcal

A töltelékhez

3g tojássárgája

11 kcal
1g rum

3 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
15g vaj

108 kcal

Összesen 597 kcal

7% Fehérje
44% Szénhidrát
34% Zsír

A tésztához

160g piskótatallér

560 kcal
100g piskótatallér

350 kcal
100g dió

654 kcal
150g porcukor

581 kcal
40g tojásfehérje

21 kcal
24g rum

55 kcal
80g vaj

574 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal

A töltelékhez

20g tojássárgája

64 kcal
8g rum

18 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
90g vaj

645 kcal

Összesen 3584 kcal

7% Fehérje
44% Szénhidrát
34% Zsír

A tésztához

20.2g piskótatallér

71 kcal
12.6g piskótatallér

44 kcal
12.6g dió

83 kcal
18.9g porcukor

73 kcal
5.1g tojásfehérje

3 kcal
3g rum

7 kcal
10.1g vaj

72 kcal
1.3g cukrozatlan kakaópor

3 kcal

A töltelékhez

2.5g tojássárgája

8 kcal
1g rum

2 kcal
1.3g vaníliás cukor

5 kcal
11.4g vaj

81 kcal

Összesen 452 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
44% Szénhidrát
34% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

8.3 g

Zsír

Összesen

36.3 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

97 mg

Ásványi anyagok

Összesen

224.8 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

30 mg
Vas

1 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

91 mg
Nátrium

60 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

47 g
Cukor

42 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

16.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

207 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

202 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

50 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

39 micro

Összesen 597 kcal

7% Fehérje
44% Szénhidrát
34% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

49.6 g

Zsír

Összesen

217.6 g
Telített zsírsav

97 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

53 g
Koleszterin

583 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1348.5 g
Cink

4 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

182 mg
Vas

5 mg
Magnézium

217 mg
Foszfor

546 mg
Nátrium

361 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

282 g
Cukor

254 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

98.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1240 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

137 micro
Kolin:

237 mg
Retinol - A vitamin:

1215 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

298 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

232 micro

Összesen 3584 kcal

7% Fehérje
44% Szénhidrát
34% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

27.5 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

74 mg

Ásványi anyagok

Összesen

170.3 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

23 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

69 mg
Nátrium

46 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

35.6 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

12.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

157 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

153 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

38 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

29 micro

Összesen 452 kcal

Elkészítés

A tésztához

Mélyebb tálban összekeverjük a darált piskótát, a diót, a porcukrot, a tojásfehérjét, a rumot, a megpuhult vajat és a kakaót. Jól összedolgozzuk, majd kb. fél órát hideg helyen pihentetjük.
A masszát négy egyenlő részre osztjuk, majd mindegyiket 10 részre.
Porcukorban meghempergetjük, belenyomkodjuk a formába, közepébe lyukat nyomunk, majd óvatosan kivesszük.
Az így kapott méhkasokat hideg helyen legalább 1 órát szárítjuk.
Közben elkészítjük a krémet. Gőz fölött kikavarjuk a tojássárgáját a vaníliás cukorral, hagyjuk kihűlni, majd hozzákeverjük a puha vajat és a rumot. Ezzel a krémmel megtöltjük a méhkasokat, amit piskótatallérral zárunk le. Picit rányomjuk, hogy tartson a piskótán. Hideg helyen tároljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Vettem méhkas formákat, és szerettem volna kipróbálni még az ünnepek előtt. Sokat keresgéltem, míg rá nem akadtam erre a receptre az egyik havilapban. Kipróbáltam, és nekünk nagyon ízlik. Gondoltam, megosztom veletek, remélem másnak is ízleni fog. Sok sikert és kellemes ünnepeket kívánok, sziasztok! :D

Hasonló receptek

Összes fantáziasütik

Kétszínű kalács

Banánkunyhó (tej-tojás mentes)

Randi falatok

Csíkos süti Éva házias konyhájától

Mesebeli csokitetejű házikó

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept