Nosalty logó

Mekis almás pite egyszerűen

vegán

Hankusz Sára

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta
2 nagy db alma
2 ek vaj (vagy margarin)
fahéj ízlés szerint
5 ek barna cukor (ízlés szerint)
1 ek étkezési keményítő (vízzel elkeverve)
1 ek citromlé (ízlés szerint)
1 teáskanál vanília kivonat
2 db tojás

Tápanyag és kalória

461

Kalória

7.5g

Fehérje

55.6g

Szénhidrát

24g

Zsír

118.1g

Víz

105.1g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

24.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
27% Szénhidrát
12% Zsír

69g leveles tészta

255 kcal
125g alma

59 kcal
7g vaj

50 kcal
0g fahéj

0 kcal
13g barna cukor

48 kcal
4g étkezési keményítő

14 kcal
2g citromlé

0 kcal
1g vanília kivonat

0 kcal
28g tojás

35 kcal

Összesen 461 kcal

4% Fehérje
27% Szénhidrát
12% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
500g alma

234 kcal
28g vaj

201 kcal
0g fahéj

0 kcal
50g barna cukor

190 kcal
15g étkezési keményítő

57 kcal
8g citromlé

2 kcal
4g vanília kivonat

0 kcal
110g tojás

138 kcal

Összesen 1842 kcal

4% Fehérje
27% Szénhidrát
12% Zsír

27.8g leveles tészta

103 kcal
50.5g alma

24 kcal
2.8g vaj

20 kcal
0g fahéj

0 kcal
5.1g barna cukor

19 kcal
1.5g étkezési keményítő

6 kcal
0.8g citromlé

0 kcal
0.4g vanília kivonat

0 kcal
11.1g tojás

14 kcal

Összesen 186 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
27% Szénhidrát
12% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.5 g

Zsír

Összesen

24 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

105 mg

Ásványi anyagok

Összesen

292.2 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

33 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

63 mg
Nátrium

178 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

55.6 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

118.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

90 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

77 mg
Retinol - A vitamin:

86 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

41 micro
β-crypt

15 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

155 micro

Összesen 461 kcal

4% Fehérje
27% Szénhidrát
12% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

30.2 g

Zsír

Összesen

96 g
Telített zsírsav

48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

420 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1168.9 g
Cink

1 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

130 mg
Vas

3 mg
Magnézium

40 mg
Foszfor

252 mg
Nátrium

710 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

222.4 g
Cukor

99 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

472.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

360 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

24 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

62 micro
Kolin:

307 mg
Retinol - A vitamin:

343 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

166 micro
β-crypt

59 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

619 micro

Összesen 1842 kcal

4% Fehérje
27% Szénhidrát
12% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3 g

Zsír

Összesen

9.7 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

42 mg

Ásványi anyagok

Összesen

118.1 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

13 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

26 mg
Nátrium

72 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.5 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

47.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

36 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

35 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

17 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

62 micro

Összesen 186 kcal

Elkészítés

A leveles tésztát vágjuk hosszúkás szeletekre vagy több azonos méretű szeletre, majd tegyük félre.
Az almákat hámozzuk meg és vágjuk kicsi kockákra. Egy serpenyőben hevítsük fel a vajat és adjuk hozzá az almát. Mehet rá a citromlé, cukor, vanília és a vizes keményítő. Addig főzzük, amíg egy bugyogó, sűrűbb szósz veszi körbe a megpuhult almát.
Ha kihűlt az almás töltelék, helyezzünk 1-2 kanállal a leveles tésztákra és hajtsuk rá a másik felét vagy tegyük rá a kisebb méretre vágott leveles tésztát. A széleit nyomogassuk le egy villa segítségével.
A tetején vágjunk be pár csíkot, hogy ki tudjon jönni a gőz. Kenjük meg felvert tojással és szórjuk meg fahéjas cukorral.
200 fokon kb. 20-25 percig süssük. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

nosalty-badge További kipróbált receptek

Mindenki ismeri és szereti a mekis almás pitét, a ropogós tészta és az isteni almás töltelék miatt. Igazi őszi desszert, így készítsük el otthon is.

Hasonló receptek

Összes almás pite

Almás pite maradék főtt krumpliból

Gyömbéres-almás pite

Morzsás almás pite

Szuper almás

Almás-mákos pite

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

almás pite

Almás pite, ahogy nagymamám készítette

Számomra az almás pite így tökéletes, ahogy nagymamámtól tanultam: ebben a klasszikus verzióban a gazdag, fahéjas almatölteléket alulról-felülről egy-egy réteg nagyon omlós és puha, ...

Rosanics Petra

zöldséges pite

Paradicsomos pite

Ropogósra sült leveles tésztán krémes ricotta és lédús paradicsom, mindez megkoronázva a kapribogyó sósságával a bazsalikom frissességével és az olívaolaj lágyságával. Bármilyen ...

Fekete Melinda

zöldséges pite

Paradicsomos flat tart leveles tésztából

Ha nyár, akkor paradicsom - és ha paradicsom, akkor jöhet ez a villámgyors, mégis pazar paradicsomos tart, ami leveles tésztából készül, és garantáltan befér egy zsúfolt hétköznap ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept