Nosalty logó

Melegszendvics DoGGma konyhájából

Name: Melegszendvics DoGGma konyhájából
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Zsemle császárzsemle; 10 dkg Csirkemellsonka; 10 dkg Vegyes savanyúság; 4 db Lapkasajt; 6 dkg Vaj olvasztott; 0 ízlés szerint Bors; 1 teáskanál Dijoni mustár; 0 ízlés szerint Torma

Nathan

2adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db zsemle (császárzsemle)
10 dkg csirkemellsonka
10 dkg vegyes savanyúság
4 db lapkasajt
6 dkg vaj (olvasztott)
bors ízlés szerint
1 teáskanál dijoni mustár
torma ízlés szerint

Tápanyag és kalória

693

Kalória

25.5g

Fehérje

53.7g

Szénhidrát

41.4g

Zsír

58.8g

Víz

94.8g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

1.8g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

14% Fehérje
30% Szénhidrát
23% Zsír

108g zsemle

295 kcal
50g csirkemellsonka

48 kcal
50g vegyes savanyúság

14 kcal
34g lapkasajt

121 kcal
30g vaj

215 kcal
0g bors

0 kcal
0g dijoni mustár

0 kcal
0g torma

0 kcal

Összesen 693 kcal

14% Fehérje
30% Szénhidrát
23% Zsír

216g zsemle

590 kcal
100g csirkemellsonka

95 kcal
100g vegyes savanyúság

28 kcal
68g lapkasajt

243 kcal
60g vaj

430 kcal
0g bors

0 kcal
0g dijoni mustár

0 kcal
0g torma

0 kcal

Összesen 1386 kcal

14% Fehérje
30% Szénhidrát
23% Zsír

39.7g zsemle

108 kcal
18.4g csirkemellsonka

17 kcal
18.4g vegyes savanyúság

5 kcal
12.5g lapkasajt

45 kcal
11g vaj

79 kcal
0g bors

0 kcal
0g dijoni mustár

0 kcal
0g torma

0 kcal

Összesen 254 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

14% Fehérje
30% Szénhidrát
23% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

25.5 g

Zsír

Összesen

41.4 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

95 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1745.7 g
Cink

2 mg
Szelén

41 mg
Kálcium

446 mg
Vas

4 mg
Magnézium

50 mg
Foszfor

302 mg
Nátrium

900 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

53.7 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

58.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

288 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

71 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

284 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

51 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

70 micro

Összesen 693 kcal

14% Fehérje
30% Szénhidrát
23% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

51.1 g

Zsír

Összesen

82.7 g
Telített zsírsav

46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

190 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3491.4 g
Cink

5 mg
Szelén

82 mg
Kálcium

892 mg
Vas

8 mg
Magnézium

99 mg
Foszfor

604 mg
Nátrium

1800 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

107.4 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

117.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

576 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

142 micro
Kolin:

62 mg
Retinol - A vitamin:

567 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

102 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

140 micro

Összesen 1386 kcal

14% Fehérje
30% Szénhidrát
23% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.4 g

Zsír

Összesen

15.2 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

35 mg

Ásványi anyagok

Összesen

641.8 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

164 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

111 mg
Nátrium

331 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19.7 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

21.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

106 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

104 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

19 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

26 micro

Összesen 254 kcal

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük. A felvágott zsemlék alját a sütőlapra vagy serpenyőbe helyezzük.
Egy szelet sonkát, sajtot, majd egy kevés savanyúságot halmozunk a zsemlékre, ráhelyezzük a tetejét.
Összekeverjük az olvasztott vajat a dijoni mustárral és a picike tormával, és leöntjük a szendvicsek tetejét vele, majd betoljuk a sütőbe.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 30x20x6

Nagyon jó éhségűző estére vacsi után, mikor már mindenki lefeküdt, és csak az éhes ember van fent. :)

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Cukkinis melegszendvics

Patty melt Dacotától

Gluténmentes sajtos melegszendvics

Melegszendvics virslivel

Gombás-paradicsomos melegszendvics

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept