szendvics melegszendvics

Melegszendvics francia húskrémmel zöldségekkel és sajttal

Hobbychef

Hobbychef

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 4 szelet toast kenyér
• 140 g melegszendvicskrém (14 dkg francia)
• 0.5 közepes db hegyes erős paprika
• 1 db paradicsom
• 0.5 db újhagyma (zöldjével)
• 3 dkg trappista sajt
• 4 db chili
• só ízlés szerint
• 2 csipet fekete bors (őrölt)

• villámgyors
• francia

Tápanyag és kalória

581

Kalória

23g

Fehérje

52.3g

Szénhidrát

30.6g

Zsír

181.5g

Víz

36.9g

Koleszterin

5.9g

Élelmi rost

8.5g

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 80g toast kenyér

  219 kcal

• 140g melegszendvicskrém

  223 kcal

• 27g hegyes erős paprika

  6 kcal

• 100g paradicsom

  18 kcal

• 46g újhagyma

  9 kcal

• 30g trappista sajt

  106 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

Összesen 581 kcal

• 8% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 80g toast kenyér

  219 kcal

• 140g melegszendvicskrém

  223 kcal

• 27g hegyes erős paprika

  6 kcal

• 100g paradicsom

  18 kcal

• 46g újhagyma

  9 kcal

• 30g trappista sajt

  106 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

Összesen 581 kcal

• 8% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 18.9g toast kenyér

  52 kcal

• 33.1g melegszendvicskrém

  53 kcal

• 6.4g hegyes erős paprika

  1 kcal

• 23.6g paradicsom

  4 kcal

• 10.9g újhagyma

  2 kcal

• 7.1g trappista sajt

  25 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

Összesen 137 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  23 g

Zsír

• Összesen

  30.6 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  37 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1226.2 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  28 mg

• Kálcium

  328 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  60 mg

• Foszfor

  252 mg

• Nátrium

  551 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  52.3 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  181.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  154 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  37 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  72 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  112 micro

• Kolin:

  29 mg

• Retinol - A vitamin:

  94 micro

• α-karotin

  110 micro

• β-karotin

  664 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  2573 micro

• Lut-zea

  472 micro

Összesen 581 kcal

• 8% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  23 g

Zsír

• Összesen

  30.6 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  37 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1226.2 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  28 mg

• Kálcium

  328 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  60 mg

• Foszfor

  252 mg

• Nátrium

  551 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  52.3 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  181.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  154 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  37 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  72 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  112 micro

• Kolin:

  29 mg

• Retinol - A vitamin:

  94 micro

• α-karotin

  110 micro

• β-karotin

  664 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  2573 micro

• Lut-zea

  472 micro

Összesen 581 kcal

• 8% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.4 g

Zsír

• Összesen

  7.2 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  9 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  289.9 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  78 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  60 mg

• Nátrium

  130 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  12.4 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  42.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  36 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  27 micro

• Kolin:

  7 mg

• Retinol - A vitamin:

  22 micro

• α-karotin

  26 micro

• β-karotin

  157 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  608 micro

• Lut-zea

  112 micro

Összesen 137 kcal

Elkészítés

1. A kenyereket megkenjük a szendvicskrémmel, rátesszük a szeletelt paradicsomot, paprikát, felkarikázott újhagymát, megszórjuk reszelt sajttal, s teszünk rá egy chilit.
2. Betesszük a grillsütőbe, s megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Sütés ideje: 10 p

Már régen készítettem melegszendvicset, mást terveztem, de most, hogy eszembe jutott, megkívántam.

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Tükörtojásos szendvics Alexandra konyhájából

Sajtos-sonkás melegszendvicskrém

Retró melegszendvics növényi alapanyagokból

Agglegény szendvics

Tejfölös sonkás melegszendvics

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tortilla
• szendvicskülönlegességek
• hagyományos szendvics
• húsos szendvics
• bundás kenyér

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept