Nosalty logó

Melegszendvics kétféleképpen

Name: Melegszendvics kétféleképpen
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Zsemle kicsit szikkadt; 5 dkg Ementáli sajt vagy más aromás reszelt sajt; 3 dkg Vaj; 0 ízlés szerint Bazsalikom egy-egy levél; 1 nagy db Paradicsom; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Fekete bors frissen őrölt; 2 szelet Kenyér; 2 dkg Vaj; 5 dkg Camembert sajt; 5 dkg Feketeerdő sonka; 1 nagy db Paradicsom; 0 ízlés szerint Bazsalikom egy-egy levél; 3 dkg Ementáli sajt reszelve; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Fekete bors frissen őrölt

Marti48

2adag

Idő

40p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Egyszerű sajtos

2 db zsemle (kicsit szikkadt)
5 dkg ementáli sajt (vagy más aromás reszelt sajt)
3 dkg vaj
bazsalikom ízlés szerint (egy-egy levél)
1 nagy db paradicsom
só ízlés szerint
fekete bors ízlés szerint (frissen őrölt)

Camembertes, sonkás

2 szelet kenyér
2 dkg vaj
5 dkg camembert sajt
5 dkg feketeerdő sonka
1 nagy db paradicsom
bazsalikom ízlés szerint (egy-egy levél)
3 dkg ementáli sajt (reszelve)
só ízlés szerint
fekete bors ízlés szerint (frissen őrölt)

Tápanyag és kalória

787

Kalória

34g

Fehérje

56.6g

Szénhidrát

48.3g

Zsír

239.8g

Víz

109g

Koleszterin

6.2g

Élelmi rost

8.6g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
15% Szénhidrát
13% Zsír

Egyszerű sajtos

54g zsemle

147 kcal
25g ementáli sajt

98 kcal
15g vaj

108 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
90g paradicsom

16 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Camembertes, sonkás

50g kenyér

137 kcal
10g vaj

72 kcal
25g camembert sajt

75 kcal
25g feketeerdő sonka

59 kcal
90g paradicsom

16 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
15g ementáli sajt

59 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Összesen 787 kcal

9% Fehérje
15% Szénhidrát
13% Zsír

Egyszerű sajtos

108g zsemle

295 kcal
50g ementáli sajt

197 kcal
30g vaj

215 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
180g paradicsom

32 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Camembertes, sonkás

100g kenyér

274 kcal
20g vaj

143 kcal
50g camembert sajt

150 kcal
50g feketeerdő sonka

117 kcal
180g paradicsom

32 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
30g ementáli sajt

118 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Összesen 1573 kcal

9% Fehérje
15% Szénhidrát
13% Zsír

Egyszerű sajtos

13.5g zsemle

37 kcal
6.3g ementáli sajt

25 kcal
3.8g vaj

27 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
22.6g paradicsom

4 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Camembertes, sonkás

12.5g kenyér

34 kcal
2.5g vaj

18 kcal
6.3g camembert sajt

19 kcal
6.3g feketeerdő sonka

15 kcal
22.6g paradicsom

4 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
3.8g ementáli sajt

15 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Összesen 198 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
15% Szénhidrát
13% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

34 g

Zsír

Összesen

48.3 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

109 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2073.4 g
Cink

4 mg
Szelén

48 mg
Kálcium

635 mg
Vas

4 mg
Magnézium

78 mg
Foszfor

486 mg
Nátrium

817 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

56.6 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

239.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

422 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

25 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

122 micro
Kolin:

46 mg
Retinol - A vitamin:

341 micro
α-karotin

182 micro
β-karotin

876 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

4632 micro
Lut-zea

282 micro

Összesen 787 kcal

9% Fehérje
15% Szénhidrát
13% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

68 g

Zsír

Összesen

96.5 g
Telített zsírsav

50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

218 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4146.8 g
Cink

7 mg
Szelén

96 mg
Kálcium

1269 mg
Vas

9 mg
Magnézium

157 mg
Foszfor

972 mg
Nátrium

1633 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

113.1 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

479.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

844 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

50 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

42 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

244 micro
Kolin:

91 mg
Retinol - A vitamin:

682 micro
α-karotin

364 micro
β-karotin

1751 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

9264 micro
Lut-zea

563 micro

Összesen 1573 kcal

9% Fehérje
15% Szénhidrát
13% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

8.5 g

Zsír

Összesen

12.1 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

519.6 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

159 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

122 mg
Nátrium

205 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.2 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

60.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

106 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

85 micro
α-karotin

46 micro
β-karotin

219 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1161 micro
Lut-zea

71 micro

Összesen 198 kcal

Elkészítés

Egyszerű sajtos

A zsemléket élükre állítva felszeleteljük. Megkenjük vajjal, jól megszórjuk a reszelt sajttal.
A paradicsomot vékonyan felszeleteljük, a bazsalikom leveleket öblítjük, leitatjuk. Egy-egy nagy levelet a sajtra helyezünk, majd befedjük egy szelet paradicsommal, melyet megsózunk-borsozunk.
A zsemleszeleteket sütőrácsra helyezzük, és előmelegített sütőben majdnem készre (sajt olvadásig) sütjük. Ekkor minden paradicsom tetejét megszórjuk egy kis halom reszelt sajttal, és olvadásig tovább sütjük az egészet.
Előmelegített tányéron tálaljuk.

Camembertes, sonkás

Lehetőleg "rusztikus" barna kenyeret használjunk. A szeleteket megvajazzuk, majd elrendezzük rajtuk a feketeerdő sonkát zsírostól. A szeleteket kettévágjuk.
Ízlés szerinti vastagságúra szeleteljük a camembert-t. Rátesszük a sonkára, a sajtra egy-egy nagy bazsalikom levet, és az egészet egy-egy nagy karikára szeletelt paradicsommal befedjük. Ezt sózzuk, borsozzuk.
Előmelegített sütőben sütjük, míg a camembert meg nem olvad. Ekkor itt is megszórjuk egy-egy kis halom reszelt sajttal a paradicsomot, és olvadásig készre sütjük.
Előmelegített tányéron tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Szeretjük a melegszendvicset, én csinálni is szeretem, mert a hűtőben éppen található dolgokból jókat lehet variálni.

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Padlizsános panini

Reggeli toasterben

Vimpi Orfűről

Tojásfészek másként

Grilled cheese szendvics

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept