Nosalty logó

Melegszendvics Tyutyika konyhájából

Name: Melegszendvics Tyutyika konyhájából
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Párizsi bármilyen felvágottal finom; 1 kis db Lilahagyma; 4 db Főtt tojás; 375 g Tejföl nagy dobozos tejföl; 15 ek Majonéz ki hogy szereti; 1 ek Mustár; 25 dkg Sajt; 2 ek Vaj; 8 szelet Kenyér

Tyutyika

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg párizsi (bármilyen felvágottal finom)
1 kis db lilahagyma
4 db főtt tojás
375 g tejföl (nagy dobozos tejföl)
15 ek majonéz (ki hogy szereti)
1 ek mustár
25 dkg sajt
2 ek vaj
8 szelet kenyér

Tápanyag és kalória

1188

Kalória

41.6g

Fehérje

56.7g

Szénhidrát

89.7g

Zsír

190.3g

Víz

371g

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

12.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
15% Szénhidrát
24% Zsír

50g párizsi

137 kcal
13g lilahagyma

5 kcal
60g főtt tojás

93 kcal
94g tejföl

186 kcal
41g majonéz

221 kcal
3g mustár

2 kcal
63g sajt

220 kcal
7g vaj

50 kcal
100g kenyér

274 kcal

Összesen 1188 kcal

11% Fehérje
15% Szénhidrát
24% Zsír

200g párizsi

546 kcal
50g lilahagyma

18 kcal
240g főtt tojás

372 kcal
375g tejföl

743 kcal
165g majonéz

883 kcal
10g mustár

6 kcal
250g sajt

880 kcal
28g vaj

201 kcal
400g kenyér

1096 kcal

Összesen 4745 kcal

11% Fehérje
15% Szénhidrát
24% Zsír

11.6g párizsi

32 kcal
2.9g lilahagyma

1 kcal
14g főtt tojás

22 kcal
21.8g tejföl

43 kcal
9.6g majonéz

51 kcal
0.6g mustár

0 kcal
14.6g sajt

51 kcal
1.6g vaj

12 kcal
23.3g kenyér

64 kcal

Összesen 276 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
15% Szénhidrát
24% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

41.6 g

Zsír

Összesen

89.7 g
Telített zsírsav

33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

371 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2978.7 g
Cink

4 mg
Szelén

61 mg
Kálcium

662 mg
Vas

5 mg
Magnézium

74 mg
Foszfor

536 mg
Nátrium

1637 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

56.7 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

190.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

451 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

65 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

131 micro
Kolin:

225 mg
Retinol - A vitamin:

445 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

62 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

263 micro

Összesen 1188 kcal

11% Fehérje
15% Szénhidrát
24% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

166.2 g

Zsír

Összesen

358.7 g
Telített zsírsav

132 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

60 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

1484 mg

Ásványi anyagok

Összesen

11915 g
Cink

15 mg
Szelén

243 mg
Kálcium

2647 mg
Vas

19 mg
Magnézium

295 mg
Foszfor

2145 mg
Nátrium

6546 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

226.7 g
Cukor

48 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

761.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1802 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

7 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

261 micro
K vitamin:

34 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

523 micro
Kolin:

901 mg
Retinol - A vitamin:

1779 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

246 micro
β-crypt

30 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1051 micro

Összesen 4745 kcal

11% Fehérje
15% Szénhidrát
24% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.7 g

Zsír

Összesen

20.9 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

86 mg

Ásványi anyagok

Összesen

693.5 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

154 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

125 mg
Nátrium

381 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.2 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

44.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

105 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

52 mg
Retinol - A vitamin:

104 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

61 micro

Összesen 276 kcal

Elkészítés

A felvágottat, a hagymát és a főtt tojást felkockázzuk, majd hozzákeverjük a tejfölt, a majonézt és a mustárt.
A szeletelt kenyereket megvajazzuk, és ráhalmozzuk a keveréket, majd bő sajttal megszórjuk.
Tepsibe tesszük, és előmelegített sütőben 150 fokra berakjuk. Amikor a sajt ráolvadt, kész is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 5 p
Sütés hőfoka: 150 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

A párom csinálta meg először, akinek az édesanyja készítette el rendszeresen. Azóta nekem is nagy kedvencem lett, mert nagyon finom, gyorsan elkészíthető és nem utolsó sorban pénztárcakímélő vacsi.

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Pár perces gombás melegszendvicskrém

Gofriszendvics

Almás-sajtos melegszendvics

Csupaszaftos grillszendvics

Camembertes-csirkés melegszendvics

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

szendvicskülönlegességek

Grillezett őszibarackos-burratás bagett

A ropogósra sült bagett, a lágy burrata és a karamellizált őszibarack együtt egyszerre édes, sós és krémes. A csípős méz, a pisztácia és a friss bazsalikom teszi igazán izgalmassá ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept