Nosalty logó

Melegszendvicskrém házilag Barbi konyhájából

Name: Melegszendvicskrém házilag Barbi konyhájából
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 közepes db Vöröshagyma; 40 dkg Löncshús; 3 db Főtt tojás; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 1 teáskanál Mustár; 3 ek Ketchup

Barbi84

6adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 közepes db vöröshagyma
40 dkg löncshús
3 db főtt tojás
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 teáskanál mustár
3 ek ketchup

Tápanyag és kalória

217

Kalória

10.7g

Fehérje

9.7g

Szénhidrát

14.5g

Zsír

39.7g

Víz

111.9g

Koleszterin

254.6mg

Élelmi rost

2.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

14% Fehérje
13% Szénhidrát
20% Zsír

15g vöröshagyma

5 kcal
67g löncshús

157 kcal
30g főtt tojás

47 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g mustár

0 kcal
8g ketchup

8 kcal

Összesen 217 kcal

14% Fehérje
13% Szénhidrát
20% Zsír

90g vöröshagyma

33 kcal
400g löncshús

944 kcal
180g főtt tojás

279 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g mustár

0 kcal
45g ketchup

45 kcal

Összesen 1301 kcal

14% Fehérje
13% Szénhidrát
20% Zsír

12.6g vöröshagyma

5 kcal
55.9g löncshús

132 kcal
25.2g főtt tojás

39 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g mustár

0 kcal
6.3g ketchup

6 kcal

Összesen 182 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

14% Fehérje
13% Szénhidrát
20% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.7 g

Zsír

Összesen

14.5 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

112 mg

Ásványi anyagok

Összesen

198.1 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

19 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

58 mg
Nátrium

106 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.7 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

39.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

47 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

90 mg
Retinol - A vitamin:

44 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

27 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

905 micro
Lut-zea

119 micro

Összesen 217 kcal

14% Fehérje
13% Szénhidrát
20% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

64 g

Zsír

Összesen

87.2 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

671 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1188.3 g
Cink

2 mg
Szelén

56 mg
Kálcium

116 mg
Vas

2 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

345 mg
Nátrium

635 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

58 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

238.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

280 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

157 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

99 micro
Kolin:

539 mg
Retinol - A vitamin:

266 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

163 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

5428 micro
Lut-zea

711 micro

Összesen 1301 kcal

14% Fehérje
13% Szénhidrát
20% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9 g

Zsír

Összesen

12.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

94 mg

Ásványi anyagok

Összesen

166.2 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

16 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

48 mg
Nátrium

89 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.1 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

33.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

22 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

75 mg
Retinol - A vitamin:

37 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

23 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

759 micro
Lut-zea

99 micro

Összesen 182 kcal

Elkészítés

A vöröshagymát megpucoljuk, apróra kockázzuk.
Löncshúst és a főtt tojást villával összetörjük.
Minden hozzávalót összekeverünk: tört löncshús, apróra vágott hagyma, só, bors, mustár, ketchup, főtt tojást. (Nagyon finom még úgy is, ha rakunk hozzá egy kevés kenőmájast is.)
Addig keverjük, amíg szép krémes, kenhető állaga lesz.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 10 p

Nagy kedvenc a tepsis melegszendvics, viszont a boltban elég drága, ha kész konzerves melegszendvicset veszünk, emiatt én itthon készítek, kb 1/4 áron ;)

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Töltött hotdog kifli

Töltött zsemle Csilla konyhájából

Húsos kifli

Mikrós melegszendvics

Gombás-baconös melegszendvics chilivel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

szendvicskülönlegességek

Grillezett őszibarackos-burratás bagett

A ropogósra sült bagett, a lágy burrata és a karamellizált őszibarack együtt egyszerre édes, sós és krémes. A csípős méz, a pisztácia és a friss bazsalikom teszi igazán izgalmassá ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept