Nosalty logó

Mentás-citrusos bögrés sütemény

Fekete Melinda

8adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A süteményhez

2 bögre finomliszt
1 csomag sütőpor
1 bögre cukor
1 csomag vaníliás cukor
3 db tojás
200 g vaj (fél bögre olvasztott vaj)
150 g joghurt (háromnegyed bögre)
1 lime-ból nyert lime héja
1 csipet só
1 ek limelé

A mázhoz

200 g porcukor (fél bögre)
1 lime-ból nyert lime héja
1 lime-ból nyert limelé
1 teáskanál víz
1 csokor menta

Tápanyag és kalória

584

Kalória

7.9g

Fehérje

88.8g

Szénhidrát

23.2g

Zsír

61.5g

Víz

123.7g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

56g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
49% Szénhidrát
13% Zsír

A süteményhez

38g finomliszt

137 kcal
2g sütőpor

1 kcal
29g cukor

111 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
21g tojás

26 kcal
25g vaj

179 kcal
19g joghurt

11 kcal
0g lime héja

0 kcal
0g só

0 kcal
1g limelé

0 kcal

A mázhoz

25g porcukor

97 kcal
0g lime héja

0 kcal
4g limelé

1 kcal
0g víz

0 kcal
23g menta

16 kcal

Összesen 584 kcal

4% Fehérje
49% Szénhidrát
13% Zsír

A süteményhez

300g finomliszt

1092 kcal
12g sütőpor

6 kcal
230g cukor

890 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
165g tojás

208 kcal
200g vaj

1434 kcal
150g joghurt

92 kcal
2g lime héja

1 kcal
0g só

0 kcal
8g limelé

2 kcal

A mázhoz

200g porcukor

774 kcal
2g lime héja

1 kcal
28g limelé

7 kcal
3g víz

0 kcal
180g menta

126 kcal

Összesen 4672 kcal

4% Fehérje
49% Szénhidrát
13% Zsír

A süteményhez

20.1g finomliszt

73 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
15.4g cukor

60 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
11.1g tojás

14 kcal
13.4g vaj

96 kcal
10.1g joghurt

6 kcal
0.1g lime héja

0 kcal
0g só

0 kcal
0.5g limelé

0 kcal

A mázhoz

13.4g porcukor

52 kcal
0.1g lime héja

0 kcal
1.9g limelé

0 kcal
0.2g víz

0 kcal
12.1g menta

8 kcal

Összesen 312 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
49% Szénhidrát
13% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

7.9 g

Zsír

Összesen

23.2 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

124 mg

Ásványi anyagok

Összesen

696.7 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

211 mg
Vas

2 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

266 mg
Nátrium

164 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

88.8 g
Cukor

56 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

61.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

253 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

47 micro
Kolin:

65 mg
Retinol - A vitamin:

202 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

42 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

98 micro

Összesen 584 kcal

4% Fehérje
49% Szénhidrát
13% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

63.1 g

Zsír

Összesen

185.6 g
Telített zsírsav

110 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

990 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5573.9 g
Cink

7 mg
Szelén

154 mg
Kálcium

1692 mg
Vas

17 mg
Magnézium

258 mg
Foszfor

2129 mg
Nátrium

1312 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

710.4 g
Cukor

448 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

491.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2023 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

74 mg
D vitamin:

122 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

372 micro
Kolin:

520 mg
Retinol - A vitamin:

1615 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

335 micro
β-crypt

15 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

785 micro

Összesen 4672 kcal

4% Fehérje
49% Szénhidrát
13% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.2 g

Zsír

Összesen

12.5 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

66 mg

Ásványi anyagok

Összesen

374.1 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

114 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

143 mg
Nátrium

88 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

47.7 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

33 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

136 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

108 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

53 micro

Összesen 312 kcal

Elkészítés

A süteményhez

Készítsük elő a hozzávalókat, egy keverőtálat, szitát és egy 2,5 dl-es bögrét.
A lisztet és a sütőport szitáljuk bele a tálba, majd tegyük bele a többi hozzávalót és robotgéppel keverjük csomómentesre.
Öntsük a tésztát kivajazott, kilisztezett sütőformába, tegyük előmelegített sütőbe és süssük készre. Miután kivettük a sütőből hagyjuk, hogy teljesen kihűljön.

A mázhoz

A mentát, lime héját, lime levét és vizet turmixoljuk le. A mentás folyadékot öntsük hozzá a porcukorhoz és jól keverjük el.
Öntsük rá a mentamázat a lehűlt süteményünk tetejére és oszlassuk el egyenletesen.
Megszórhatjuk a tetejét kristálycukorban elmorzsolt lime héjjal, továbbá lime szeletekkel és mentalevéllel díszíthetjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x20

nosalty-badge További kipróbált receptek

Szeretnénk nekiállni sütni, de nincs a háztartásban konyhai mérleg vagy lemerült benne az elem? Sebaj, vegyünk a kezünkbe egy bögrét és készítsük el ezt az egyszerű bögrés kevert sütit, ami garantáltan nem fog ki rajtunk! Az alap tésztát bármivel ízesíthetjük, akár krémmel is megtölthetjük. Mi egy aromás citrushéjas alapot készítettünk, amit frissítő mentamázzal vontunk be.

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Befőttes süti

Almás-fahéjas gyors süti

Valentin napi kókuszos süti

Cukorrépás süti

Almás sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Márton-napi libalakoma

Legnépszerűbb cikkek

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

képviselőfánk

Klasszikus képviselőfánk

A képviselőfánk egy klasszikus magyar cukrászsütemény, mely égetett tésztából készül. Ünnepi alkalmak kedvelt süteménye, mégis igazi időtálló klasszikus a hétköznapokban is.

Fekete Melinda

őzgerinc sütemény

Hagyományos méteres kalács

A méteres kalács vagy méteres sütemény a húsvéti klasszikusok közé sorolható, amivel lehet sokan nem is találkoztak még. Aki viszont ismeri, annak biztosan közel áll a szívéhez. ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Piacon hallottam: erre a 3 dologra nagyon figyelj a hentes...

Piacon hallottam sorozatunk következő részében az Újpesti Piacra látogattunk, egészen pontosan a Duna-Muhari Bt. hentesüzletébe, ahol János osztotta meg velünk, mire kell figyelni libahús vásárlásakor!

Életmód

Újabb hihetetlen árzuhanás az ALDI-ban!

40 zöldség és gyümölcs árát csökkenti az ALDI november 5-től. Most még könnyebb friss hozzávalókkal telepakolni a kosarad!

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Ázsiai ihletésű leves, hamburger és őszies...

A mai étkezést különleges levessel indítjuk, amit retró hambi követ, végül pedig nagyon diós pitével zárunk.

Még több cikk

Top Receptek

diós pite

Friss receptek

Még több friss recept