Nosalty logó

Mentás csokigolyó

6adag

Idő

28p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A mentás csokigolyókhoz

20 dkg étcsokoládé
10 dkg vaj
8 dkg cukor
3 db tojás
10 ml vaníliaaroma
6 db menta (apróra vágott levél)
20 dkg finomliszt
0.5 csomag sütőpor
3 dkg cukrozatlan kakaópor
1 csipet só

A forgatáshoz

5 dkg barna cukor
5 dkg kókuszreszelék
5 dkg porcukor

Tápanyag és kalória

641

Kalória

9.8g

Fehérje

81g

Szénhidrát

32.6g

Zsír

26g

Víz

128.5g

Koleszterin

6.4g

Élelmi rost

46.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
54% Szénhidrát
22% Zsír

A mentás csokigolyókhoz

33g étcsokoládé

182 kcal
17g vaj

120 kcal
13g cukor

52 kcal
28g tojás

35 kcal
2g vaníliaaroma

0 kcal
0g menta

0 kcal
33g finomliszt

121 kcal
1g sütőpor

1 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
0g só

0 kcal

A forgatáshoz

8g barna cukor

32 kcal
8g kókuszreszelék

55 kcal
8g porcukor

32 kcal

Összesen 641 kcal

7% Fehérje
54% Szénhidrát
22% Zsír

A mentás csokigolyókhoz

200g étcsokoládé

1092 kcal
100g vaj

717 kcal
80g cukor

310 kcal
165g tojás

208 kcal
10g vaníliaaroma

0 kcal
0g menta

0 kcal
200g finomliszt

728 kcal
6g sütőpor

3 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
0g só

0 kcal

A forgatáshoz

50g barna cukor

190 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal
50g porcukor

194 kcal

Összesen 3840 kcal

7% Fehérje
54% Szénhidrát
22% Zsír

A mentás csokigolyókhoz

21.3g étcsokoládé

116 kcal
10.6g vaj

76 kcal
8.5g cukor

33 kcal
17.5g tojás

22 kcal
1.1g vaníliaaroma

0 kcal
0g menta

0 kcal
21.3g finomliszt

77 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
3.2g cukrozatlan kakaópor

7 kcal
0g só

0 kcal

A forgatáshoz

5.3g barna cukor

20 kcal
5.3g kókuszreszelék

35 kcal
5.3g porcukor

21 kcal

Összesen 407 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
54% Szénhidrát
22% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

9.8 g

Zsír

Összesen

32.6 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

129 mg

Ásványi anyagok

Összesen

694.4 g
Cink

2 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

131 mg
Vas

5 mg
Magnézium

93 mg
Foszfor

310 mg
Nátrium

130 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

81 g
Cukor

47 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

26 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

153 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

80 mg
Retinol - A vitamin:

151 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

35 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

140 micro

Összesen 641 kcal

7% Fehérje
54% Szénhidrát
22% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

58.9 g

Zsír

Összesen

195.8 g
Telített zsírsav

123 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

771 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4166.4 g
Cink

10 mg
Szelén

134 mg
Kálcium

783 mg
Vas

28 mg
Magnézium

557 mg
Foszfor

1860 mg
Nátrium

783 mg
Réz

4 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

485.7 g
Cukor

279 mg
Élelmi rost

39 mg

Víz

Összesen

155.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

920 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

138 micro
Kolin:

482 mg
Retinol - A vitamin:

903 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

210 micro
β-crypt

15 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

840 micro

Összesen 3840 kcal

7% Fehérje
54% Szénhidrát
22% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

20.8 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

82 mg

Ásványi anyagok

Összesen

442.8 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

83 mg
Vas

3 mg
Magnézium

59 mg
Foszfor

198 mg
Nátrium

83 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

51.6 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

16.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

98 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

51 mg
Retinol - A vitamin:

96 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

89 micro

Összesen 407 kcal

Elkészítés

A mentás csokigolyókhoz

A vajat a darabokra tört étcsokival alacsony lángon felolvasztjuk, majd félretesszük a tűzről.
Egyenként hozzáadjuk a tojásokat, majd hozzákeverjük az összes többi hozzávalót.
Legalább 1 órára betesszük a hűtőszekrénybe.
A masszából kis golyókat formálunk. A golyókat először kókuszreszelékbe vagy barna cukorba, majd porcukorba forgatjuk, és egy sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük,majd megsütjük őket.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 13 p
Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Nagyon omlós süti, szinte olvad az ember szájában. Az egyik felét mentával készítettem, a másik felét anélkül - a biztonság kedvéért, hátha valaki nem szereti a mentát és a csokoládét egy édességen belül. A változatosság kedvéért volt, amit először barnacukorba és volt, amelyiket kókuszreszelékbe hempergettem. Szerintem mindegyik varáció finom :)

Hasonló receptek

Összes puszedli

Mézes puszedli

Sütőtökös-csokis puszedli

Lebkuchen - Mandulás puszedli 3.

Mézes puszedli Iluskától

Pöffeteg

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes pogácsa

Brit scone tej- és tojásmentesen McMenemy Márktól

Ha szeretitek a mindenféle pogácsát, akkor a britek híres pogácsáját, a scone-t is érdemes kipróbálni. Ráadásul Márk ezúttal tej- és tojásmentesen készítette el, a szokásos, ...

Vénusz

különleges aprósütik

Mandulamag, a töltött ünnepi aprósütemény (Barackmag)

A Nosalty kedvenc nagyipárosa, Erzsók és Kati ezúttal egy igazi klasszikus, retró édességgel készültek nektek az ünnepekre: ez a mandulamag, avagy barackmag. Nevét a sütőformában ...

Nosalty

csokis perec

Egyszerű csokis perec

Igen, ezt a retro édességet otthon, a saját konyhánkban is elkészíthetjük: omlós tésztája, roppanós csokiborítása rögtön visszarepít minden beleharapót a rég elfeledett ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept