Nosalty logó

Mentás-levendulás nyers gyümölcsleves

Name: Mentás-levendulás nyers gyümölcsleves
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Eper; 5 dkg Meggy; 1 dl Habtejszín; 2 ek Méz; 4 db Menta levél; 2 db Levendula virág; 1 dl Tej; 2 dl Víz; 1 késhegynyi Só; 2 dkg Eper darabolva; 2 dkg Meggy darabolva

Miss Lemon

4adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg eper
5 dkg meggy
1 dl habtejszín
2 ek méz
4 db menta (levél)
2 db levendula (virág)
1 dl tej
2 dl víz
1 késhegynyi só
2 dkg eper (darabolva)
2 dkg meggy (darabolva)

Tápanyag és kalória

143

Kalória

1.7g

Fehérje

16.1g

Szénhidrát

8.4g

Zsír

107.2g

Víz

27.8g

Koleszterin

841mg

Élelmi rost

14.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
12% Szénhidrát
6% Zsír

25g eper

8 kcal
13g meggy

6 kcal
25g habtejszín

73 kcal
13g méz

38 kcal
0g menta

0 kcal
0g levendula

0 kcal
25g tej

14 kcal
50g víz

0 kcal
0g só

0 kcal
5g eper

2 kcal
5g meggy

2 kcal

Összesen 143 kcal

2% Fehérje
12% Szénhidrát
6% Zsír

100g eper

30 kcal
50g meggy

23 kcal
100g habtejszín

292 kcal
50g méz

152 kcal
0g menta

0 kcal
0g levendula

0 kcal
100g tej

56 kcal
200g víz

0 kcal
1g só

0 kcal
20g eper

6 kcal
20g meggy

9 kcal

Összesen 568 kcal

2% Fehérje
12% Szénhidrát
6% Zsír

15.6g eper

5 kcal
7.8g meggy

4 kcal
15.6g habtejszín

46 kcal
7.8g méz

24 kcal
0g menta

0 kcal
0g levendula

0 kcal
15.6g tej

9 kcal
31.2g víz

0 kcal
0.2g só

0 kcal
3.1g eper

1 kcal
3.1g meggy

1 kcal

Összesen 90 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
12% Szénhidrát
6% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

1.7 g

Zsír

Összesen

8.4 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

209.6 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

55 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

25 mg
Nátrium

121 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.1 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

107.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

80 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

69 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

138 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

21 micro

Összesen 143 kcal

2% Fehérje
12% Szénhidrát
6% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

6.7 g

Zsír

Összesen

33.4 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

111 mg

Ásványi anyagok

Összesen

838.4 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

220 mg
Vas

1 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

100 mg
Nátrium

485 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

64.5 g
Cukor

59 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

428.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

320 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

73 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

274 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

553 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

83 micro

Összesen 568 kcal

2% Fehérje
12% Szénhidrát
6% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

1 g

Zsír

Összesen

5.2 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

17 mg

Ásványi anyagok

Összesen

130.8 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

34 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

16 mg
Nátrium

76 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.1 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

66.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

50 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

43 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

86 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

13 micro

Összesen 90 kcal

Elkészítés

A 2-2 dekányi eper és meggy, illetve a tej és víz kivételével mindent a turmixgépbe teszünk, és pépesítjük.
Hozzáadjuk a vizet és a tejet, átkeverjük, meg mehet bele darabolva a maradék gyümölcs.
Jól behűtve tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

A legjobb nyári leves a jól behűtött gyümölcsleves. Ez valójában turmix, ehetjük reggelire, ebédre, vacsorára, tízóraira, uzsira.

Hasonló receptek

Összes gyümölcskrémleves

Őszibarack-krémleves tejmentesen

Mentás-joghurtos sárgadinnye-krémleves

Nyers körteleves

Fahéjas-tejszínes szilvakrémleves

Eperkrémleves zabkekszes kókuszgolyókkal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

raguleves

Krémes csirkeleves gnocchival és spenóttal

Ha egy tartalmas, melengető levest főznél, próbáld ki ezt a gnocchis csirkelevest. A csirkecomb szaftos, a zöldségektől és a spenóttól színes, a tejszíntől és a parmezántól pedig ...

Hering András

raguleves

Klasszikus tárkonyos csirkeraguleves

A klasszikus tárkonyos csirkeraguleves titkát az eresztéke adja (így nevezik az erdélyi gasztronómiában a levesekhez, főzelékekhez sűrítés céljából adott alapanyagokat), mely ...

Hering András

raguleves

Bakonyi betyárleves - klasszikus, háziasan

Ha egy igazi, tartalmas, magyaros levesre vágysz, ami egyszerre füstös, paprikás és selymes, a bakonyi betyárleves tökéletes választás. A Bakony erdeiből indult útnak, ma pedig minden ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept