Mentás sárgabarack fagylalt
NS
4adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 500 g sárgabarack
- 125 g joghurt
- 3 ek cukor (ízlés szerint)
- 2 dl habtejszín
- menta ízlés szerint
- 1 ek citromlé
Tápanyag és kalória
250
Kalória
3.8g
Fehérje
23.5g
Szénhidrát
16.9g
Zsír
161.4g
Víz
59.6g
Koleszterin
2.3g
Élelmi rost
21.2g
Cukor
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 2% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
125g sárgabarack
56 kcal
-
31g joghurt
19 kcal
-
8g cukor
29 kcal
-
50g habtejszín
146 kcal
-
0g menta
0 kcal
-
2g citromlé
0 kcal
Összesen 250 kcal
- 2% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
500g sárgabarack
223 kcal
-
125g joghurt
76 kcal
-
30g cukor
116 kcal
-
200g habtejszín
584 kcal
-
0g menta
0 kcal
-
8g citromlé
2 kcal
Összesen 1001 kcal
- 2% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
57.9g sárgabarack
26 kcal
-
14.5g joghurt
9 kcal
-
3.5g cukor
13 kcal
-
23.2g habtejszín
68 kcal
-
0g menta
0 kcal
-
0.9g citromlé
0 kcal
Összesen 116 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 2% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 79% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Foszfor
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- β-karotin
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
3.8 g
Zsír
-
Összesen
16.9 g
-
Telített zsírsav
10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
60 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
228.7 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
1 mg
-
Kálcium
88 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
19 mg
-
Foszfor
87 mg
-
Nátrium
33 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
23.5 g
-
Cukor
21 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
161.4 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
260 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
13 mg
-
D vitamin:
12 micro
-
K vitamin:
5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
-
Kolin:
17 mg
-
Retinol - A vitamin:
145 micro
-
α-karotin
22 micro
-
β-karotin
1303 micro
-
β-crypt
121 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
104 micro
Összesen 250 kcal
- 2% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 79% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Foszfor
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- β-karotin
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
15.2 g
Zsír
-
Összesen
67.7 g
-
Telített zsírsav
41 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
238 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
914.6 g
-
Cink
2 mg
-
Szelén
4 mg
-
Kálcium
350 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
76 mg
-
Foszfor
348 mg
-
Nátrium
131 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
94 g
-
Cukor
85 mg
-
Élelmi rost
9 mg
Víz
-
Összesen
645.8 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
1038 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
6 mg
-
C vitamin:
51 mg
-
D vitamin:
49 micro
-
K vitamin:
21 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
60 micro
-
Kolin:
66 mg
-
Retinol - A vitamin:
582 micro
-
α-karotin
88 micro
-
β-karotin
5213 micro
-
β-crypt
484 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
415 micro
Összesen 1001 kcal
- 2% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 79% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Foszfor
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- β-karotin
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
1.8 g
Zsír
-
Összesen
7.8 g
-
Telített zsírsav
5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
28 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
106 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
1 mg
-
Kálcium
41 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
9 mg
-
Foszfor
40 mg
-
Nátrium
15 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
10.9 g
-
Cukor
10 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
74.8 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
120 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
6 mg
-
D vitamin:
6 micro
-
K vitamin:
2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
-
Kolin:
8 mg
-
Retinol - A vitamin:
67 micro
-
α-karotin
10 micro
-
β-karotin
604 micro
-
β-crypt
56 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
48 micro
Összesen 116 kcal
Elkészítés
- A sárgabarackot megmossuk, kimagozzuk.
- A mentával együtt leturmixoljuk, majd hozzáadjuk a joghurtot, cukrot, néhány csepp citromlevet és a tejszínt.
- Jól összekeverjük, és végül fagyigépben megfagyasztjuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
Igazi kényeztetés a hőségben. A menta igazán jó, friss ízt ad neki.
Hasonló receptek
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Tiramisufagyi házilag
Ha imádod a tiramisut és a fagyit, akkor készítsd el ezt az egyszerűen összedobható, házi tiramisufagyit! A habosításnak és a zsíros tejtermékeknek köszönhetően fagylaltgép nélkül ...
Citromfagyi
Mindösszesen 5 alapanyag és pár óra pihentetés szükséges hozzá, hogy elkészítsétek a szezon legfinomabb citromfagylaltját. Nem kell se fagylaltgép, se extra alapanyagok: dobjuk össze 10 ...
Vegán puncsfagyi
A puncsfagyi igazi retró kedvenc, ami sokunknak a gyerekkori fagyizásokat idézi. Ebben a vegán változatban tejtermékek nélkül is krémes, gazdag és jellegzetesen puncsos lesz a ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept