Nosalty logó

Mentes muffin

Name: Mentes muffin
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 5
Cuisine: amerikai
Ingredients: 4 közepes db Banán; 250 g Meggy; 18 dkg Tejmentes margarin; 2 db Tojás; 50 dkg Finomliszt; 2 teáskanál Sütőpor; 2 teáskanál Szódabikarbóna

Timár Gyöngyvér

Mentes muffin

5adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 közepes db banán
250 g meggy
18 dkg tejmentes margarin
2 db tojás
50 dkg finomliszt
2 teáskanál sütőpor
2 teáskanál szódabikarbóna

Tápanyag és kalória

741

Kalória

14.1g

Fehérje

99.7g

Szénhidrát

32.3g

Zsír

128.9g

Víz

72g

Koleszterin

5.4g

Élelmi rost

13.6g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

5% Fehérje
36% Szénhidrát
12% Zsír

120g banán

68 kcal
50g meggy

23 kcal
36g tejmentes margarin

258 kcal
22g tojás

28 kcal
100g finomliszt

364 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

Összesen 741 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
12% Zsír

600g banán

342 kcal
250g meggy

113 kcal
180g tejmentes margarin

1291 kcal
110g tojás

138 kcal
500g finomliszt

1820 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

Összesen 3704 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
12% Zsír

36.6g banán

21 kcal
15.2g meggy

7 kcal
11g tejmentes margarin

79 kcal
6.7g tojás

8 kcal
30.5g finomliszt

111 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

Összesen 226 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

5% Fehérje
36% Szénhidrát
12% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

14.1 g

Zsír

Összesen

32.3 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

72 mg

Ásványi anyagok

Összesen

337.1 g
Cink

1 mg
Szelén

41 mg
Kálcium

38 mg
Vas

2 mg
Magnézium

50 mg
Foszfor

172 mg
Nátrium

32 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

99.7 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

128.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

357 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

35 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

54 micro
Kolin:

82 mg
Retinol - A vitamin:

307 micro
α-karotin

19 micro
β-karotin

586 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

171 micro

Összesen 741 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
12% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

70.5 g

Zsír

Összesen

161.3 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

74 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

48 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1685.3 g
Cink

6 mg
Szelén

203 mg
Kálcium

190 mg
Vas

9 mg
Magnézium

251 mg
Foszfor

859 mg
Nátrium

162 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

498.6 g
Cukor

68 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

644.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1785 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

18 mg
C vitamin:

56 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

176 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

272 micro
Kolin:

410 mg
Retinol - A vitamin:

1537 micro
α-karotin

96 micro
β-karotin

2930 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

853 micro

Összesen 3704 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
12% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

4.3 g

Zsír

Összesen

9.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

102.8 g
Cink

0 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

12 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

52 mg
Nátrium

10 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.4 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

39.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

109 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

94 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

179 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

52 micro

Összesen 226 kcal

Elkészítés

Minden hozzávalót keverjünk egyneművé.
Miután egynemű lett egy kézi habverő segítségével keverjük el óvatosan a meggyet.
A muffinsütőbe tegyük bele a muffinpapírokat és adagoljuk ki a tésztát.
Tegyük be sütni és majd tűpróbával ellenőrizzük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Hasonló receptek

Összes meggyes muffin

Csokoládés-meggyes-diós muffin

Mandulás-meggyes muffin liszt nélkül

Bögrés kakaós-meggyes muffin

Zabpelyhes-meggyes muffin

Meggyes-csokis muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

epres muffin

Deluxe epres muffin

A muffinok egészen nagy múltú süteményfélék, Európa viszont leginkább az amerikai filmekből ismerte meg őket. Számos pékség és étterem kínálatában találkozhatunk velük, de nincs ...

Gerzsenyi Flóra

citromos muffin

Citromos muffin

Elsősorban a citromrajongók figyelmébe ajánljuk ezt a könnyed muffint, ugyanis nemcsak a tésztába került bőségesen a gyümölcsből, de a kész muffint is meglocsoltuk kevés ...

Rosanics Petra

reform muffin

Ribizlis zabmuffin cukor- és gluténmentesen

Ezek a vidáman mosolygó muffinok a zabnak köszönhetően laktatóak, az almapürétől szaftosak, a belekevert ribizlitől pedig kellemesen gyümölcsösek. Ráadásul mind egy szálig teljesen ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept