Nosalty logó

Merano

Name: Merano
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 250 g Margarin; 200 g Melaszos nádcukor; 4 db Tojás; 200 g Étcsokoládé reszelt; 200 g Törökmogyoró darált; 200 g Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 2 dl Feketekávé erős, hidegen

ze(n)derta

Merano

8adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

250 g margarin
200 g melaszos nádcukor
4 db tojás
200 g étcsokoládé (reszelt )
200 g törökmogyoró (darált)
200 g finomliszt
1 csomag sütőpor
2 dl feketekávé (erős, hidegen)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

742

Kalória

10.4g

Fehérje

64.3g

Szénhidrát

50.9g

Zsír

53.1g

Víz

92g

Koleszterin

5.2g

Élelmi rost

37.3g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
36% Szénhidrát
29% Zsír

31g margarin

224 kcal
25g melaszos nádcukor

95 kcal
28g tojás

35 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
25g törökmogyoró

157 kcal
25g finomliszt

91 kcal
2g sütőpor

1 kcal
25g feketekávé

2 kcal

Összesen 742 kcal

6% Fehérje
36% Szénhidrát
29% Zsír

250g margarin

1793 kcal
200g melaszos nádcukor

760 kcal
220g tojás

277 kcal
200g étcsokoládé

1092 kcal
200g törökmogyoró

1258 kcal
200g finomliszt

728 kcal
12g sütőpor

6 kcal
200g feketekávé

18 kcal

Összesen 5932 kcal

6% Fehérje
36% Szénhidrát
29% Zsír

16.9g margarin

121 kcal
13.5g melaszos nádcukor

51 kcal
14.8g tojás

19 kcal
13.5g étcsokoládé

74 kcal
13.5g törökmogyoró

85 kcal
13.5g finomliszt

49 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
13.5g feketekávé

1 kcal

Összesen 400 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
36% Szénhidrát
29% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

10.4 g

Zsír

Összesen

50.9 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

92 mg

Ásványi anyagok

Összesen

865.2 g
Cink

2 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

201 mg
Vas

4 mg
Magnézium

109 mg
Foszfor

357 mg
Nátrium

170 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

64.3 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

53.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

296 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

38 micro
Kolin:

79 mg
Retinol - A vitamin:

279 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

203 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

134 micro

Összesen 742 kcal

6% Fehérje
36% Szénhidrát
29% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

83 g

Zsír

Összesen

407.4 g
Telített zsírsav

91 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

220 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

79 g
Koleszterin

736 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6921.6 g
Cink

12 mg
Szelén

144 mg
Kálcium

1610 mg
Vas

32 mg
Magnézium

869 mg
Foszfor

2856 mg
Nátrium

1363 mg
Réz

6 mg
Mangán

30 mg

Szénhidrát

Összesen

514.5 g
Cukor

298 mg
Élelmi rost

41 mg

Víz

Összesen

424.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2365 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

61 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

250 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

305 micro
Kolin:

630 mg
Retinol - A vitamin:

2230 micro
α-karotin

18 micro
β-karotin

1623 micro
β-crypt

19 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1072 micro

Összesen 5932 kcal

6% Fehérje
36% Szénhidrát
29% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

27.5 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

50 mg

Ásványi anyagok

Összesen

467 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

109 mg
Vas

2 mg
Magnézium

59 mg
Foszfor

193 mg
Nátrium

92 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

34.7 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

28.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

160 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

150 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

110 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

72 micro

Összesen 400 kcal

Elkészítés

A margarint habosra keverjük a cukorral, majd egyenként hozzáadjuk a tojásokat, és azokkal is habosra keverjük.
Beletesszük a reszelt csokoládét és a darált mogyorót.
Hozzákeverjük a sütőporral elkevert lisztet apránként, a kávéval felváltva, hogy inkább sűrű kevert tésztát kapjunk.
A masszát kizsírozott, kilisztezett 20x30 cm-es tepsibe simítjuk, és előmelegített sütőben 180 C-on tűpróbáig sütjük.
A tepsiben hagyjuk kihűlni, majd felkockázzuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 20 p

Nagyon csokis, nagyon mogyorós, nagyon tömény és isteni finom!

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Kétszínű márványos sütemény

Diós kevert süti 2.

Tejfölös-grízes piskóta

Mákos-diós-almás kevert

Cseresznyés diós süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

tiramisu

Tiramisu alaprecept

A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit ...

Gerzsenyi Flóra

mézeskalács

Mézeskalácscsigák

Mindenki imádja a mézeskalácsot, ezt a szuper fűszeres tésztát azonban akár csigaformában is elkészíthetjük. Így tettünk most mi is, és fűszeres vajkrémmel megkent édes tekercseket ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept