Nosalty logó

Metélőhagymás-sajtos csillagok

Name: Metélőhagymás-sajtos csillagok
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 250 g Margarin; 150 g Sajt reszelt; 2 db Tojássárgája; 2 ek Tejföl; 250 g Finomliszt; 0 csomag Sütőpor; 0 ízlés szerint Só; 1 csokor Snidling; 1 db Tojásfehérje tetejére; 150 g Sajt reszelt

Salamon Csilla

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

250 g margarin
150 g sajt (reszelt)
2 db tojássárgája
2 ek tejföl
250 g finomliszt
0.5 csomag sütőpor
só ízlés szerint
1 csokor snidling
1 db tojásfehérje (tetejére)
150 g sajt (reszelt)

Tápanyag és kalória

1012

Kalória

28.8g

Fehérje

51.8g

Szénhidrát

77.1g

Zsír

114g

Víz

206.7g

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

1.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
19% Szénhidrát
28% Zsír

63g margarin

448 kcal
38g sajt

132 kcal
10g tojássárgája

32 kcal
10g tejföl

20 kcal
63g finomliszt

228 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
45g snidling

14 kcal
10g tojásfehérje

5 kcal
38g sajt

132 kcal

Összesen 1012 kcal

11% Fehérje
19% Szénhidrát
28% Zsír

250g margarin

1793 kcal
150g sajt

528 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
40g tejföl

79 kcal
250g finomliszt

910 kcal
6g sütőpor

3 kcal
0g só

0 kcal
180g snidling

54 kcal
40g tojásfehérje

21 kcal
150g sajt

528 kcal

Összesen 4045 kcal

11% Fehérje
19% Szénhidrát
28% Zsír

22.6g margarin

162 kcal
13.6g sajt

48 kcal
3.6g tojássárgája

12 kcal
3.6g tejföl

7 kcal
22.6g finomliszt

82 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
16.3g snidling

5 kcal
3.6g tojásfehérje

2 kcal
13.6g sajt

48 kcal

Összesen 366 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
19% Szénhidrát
28% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

28.8 g

Zsír

Összesen

77.1 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

207 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1887.3 g
Cink

3 mg
Szelén

40 mg
Kálcium

674 mg
Vas

2 mg
Magnézium

56 mg
Foszfor

564 mg
Nátrium

547 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

51.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

114 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

897 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

26 mg
D vitamin:

38 micro
K vitamin:

156 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

93 micro
Kolin:

112 mg
Retinol - A vitamin:

764 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

1590 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

266 micro

Összesen 1012 kcal

11% Fehérje
19% Szénhidrát
28% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

115.1 g

Zsír

Összesen

308.6 g
Telített zsírsav

97 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

132 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

66 g
Koleszterin

827 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7549.1 g
Cink

12 mg
Szelén

162 mg
Kálcium

2697 mg
Vas

9 mg
Magnézium

223 mg
Foszfor

2254 mg
Nátrium

2189 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

207.1 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

456 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3587 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

6 micro
E vitamin:

25 mg
C vitamin:

105 mg
D vitamin:

150 micro
K vitamin:

624 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

373 micro
Kolin:

449 mg
Retinol - A vitamin:

3056 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

6359 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1066 micro

Összesen 4045 kcal

11% Fehérje
19% Szénhidrát
28% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.4 g

Zsír

Összesen

27.9 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

75 mg

Ásványi anyagok

Összesen

682.6 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

244 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

204 mg
Nátrium

198 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.7 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

41.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

324 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

56 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

276 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

575 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

96 micro

Összesen 366 kcal

Elkészítés

A margarint a tojássárgájával, a tejföllel és a sóval kikavarjuk. A lisztet, sütőport apróra vágott metélőhagymát és a reszelt sajtot is hozzáadjuk, majd összegyúrjuk a tésztát.
Becsomagoljuk fóliába, és 2 órára hűtőbe tesszük.
Átgyúrjuk a tésztát, és lisztezett felületen kinyújtjuk, csillagkiszúrókkal kiszaggatjuk.
A tésztákat sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, a tojásfehérjét felverjük, és átkenjük vele, reszelt sajttal megszórjuk.
Előre melegített sütőben kb. 15 perc alatt megsütjük. Amikor a teteje megpirult, készen is van.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Hasonló receptek

Összes sós tallér

Fűszeres tallérok

Chilis-baconos sajtkeksz

Chia-lenmagos kréker tojás- és lisztmentesen

Sajtos-medvehagymás keksz

Pizzavarázs tallérok

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pirog

Káposztás pirog egyszerűen (Pirozhki)

Oroszországból származik, de az egész kelet-európai régióban elterjedt a pirog, az egyszerű kelt tésztából és variálható töltelékből álló, töltött batyu. Az alábbi, ...

Lakos Benedek

párna

Káposztás cvekedlikocka

A sós vendégvárók, sose maradhatnak le az ünnepi asztalunkról. Legjobban egy ital mellé csúsznak, de még akár evés után is kitölthetjük velük a levegős helyeket. A legkedveltebb ...

Gerzsenyi Flóra

párna

Sajtburgertáskák pikáns burgerszósszal

Ezek a csodálatos sajtburgeres falatok ízre épp olyanok, mint kedvenc gyorskajánk, azonban gyorsan összedobhatjuk, ha vendégségbe készülünk vagy épp mi várunk rokonokat, barátokat. Remek ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept