édes süti pudingos sütemény

Méteres kalács szelet

Évusss

Évusss

8adag

Idő

80p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A fehér piskótához

• 3 db tojás
• 18 dkg cukor
• 0.9 dl napraforgó olaj
• 0.9 dl víz
• 18 dkg finomliszt
• 0.8 csomag sütőpor

A barna piskótához

• 3 db tojás
• 18 dkg cukor
• 0.9 dl napraforgó olaj
• 1.2 dl víz
• 18 dkg finomliszt
• 0.8 csomag sütőpor
• 3 ek cukrozatlan kakaópor

A krémhez

• 1 csomag epres pudingpor
• 1 csomag vaníliás pudingpor
• 6 ek cukor
• 8 dl tej
• 10 ml mandulaaroma
• 25 dkg margarin
• 4 ek porcukor

A tetejére

• 10 dkg étcsokoládé
• 1 ek napraforgó olaj

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd
• anyák napja

Tápanyag és kalória

1013

Kalória

13.6g

Fehérje

115.4g

Szénhidrát

55.7g

Zsír

65.7g

Víz

136g

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

66.2g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 22% Zsír

A fehér piskótához

• 21g tojás

  26 kcal

• 23g cukor

  87 kcal

• 10g napraforgó olaj

  85 kcal

• 11g víz

  0 kcal

• 23g finomliszt

  82 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

A barna piskótához

• 21g tojás

  26 kcal

• 23g cukor

  87 kcal

• 10g napraforgó olaj

  85 kcal

• 15g víz

  0 kcal

• 23g finomliszt

  82 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 4g cukrozatlan kakaópor

  9 kcal

A krémhez

• 6g epres pudingpor

  21 kcal

• 6g vaníliás pudingpor

  21 kcal

• 8g cukor

  29 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 1g mandulaaroma

  0 kcal

• 31g margarin

  224 kcal

• 4g porcukor

  14 kcal

A tetejére

• 13g étcsokoládé

  68 kcal

• 1g napraforgó olaj

  9 kcal

Összesen 1013 kcal

• 6% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 22% Zsír

A fehér piskótához

• 165g tojás

  208 kcal

• 180g cukor

  697 kcal

• 77g napraforgó olaj

  676 kcal

• 90g víz

  0 kcal

• 180g finomliszt

  655 kcal

• 9g sütőpor

  5 kcal

A barna piskótához

• 165g tojás

  208 kcal

• 180g cukor

  697 kcal

• 77g napraforgó olaj

  676 kcal

• 120g víz

  0 kcal

• 180g finomliszt

  655 kcal

• 9g sütőpor

  5 kcal

• 30g cukrozatlan kakaópor

  68 kcal

A krémhez

• 45g epres pudingpor

  171 kcal

• 45g vaníliás pudingpor

  171 kcal

• 60g cukor

  232 kcal

• 800g tej

  448 kcal

• 10g mandulaaroma

  0 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 28g porcukor

  108 kcal

A tetejére

• 100g étcsokoládé

  546 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

Összesen 8090 kcal

• 6% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 22% Zsír

A fehér piskótához

• 5.9g tojás

  7 kcal

• 6.4g cukor

  25 kcal

• 2.7g napraforgó olaj

  24 kcal

• 3.2g víz

  0 kcal

• 6.4g finomliszt

  23 kcal

• 0.3g sütőpor

  0 kcal

A barna piskótához

• 5.9g tojás

  7 kcal

• 6.4g cukor

  25 kcal

• 2.7g napraforgó olaj

  24 kcal

• 4.3g víz

  0 kcal

• 6.4g finomliszt

  23 kcal

• 0.3g sütőpor

  0 kcal

• 1.1g cukrozatlan kakaópor

  2 kcal

A krémhez

• 1.6g epres pudingpor

  6 kcal

• 1.6g vaníliás pudingpor

  6 kcal

• 2.1g cukor

  8 kcal

• 28.5g tej

  16 kcal

• 0.4g mandulaaroma

  0 kcal

• 8.9g margarin

  64 kcal

• 1g porcukor

  4 kcal

A tetejére

• 3.6g étcsokoládé

  19 kcal

• 0.3g napraforgó olaj

  3 kcal

Összesen 286 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13.6 g

Zsír

• Összesen

  55.7 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  24 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  16 g

• Koleszterin

  136 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1095 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  28 mg

• Kálcium

  321 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  54 mg

• Foszfor

  400 mg

• Nátrium

  287 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  115.4 g

• Cukor

  66 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  65.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  314 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  12 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  30 micro

• K vitamin:

  31 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  30 micro

• Kolin:

  116 mg

• Retinol - A vitamin:

  298 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  194 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  196 micro

Összesen 1013 kcal

• 6% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  109.1 g

Zsír

• Összesen

  445.4 g

• Telített zsírsav

  97 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  193 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  128 g

• Koleszterin

  1088 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  8760.3 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  224 mg

• Kálcium

  2569 mg

• Vas

  24 mg

• Magnézium

  429 mg

• Foszfor

  3199 mg

• Nátrium

  2297 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  923.5 g

• Cukor

  530 mg

• Élelmi rost

  29 mg

Víz

• Összesen

  525.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2514 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  92 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  238 micro

• K vitamin:

  252 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  242 micro

• Kolin:

  926 mg

• Retinol - A vitamin:

  2385 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  1551 micro

• β-crypt

  27 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1568 micro

Összesen 8090 kcal

• 6% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.9 g

Zsír

• Összesen

  15.9 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  39 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  312.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  92 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  114 mg

• Nátrium

  82 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  32.9 g

• Cukor

  19 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  18.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  90 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  9 micro

• Kolin:

  33 mg

• Retinol - A vitamin:

  85 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  55 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  56 micro

Összesen 286 kcal

Elkészítés

A fehér piskótához

1. A fehér tésztához a tojásfehérjét felverjük.A tojássárgákat a cukorral habosra keverjük, hozzáadjuk az olajat, vizet. A sütőport a liszttel elkeverjük, és a tojássárgás masszához adjuk. Végül óvatosan beleforgatjuk a habbá vert fehérjét is. Sütőpapírral bélelt tepsibe simítjuk, és megsütjük.
2. A barna tésztához a tojásfehérjét felverjük. A tojássárgákat a cukorral habosra keverjük, hozzáadjuk az olajat, vizet és a kakaóport. A sütőport a liszttel elkeverjük, és a masszához adjuk. Végül óvatosan beleforgatjuk a habbá vert fehérjét is. Sütőpapírral bélelt tepsibe simítjuk, és megsütjük.
3. Míg sülnek a piskóták, elkészítjük a krémeket. A két pudingport a cukor és a tej felével sűrűre főzzük. A puha margarint kikeverjük a porcukorral, elfelezzük, és a kihűlt krémekbe alaposan belekeverjük.
4. A kihűlt piskótákat kettévágjuk. Egy tálcára fektetjük az egyik fehér lapot, rákenjük a rózsaszín krém felét, majd ráfektetünk egy barna lapot. Erre kerül a zöld krém, majd rá a második barna lap, majd a rózsaszín krém másik fele. Végül rátesszük a másik fehér lapot. Egy nagy deszkát teszünk a sütemény tetejére, és valami nehezéket teszünk rá, így hagyjuk 1 órát.
5. A csokit vízgőz felett az olajjal megolvasztjuk, és a sütemény tetejére simítjuk.
6. 1 éjszakát állni hagyjuk a hűtőben, hogy összeérjenek az ízek.
7. Jó étvágyat hozzá! :)

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Főzés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 15x25

Húsvétra méteres kalácsot terveztem sütni, azonban rá kellett jönnöm, hogy ez őzgerinc forma nélkül nem megvalósítható. Így jött az ötlet, hogy elkészítem "szelet" formában, hiszen az ízek ugyanolyanok, csak a külső más. Szerintem így is mutatós, és sokkal egyszerűbb elkészíteni. Tetszés szerint nagyobb tepsiben is süthető, így nem lesz ennyire magas.

Hasonló receptek

Összes pudingos sütemény

Joghurtos-csokis krémes

Duna hullám Ildi konyhájából

Kétszer félméteres kalács

Pudingos-meggyes süti Mela konyhájából

Vaníliakrémes-almás piskótakocka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• hájas sütemény
• mikrós süti
• müzliszelet
• almás süti
• gőzgombóc

További receptek

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

pudingos sütemény

Banánpuding hozzáadott cukor nélkül

A pudingos, gyümölcsös, réteges sütik sosem mennek ki a divatból - ami nem is csoda, hiszen mennyei finomak és pofonegyszerűen elkészülnek. Ez a banánpuding élelmi rostban gazdag, ...

Gullon

mikrós süti

Pikkpakk mikrós brownie

Ha időhiányban szenvedünk, esetleg nincsen sütő a házban, vagy csak lusták vagyunk, akkor íme az ultimate ötperces sütemény! Kakaós-csokoládés brownie, némi mogyoróvajjal pimpelve, ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept