Nosalty logó

Mexikói gombaleves

Name: Mexikói gombaleves
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: mexikói
Ingredients: 90 g Mexikói alap 2 zacskó; 1 l Víz; 20 dkg Csemegekukorica konzerv; 20 dkg Gomba konzerv; 5 dkg Dió darált; 2 dl Főzőtejszín; 20 ml Paradicsom ivólé; 1 evőkanál Étkezési keményítő

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

90 g mexikói alap (2 zacskó)
1.2 l víz
20 dkg csemegekukorica (konzerv)
20 dkg gomba (konzerv)
5 dkg dió (darált)
2 dl főzőtejszín
20 ml paradicsom ivólé
1 evőkanál étkezési keményítő

Tápanyag és kalória

288

Kalória

10.5g

Fehérje

29.9g

Szénhidrát

16.1g

Zsír

428.4g

Víz

17.5g

Koleszterin

5.3g

Élelmi rost

13.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
6% Szénhidrát
3% Zsír

23g mexikói alap

71 kcal
300g víz

0 kcal
50g csemegekukorica

43 kcal
50g gomba

11 kcal
13g dió

82 kcal
50g főzőtejszín

66 kcal
5g paradicsom ivólé

1 kcal
4g étkezési keményítő

14 kcal

Összesen 288 kcal

2% Fehérje
6% Szénhidrát
3% Zsír

90g mexikói alap

284 kcal
1200g víz

0 kcal
200g csemegekukorica

172 kcal
200g gomba

43 kcal
50g dió

327 kcal
200g főzőtejszín

262 kcal
20g paradicsom ivólé

3 kcal
15g étkezési keményítő

57 kcal

Összesen 1148 kcal

2% Fehérje
6% Szénhidrát
3% Zsír

4.6g mexikói alap

14 kcal
60.8g víz

0 kcal
10.1g csemegekukorica

9 kcal
10.1g gomba

2 kcal
2.5g dió

17 kcal
10.1g főzőtejszín

13 kcal
1g paradicsom ivólé

0 kcal
0.8g étkezési keményítő

3 kcal

Összesen 58 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
6% Szénhidrát
3% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.5 g

Zsír

Összesen

16.1 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2733.6 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

78 mg
Vas

1 mg
Magnézium

51 mg
Foszfor

178 mg
Nátrium

2416 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

29.9 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

428.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

54 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

44 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

48 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

50 micro
β-crypt

58 micro
Likopin

452 micro
Lut-zea

326 micro

Összesen 288 kcal

2% Fehérje
6% Szénhidrát
3% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

41.9 g

Zsír

Összesen

64.4 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

26 g
Koleszterin

70 mg

Ásványi anyagok

Összesen

10934.4 g
Cink

4 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

311 mg
Vas

4 mg
Magnézium

205 mg
Foszfor

714 mg
Nátrium

9664 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

119.5 g
Cukor

53 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

1713.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

217 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

34 mg
D vitamin:

18 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

176 micro
Kolin:

138 mg
Retinol - A vitamin:

190 micro
α-karotin

32 micro
β-karotin

198 micro
β-crypt

230 micro
Likopin

1807 micro
Lut-zea

1305 micro

Összesen 1148 kcal

2% Fehérje
6% Szénhidrát
3% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.1 g

Zsír

Összesen

3.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

553.6 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

16 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

36 mg
Nátrium

489 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

86.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

11 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

10 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

92 micro
Lut-zea

66 micro

Összesen 58 kcal

Elkészítés

A port elkeverjük a vízzel és kevergetés mellett felforraljuk.
Hozzáadjuk a gombát, kukoricát és a paradicsomlét.
A tejszínben egy kevés vízzel elkeverjük a keményítőt és a forrásban lévő leveshez adjuk.
Végül belekeverjük a darált diót. (Ez akár el is hagyható belőle.)

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p

Csípős ízek kedvelőinek ajánlom ezt a levest. Percek alatt elkészíthető. Nem állítom, hogy a legegészségesebb levesek közé tartozik, mivel minden konzerv benne, de néha ilyet is kell enni...

Hasonló receptek

Összes gombaleves

Kolbászos gombaleves

Tejfölös gombaleves Rhode-tól

Magyaros gombaleves tejmentesen

Galuskás gombaleves

Falusi gombaleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

raguleves

Krémes csirkeleves gnocchival és spenóttal

Ha egy tartalmas, melengető levest főznél, próbáld ki ezt a gnocchis csirkelevest. A csirkecomb szaftos, a zöldségektől és a spenóttól színes, a tejszíntől és a parmezántól pedig ...

Hering András

gombaleves

Magyaros gombaleves tejmentesen

Ez a magyaros gombaleves tejmentesen is hozza a megszokott, otthonos ízeket, csak egy kicsit könnyedebb formában. Tartalmas, fűszeres és gyorsan elkészül, így hétköznapi ebédnek vagy ...

Hankusz Sára

raguleves

Klasszikus tárkonyos csirkeraguleves

A klasszikus tárkonyos csirkeraguleves titkát az eresztéke adja (így nevezik az erdélyi gasztronómiában a levesekhez, főzelékekhez sűrítés céljából adott alapanyagokat), mely ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept