Nosalty logó

Mexikói paradicsomleves

Name: Mexikói paradicsomleves
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 nagy db Paradicsom; 0 közepes fej Vöröshagyma; 20 dkg Tészta; 1 ek Napraforgó olaj; 0 l Víz

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 nagy db paradicsom
0.3 közepes fej vöröshagyma
20 dkg tészta
1 ek napraforgó olaj
0.5 l víz

Tápanyag és kalória

222

Kalória

7.4g

Fehérje

41.3g

Szénhidrát

2.9g

Zsír

219.5g

Víz

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

3.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
15% Szénhidrát
1% Zsír

90g paradicsom

16 kcal
6g vöröshagyma

2 kcal
50g tészta

186 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
125g víz

0 kcal

Összesen 222 kcal

3% Fehérje
15% Szénhidrát
1% Zsír

360g paradicsom

65 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
200g tészta

742 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
500g víz

0 kcal

Összesen 886 kcal

3% Fehérje
15% Szénhidrát
1% Zsír

33g paradicsom

6 kcal
2.1g vöröshagyma

1 kcal
18.3g tészta

68 kcal
0.7g napraforgó olaj

6 kcal
45.9g víz

0 kcal

Összesen 81 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
15% Szénhidrát
1% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

7.4 g

Zsír

Összesen

2.9 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

228.1 g
Cink

1 mg
Szelén

32 mg
Kálcium

24 mg
Vas

2 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

118 mg
Nátrium

13 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

41.3 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

219.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

38 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

133 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

91 micro
β-karotin

404 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2316 micro
Lut-zea

120 micro

Összesen 222 kcal

3% Fehérje
15% Szénhidrát
1% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

29.5 g

Zsír

Összesen

11.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

912.3 g
Cink

4 mg
Szelén

127 mg
Kálcium

98 mg
Vas

8 mg
Magnézium

153 mg
Foszfor

470 mg
Nátrium

51 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

165.3 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

877.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

151 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

51 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

29 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

532 micro
Kolin:

56 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

364 micro
β-karotin

1617 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

9263 micro
Lut-zea

480 micro

Összesen 886 kcal

3% Fehérje
15% Szénhidrát
1% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

2.7 g

Zsír

Összesen

1.1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

83.7 g
Cink

0 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

9 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

43 mg
Nátrium

5 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

15.2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

80.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

14 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

49 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

33 micro
β-karotin

148 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

849 micro
Lut-zea

44 micro

Összesen 81 kcal

Elkészítés

Odatesszük pirítani a tésztátpici olajjalegy lábasba, ugyanolyan eljárással, mintha lebbencslevest készítenénk.
Amíg pirul, a paradicsomot és a hagymát egészben beledobjuk a turmixgépbe, és összeturmixoljuk, amíg egynemű nem lesz.
Ha a tészta barnás színű, ráöntjük a paradicsomos levet a tésztára, és főzzük, amíg rotyogni nem kezd. Ha rotyog, hozzáöntünk 1/2 l vizet. Összefőzzük az egészet, amíg a tészta megpuhul.
Ha kész, lime-mal és tortillával tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 30 p

Mint minden újtól, ettől is óckodtam egy kicsit megkóstolni. Aztán mikor megkóstoltam, megszerettem, mert nagyon különleges íz ad neki a lime és hamar elkészíthető. Én még tejfölt is szoktam néha egy kicsit beletenni, azzal is finom.

Hasonló receptek

Összes paradicsomleves

Paradicsomleves cukor nélkül

Menzás paradicsomleves betűtésztával

Sültparadicsom-leves

Paradicsomleves túrógaluskával

Nagyim paradicsomlevese

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

káposztaleves

Vegán Caldo Verde

A Caldo Verde eredetileg egy portugál klassztikus, amit burgonyából, kelkáposztából és füstölt kolbászból főznek. A vegán verzió alapja úgyanúgy a krémes krumplileves, amit füstölt ...

Nosalty vegán

sütőtökkrémleves

Egyszerű sütőtökkrémleves

A sütőtök és a hűvös idő úgy járnak együtt, mintha egymásnak lennének teremtve, úgyhogy kényeztessük magunkat egy tál meleg, lágy, sütőtökös levessel. Egyszerű recept, nincs ...

Gerzsenyi Flóra

paradicsomleves

Selymes krémleves sült sárga paradicsomból

Ez a leves maga a nyár esszenciája: sárga paradicsom, amit először sütőben karamellizálunk, hogy előcsalogassuk belőle a természetes édességet, majd krémesre turmixolva tálaljuk, egy ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept