Nosalty logó

Mexikói rakott rizs Babybandita konyhájából

Name: Mexikói rakott rizs Babybandita konyhájából
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 0 kg Rizs; 0 kg Darált sertéshús; 45 dkg Mexikói keverék; 40 dkg Tejföl; 10 dkg Sajt; 10 dkg Margarin; 1 dl Napraforgó olaj; 1 dl Víz; 2 teáskanál Bors; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Flekken fűszerkeverék; 0 ízlés szerint Ételízesítő

Babybandita

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

0.3 kg rizs
0.5 kg darált sertéshús
45 dkg mexikói keverék
40 dkg tejföl
10 dkg sajt
10 dkg margarin
1 dl napraforgó olaj
1.5 dl víz
2 teáskanál bors
só ízlés szerint
flekken fűszerkeverék ízlés szerint
ételízesítő ízlés szerint

Tápanyag és kalória

1209

Kalória

44.6g

Fehérje

72.4g

Szénhidrát

81.4g

Zsír

220.1g

Víz

168.5g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

3.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
17% Szénhidrát
19% Zsír

63g rizs

224 kcal
125g darált sertéshús

228 kcal
113g mexikói keverék

104 kcal
100g tejföl

198 kcal
25g sajt

88 kcal
25g margarin

179 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
38g víz

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
0g flekken fűszerkeverék

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal

Összesen 1209 kcal

11% Fehérje
17% Szénhidrát
19% Zsír

250g rizs

895 kcal
500g darált sertéshús

910 kcal
450g mexikói keverék

414 kcal
400g tejföl

792 kcal
100g sajt

352 kcal
100g margarin

717 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
150g víz

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
0g flekken fűszerkeverék

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal

Összesen 4831 kcal

11% Fehérje
17% Szénhidrát
19% Zsír

12.3g rizs

44 kcal
24.6g darált sertéshús

45 kcal
22.1g mexikói keverék

20 kcal
19.7g tejföl

39 kcal
4.9g sajt

17 kcal
4.9g margarin

35 kcal
4.2g napraforgó olaj

37 kcal
7.4g víz

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
0g flekken fűszerkeverék

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal

Összesen 237 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
17% Szénhidrát
19% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

44.6 g

Zsír

Összesen

81.4 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

169 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1143.5 g
Cink

4 mg
Szelén

41 mg
Kálcium

282 mg
Vas

4 mg
Magnézium

57 mg
Foszfor

497 mg
Nátrium

258 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

72.4 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

220.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

414 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

28 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

155 micro
Kolin:

113 mg
Retinol - A vitamin:

398 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

185 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 1209 kcal

11% Fehérje
17% Szénhidrát
19% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

178.3 g

Zsír

Összesen

325.8 g
Telített zsírsav

101 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

128 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

70 g
Koleszterin

674 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4573.9 g
Cink

15 mg
Szelén

166 mg
Kálcium

1129 mg
Vas

14 mg
Magnézium

226 mg
Foszfor

1987 mg
Nátrium

1034 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

289.7 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

880.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1655 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

47 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

111 micro
K vitamin:

106 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

621 micro
Kolin:

453 mg
Retinol - A vitamin:

1590 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

739 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

16 micro

Összesen 4831 kcal

11% Fehérje
17% Szénhidrát
19% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

8.8 g

Zsír

Összesen

16 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

33 mg

Ásványi anyagok

Összesen

224.8 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

55 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

98 mg
Nátrium

51 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

43.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

81 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

78 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

36 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 237 kcal

Elkészítés

Rakjuk fel a rizst egy kis ételízesítős vízben főzni, és főzzük készre 15-20 percig.
Egy fej hagymás pirítsunk meg olajon, majd ha puha, dobjuk rá a darált húst egy kevés sóval, és valamilyen húsfűszerrel (grill, mexikói). Pirítsuk fehéredésig, majd 1,5 dl vízzel öntsük fel, és fél óra alatt pároljuk puhára.
A harmadik edényben pároljuk, főzzük meg a zöldségkeveréket.
Egy jénai alját kenjük ki margarinnal, s a kész rizs felét terítsük el benne. Erre tegyük a kész zöldségkeverék felét, majd a hús felét. Ismételjük meg a rétegezést a hozzávalók másik felével.
Egy tálban keverjük ki a tejfölt, hogy folyós legyen, majd öntsük rá az egészre. Egy fakanállal segíthetünk, hogy befolyjon alulra is a tejfölös szaft.
Szórjuk rá a 10 dkg reszelt sajtot, és tegyük 15-20 percre előmelegített sütőbe.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 30 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Gyors, egyszerű ételt szerettünk volna összedobni a barátommal. Ehhez minden volt itthon :)

Hasonló receptek

Összes rakott zöldség

Rakott gomba bulgurral

Rakott spárga 2.

Zöldbabos rakott cékla

Sajtos zöldségek

Színes rakottas zöldségekből

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

rakott zöldség

Rakott spárga besamellel

A spárga nagyon sokoldalú zöldség, rengeteg receptbe beilleszthető: például nagyon jól passzol a rakott ételekbe is. Ez a rakott spárga, a besameltől igazán gazdag és krémes lesz, a ...

Fekete Melinda

tarhonyás egytálétel

Krémes spárgás tarhonyarizottó

A tarhonya legtöbbször pörkölt mellé kerül az asztalra, pedig ennél sokkal többre képes. Ebben a receptben a klasszikus olasz rizottó technikáját kapja meg: fehérborral indul, alaplével ...

Hering András

tojásos egytálétel

Húsvéti töltelék gazdagon

A sült töltelék egyike a kedvenc ételeinknek, ami a húsvéti asztalon terítékre kerül. Frissen melegen, de hidegen is nagyon ízletes. Sok zöldséggel és tormával ajánljuk! Jó ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept