édes süti leveles sütemény

Mézes almás leveles

Schliszi

Schliszi

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 csomag leveles tészta
• 1 db tojás (kenéshez)
• 2 közepes db alma
• 1 tasak vaníliás pudingpor
• fahéj ízlés szerint
• 5 ek méz
• 4 dl tej
• 0.5 citromból nyert citromhéj

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

513

Kalória

9g

Fehérje

76.7g

Szénhidrát

19.1g

Zsír

93.1g

Víz

45g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

39.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 69g leveles tészta

  255 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 100g alma

  47 kcal

• 11g vaníliás pudingpor

  43 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 31g méz

  95 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 1g citromhéj

  0 kcal

Összesen 513 kcal

• 5% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 275g leveles tészta

  1020 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 400g alma

  187 kcal

• 45g vaníliás pudingpor

  171 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 125g méz

  380 kcal

• 400g tej

  224 kcal

• 3g citromhéj

  1 kcal

Összesen 2052 kcal

• 5% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 21.1g leveles tészta

  78 kcal

• 4.2g tojás

  5 kcal

• 30.7g alma

  14 kcal

• 3.5g vaníliás pudingpor

  13 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 9.6g méz

  29 kcal

• 30.7g tej

  17 kcal

• 0.2g citromhéj

  0 kcal

Összesen 156 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 47% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9 g

Zsír

• Összesen

  19.1 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  45 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  386 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  129 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  37 mg

• Nátrium

  208 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  76.7 g

• Cukor

  40 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  93.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  22 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  9 micro

• Kolin:

  39 mg

• Retinol - A vitamin:

  19 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  24 micro

• β-crypt

  11 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  87 micro

Összesen 513 kcal

• 5% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 47% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  36.1 g

Zsír

• Összesen

  76.5 g

• Telített zsírsav

  36 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1544.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  517 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  28 mg

• Foszfor

  147 mg

• Nátrium

  832 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  306.9 g

• Cukor

  159 mg

• Élelmi rost

  12 mg

Víz

• Összesen

  372.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  88 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  21 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  36 micro

• Kolin:

  158 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  97 micro

• β-crypt

  45 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  348 micro

Összesen 2052 kcal

• 5% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 47% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  2.8 g

Zsír

• Összesen

  5.9 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  14 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  118.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  40 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  2 mg

• Foszfor

  11 mg

• Nátrium

  64 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  23.6 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  28.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  7 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  3 micro

• Kolin:

  12 mg

• Retinol - A vitamin:

  6 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  7 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  27 micro

Összesen 156 kcal

Elkészítés

1. Az almákat megmossuk, és apró kockára vágjuk. Egy lábosba öntjük, és körülbelül egy deci vízzel lassú lángon főzni kezdjük. Hozzáadjuk a citromhéjat és a fahéjat is. Ha már félig megfőtt az alma, akkor a pudingot kikeverjük a tejjel, mézzel, és folyamatos keverés mellett hozzáöntjük az almához. Addig főzzük, amíg az almák még éppen ropogósak, de a masszának már puding állaga van. Hagyjuk kihűlni!
2. Lisztezett deszkán a leveles tésztát kinyújtjuk, és hosszú téglalapokat vágunk belőle. A téglalapok oldalát megkenjük vékonyan a felvert tojással.
3. Ha az almás massza kihűlt, akkor elkezdhetjük megtölteni a kis téglalapokat. Az egyik felére teszünk egy kanál almát, a másik felét ráhajtjuk, villával lenyomkodjuk a szélét, és egy párszor megszúrjuk a tetejét. A tetejét is megkenjük tojással, hogy szép fényesek legyenek.
4. Sütőpapírral bélelt tepsiben 180°C-on 30 perc alatt készre sütjük. VIGYÁZAT! Melegen függőséget okozhat! :)

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Nagyon szeretek leveles tésztával dolgozni. Egyszerű vele dolgozni, és bármilyen tölteléket bele lehet rakni. Találtam a konyhában kettő almát, és ez a süti született meg. Egy csomag leveles tésztából nekem 15-16 darab süti született.  Gyors-egyszerű-finom-cukormentes. :)

Hasonló receptek

Összes leveles sütemény

Gesztenyés-meggyes leveles

Bugatsa

Meggyes táska citromfagyival

Leveles tészta sajttal és lekvárral töltve

Fűszeres elefántfül

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• lekváros gombóc
• béles
• sportszelet
• mákos guba
• pudingos sütemény

További receptek

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

mákos guba

Mákos guba egyszerűen

A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...

Fekete Melinda

mákos guba

Kívül ropogós, belül szaftos mákos guba

Ez a mákos guba egy vitát kíván lezárni: miszerint igenis létezik egy arany középút a guba megsütött és sületlen szélsőségei között, ezen az úton pedig egy olyan édesség ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept