muffin almás muffin

Mézes-almás muffin

NS

NS

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 15 dkg finomliszt
• 10 dkg dió (darált)
• 1 kávéskanál sütőpor
• 1 kk szódabikarbóna
• 1 citromból nyert citromhéj (reszelt)
• 1 db alma
• 15 dkg cukor
• 3 ek tej
• 1 db tojás
• 2 ek méz
• 1.8 dl kefir

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

556

Kalória

11.1g

Fehérje

88.7g

Szénhidrát

19.5g

Zsír

95g

Víz

50.7g

Koleszterin

4g

Élelmi rost

55.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 38g finomliszt

  137 kcal

• 25g dió

  164 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 1g szódabikarbóna

  0 kcal

• 2g citromhéj

  1 kcal

• 50g alma

  23 kcal

• 38g cukor

  145 kcal

• 8g tej

  4 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 13g méz

  38 kcal

• 44g kefir

  27 kcal

Összesen 556 kcal

• 5% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 100g dió

  654 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 2g szódabikarbóna

  0 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 200g alma

  94 kcal

• 150g cukor

  581 kcal

• 30g tej

  17 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 50g méz

  152 kcal

• 175g kefir

  107 kcal

Összesen 2223 kcal

• 5% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 16.3g finomliszt

  59 kcal

• 10.9g dió

  71 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 0.2g szódabikarbóna

  0 kcal

• 0.7g citromhéj

  0 kcal

• 21.8g alma

  10 kcal

• 16.3g cukor

  63 kcal

• 3.3g tej

  2 kcal

• 6g tojás

  8 kcal

• 5.4g méz

  17 kcal

• 19.1g kefir

  12 kcal

Összesen 242 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.1 g

Zsír

• Összesen

  19.5 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  12 g

• Koleszterin

  51 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  563.7 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  104 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  57 mg

• Foszfor

  198 mg

• Nátrium

  181 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  88.7 g

• Cukor

  56 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  95 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  33 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  45 micro

• Kolin:

  58 mg

• Retinol - A vitamin:

  31 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  17 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  83 micro

Összesen 556 kcal

• 5% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  44.5 g

Zsír

• Összesen

  77.9 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  49 g

• Koleszterin

  203 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2254.8 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  76 mg

• Kálcium

  417 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  229 mg

• Foszfor

  793 mg

• Nátrium

  722 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  354.9 g

• Cukor

  222 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  380.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  131 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  18 mg

• D vitamin:

  43 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  179 micro

• Kolin:

  231 mg

• Retinol - A vitamin:

  125 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  70 micro

• β-crypt

  27 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  333 micro

Összesen 2223 kcal

• 5% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.8 g

Zsír

• Összesen

  8.5 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  22 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  245.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  45 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  25 mg

• Foszfor

  86 mg

• Nátrium

  79 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  38.7 g

• Cukor

  24 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  41.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  14 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  25 mg

• Retinol - A vitamin:

  14 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  8 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  36 micro

Összesen 242 kcal

Elkészítés

1. A lisztet, a sütőport, a szódabikarbonát, a darált diót egy edényben jól összekeverjük.
2. Egy másik edényben a cukrot, a tojást, a tejet, a kefirt és a mézetegy fakanállal elkeverjük.
3. Ehhez hozzáadjuk az első pontban leírt lisztes keveréket, valamint a reszelt almát és a reszelt citromhéjat.
4. Fakanállal elkeverjük.
5. A 12-es muffinformát papírkapszlikkal kibéleljük és beleadagoljuk a tésztát.
6. Légkeveréses (175 fokra előmelegített) sütőben20-25 perc alatt barnára sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 25 p

Ezzel a süteménnyel még  soha nem vallottam kudarcot. Kezdők is bátran próbálkozzanak vele, a siker garantált.

Hasonló receptek

Összes almás muffin

Almás-banános muffin

Almás muffin őszibarack-pudinggal

Almás-diós fahéjas muffin

Almás muffin fahéjas dióval

Citromos-almás muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• fahéjas muffin
• meggyes muffin
• csokis muffin
• különleges muffin
• mákos muffin

További receptek

mákos muffin

Narancsos-mákos muffin

Kevés olyan dolgot tudnánk felsorolni, amelynek az elkészítése egyszerűbb, mint ennek a narancsos-mákos muffinnak. Nem probléma, ha nincs otthon friss narancsunk – tökéletesen ...

Nosalty

almás muffin

Fahéjas-almás morzsás muffin

Ez a szuperegyszerű almás morzsás muffin lesz a kedvenc őszzáró recepted. Szaftos tészta édes, ropogós fahéjas morzsával és meglepetés almakockákkal! Alig fél óra az előkészítési ...

Gerzsenyi Flóra

csokis muffin

Csodás csokis muffin

Családunk nagy kedvence ez a recept, amit éveken át egy egyre csokifoltosabb, egyre szamárfülesebb papírról olvastunk le. Maga a sütemény persze maradt ugyanolyan: lustán összedobálós ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept