Nosalty logó

Mézes-almás-zabpelyhes keksz

Name: Mézes-almás-zabpelyhes keksz
Prep time: 15 min
Cook time: 13 min
Total time: 28 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 13 dkg Vaj olvasztott; 13 dkg Cukor; 1 db Tojás; 1 csomag Vaníliás cukor; 4 ek Méz; 20 dkg Finomliszt; 13 dkg Zabpehely; 1 csomag Sütőpor; 1 kávéskanál Mézeskalács fűszerkeverék; 1 közepes db Alma

6adag

Idő

28p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

13 dkg vaj (olvasztott)
13 dkg cukor
1 db tojás
1 csomag vaníliás cukor
4 ek méz
20 dkg finomliszt
13 dkg zabpehely
1 csomag sütőpor
1 kávéskanál mézeskalács fűszerkeverék
1 közepes db alma

Tápanyag és kalória

528

Kalória

7.6g

Fehérje

81.9g

Szénhidrát

20.1g

Zsír

44.6g

Víz

76.6g

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

40.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
53% Szénhidrát
13% Zsír

22g vaj

155 kcal
22g cukor

84 kcal
9g tojás

12 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
17g méz

51 kcal
33g finomliszt

121 kcal
22g zabpehely

82 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
33g alma

16 kcal

Összesen 528 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
13% Zsír

130g vaj

932 kcal
130g cukor

503 kcal
55g tojás

69 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
100g méz

304 kcal
200g finomliszt

728 kcal
130g zabpehely

493 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
200g alma

94 kcal

Összesen 3168 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
13% Zsír

13.4g vaj

96 kcal
13.4g cukor

52 kcal
5.7g tojás

7 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
10.3g méz

31 kcal
20.7g finomliszt

75 kcal
13.4g zabpehely

51 kcal
1.2g sütőpor

1 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
20.7g alma

10 kcal

Összesen 327 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
53% Szénhidrát
13% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

7.6 g

Zsír

Összesen

20.1 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

77 mg

Ásványi anyagok

Összesen

765.5 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

176 mg
Vas

2 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

348 mg
Nátrium

175 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

81.9 g
Cukor

40 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

44.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

162 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

158 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

42 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

94 micro

Összesen 528 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
13% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

45.7 g

Zsír

Összesen

120.8 g
Telített zsírsav

69 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

460 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4592.8 g
Cink

7 mg
Szelén

123 mg
Kálcium

1058 mg
Vas

11 mg
Magnézium

247 mg
Foszfor

2090 mg
Nátrium

1049 mg
Réz

1 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

491.2 g
Cukor

243 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

267.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

972 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

128 micro
Kolin:

248 mg
Retinol - A vitamin:

950 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

254 micro
β-crypt

24 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

566 micro

Összesen 3168 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
13% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

12.5 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

48 mg

Ásványi anyagok

Összesen

475 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

109 mg
Vas

1 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

216 mg
Nátrium

108 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

50.8 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

27.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

101 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

98 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

58 micro

Összesen 327 kcal

Elkészítés

A cukrot, tojást, mézet, vaníliás cukrot alaposan kikeverjük robotmixerrel, amíg a cukor el nem olvad benne.
A lisztet átszitáljuk, a zabpehelyt, sütőport összekeverjük.
Az almát megmossuk, a héjától megpucoljuk, felszeleteljük igen pici kockákra.
A cukros masszát a lisztes szárazzal összekeverjük, hozzáadagolva az almadarabkákat, végül a fűszerkeveréket.
A sütőt 180 fokra melegítjük, hőlégkavarásra kapcsolva 10-15 perc alatt aranysárgára sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 13 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 35 x 30 x 4

A fiam kérte, csináljam meg a zabpelyhes kekszet. Mondván edzésre jár az iskola után, de nem szeretné a gyomrát megterhelni edzés előtt. Könnyebben érzi magát, ha a gyomra rendben van! Valahol ő is hallotta a csoporttársaitól. Ezen ne múljon!

Hasonló receptek

Összes zabpelyhes keksz

Banános-mogyoróvajas zabkeksz

Zabpelyhes keksz xilittel

Almás-zabpelyhes keksz

Zabkeksz málnapürével

Fűszeres zabfalat

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

cukros keksz

Tejbegrízkeksz

Ízükben a retró menzák tejbegrízeit idézik ezek a kakaóba és fahéjba forgatott, roppanós-omlós kekszek. Elkészítésük lehengerlően egyszerű, elfogyasztásuk pedig még ...

Lakos Benedek

gyümölcsös keksz

Epres pöfeteg keksz

A pöfeteg keksz nem elég, hogy belül borzasztóan omlós, de a külseje is felettébb izgalmas. A pikkelyesre sült süteménynek több variációja létezik, az alábbi rózsaszínű változat ...

Lakos Benedek

marcipános keksz

Stollenkeksz

A német gyümölcskenyér, a hófödte, marcipánnal töltött stollen születik újjá, mégpedig egy tenyérnyi keksz képében. Impozáns ajándékként vagy az ünnepi süteményes tál ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept