Nosalty logó

Mézes aprósütemény Művészúr konyhájából

Name: Mézes aprósütemény Művészúr konyhájából
Prep time: 5 min
Cook time: 6 min
Total time: 11 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 45 dkg Finomliszt; 10 dkg Porcukor; 3 db Tojás; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 csomag Sütőpor; 20 dkg Méz; 10 dkg Méz olvasztott; 1 ek Kókuszchips; 1 ek Cukrozatlan kakaópor; 3 dkg Dió darált; 3 dkg Földimogyoró darált

NapsütötteVidékünkön

4adag

Idő

11p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

45 dkg finomliszt
10 dkg porcukor
3 db tojás
1 csomag vaníliás cukor
1 csomag sütőpor
20 dkg méz

A bevonathoz

10 dkg méz (olvasztott)
1 ek kókuszchips
1 ek cukrozatlan kakaópor
3 dkg dió (darált)
3 dkg földimogyoró (darált)

Tápanyag és kalória

904

Kalória

20g

Fehérje

180g

Szénhidrát

14.1g

Zsír

54.9g

Víz

135g

Koleszterin

5.4g

Élelmi rost

90.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
67% Szénhidrát
5% Zsír

A tésztához

113g finomliszt

410 kcal
25g porcukor

97 kcal
41g tojás

52 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
3g sütőpor

2 kcal
50g méz

152 kcal

A bevonathoz

25g méz

76 kcal
1g kókuszchips

7 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
8g dió

49 kcal
8g földimogyoró

43 kcal

Összesen 904 kcal

7% Fehérje
67% Szénhidrát
5% Zsír

A tésztához

450g finomliszt

1638 kcal
100g porcukor

387 kcal
165g tojás

208 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
12g sütőpor

6 kcal
200g méz

608 kcal

A bevonathoz

100g méz

304 kcal
4g kókuszchips

26 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
30g dió

196 kcal
30g földimogyoró

170 kcal

Összesen 3605 kcal

7% Fehérje
67% Szénhidrát
5% Zsír

A tésztához

40.5g finomliszt

147 kcal
9g porcukor

35 kcal
14.9g tojás

19 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
1.1g sütőpor

1 kcal
18g méz

55 kcal

A bevonathoz

9g méz

27 kcal
0.4g kókuszchips

2 kcal
0.9g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
2.7g dió

18 kcal
2.7g földimogyoró

15 kcal

Összesen 324 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
67% Szénhidrát
5% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

20 g

Zsír

Összesen

14.1 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

135 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1274 g
Cink

2 mg
Szelén

52 mg
Kálcium

281 mg
Vas

4 mg
Magnézium

70 mg
Foszfor

568 mg
Nátrium

296 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

180 g
Cukor

90 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

54.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

58 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

74 micro
Kolin:

127 mg
Retinol - A vitamin:

58 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

204 micro

Összesen 904 kcal

7% Fehérje
67% Szénhidrát
5% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

80.2 g

Zsír

Összesen

56.5 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

24 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5095.9 g
Cink

8 mg
Szelén

206 mg
Kálcium

1122 mg
Vas

14 mg
Magnézium

278 mg
Foszfor

2274 mg
Nátrium

1185 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

720.2 g
Cukor

361 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

219.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

233 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

296 micro
Kolin:

510 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

818 micro

Összesen 3605 kcal

7% Fehérje
67% Szénhidrát
5% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.2 g

Zsír

Összesen

5.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

49 mg

Ásványi anyagok

Összesen

458.7 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

101 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

205 mg
Nátrium

107 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

64.8 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

19.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

21 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

46 mg
Retinol - A vitamin:

21 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

74 micro

Összesen 324 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tészta anyagait összegyúrjuk.
Lisztezett deszkán vékonyra nyújtjuk, majd köröket szaggatunk ki belőle.
Előmelegített sütőbe tesszük.
A sütiket az olvasztott mézbe mártjuk, majd kókuszreszelékbe, kakaóporba, dió-mogyoró reszelékbe forgatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 6 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 30x20x6

Nagyon sokáig puha. A titok a sok méz, és a kevés száraz alapanyag! Rengetegféleképpen díszíthetjük. Én kókusz-chipset szórtam rá, így igazán szép lett. De nem a szépség a lényeg, hanem az íz. :) Nagyon finom!

Hasonló receptek

Összes teasütemény

Kakaós fodrocskák

Ghorayeba - vajas teasütemény

Omlós hámántáska

Narancsvirágos-levendulás teasütemény

Darált utazó keksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

teasütemény

Egyszerű gesztenyés keksz

Omlós, puha kekszek, lehengerlően ünnepi ízben. A könnyen összeállítható masszát habzsákkal formázhatjuk különleges süteményekké, de nem kell aggódni: az egész jóval egyszerűbb, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept