Nosalty logó

Mézes-csípős csirkeszárny

2adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 kg csirkeszárny
150 g sűrített paradicsom
szárnyas fűszerkeverék ízlés szerint (mézes-csípős)
só ízlés szerint
chili ízlés szerint (őrölt)
3 ek méz
1 teáskanál cukor (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

778

Kalória

57.7g

Fehérje

47.6g

Szénhidrát

40.2g

Zsír

276g

Víz

344.1g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

42.4g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

14% Fehérje
11% Szénhidrát
9% Zsír

500g csirkeszárny

592 kcal
75g sűrített paradicsom

62 kcal
0g szárnyas fűszerkeverék

0 kcal
0g só

0 kcal
0g chili

0 kcal
38g méz

114 kcal
3g cukor

10 kcal

Összesen 778 kcal

14% Fehérje
11% Szénhidrát
9% Zsír

1000g csirkeszárny

1184 kcal
150g sűrített paradicsom

123 kcal
0g szárnyas fűszerkeverék

0 kcal
0g só

0 kcal
0g chili

0 kcal
75g méz

228 kcal
5g cukor

19 kcal

Összesen 1554 kcal

14% Fehérje
11% Szénhidrát
9% Zsír

81.3g csirkeszárny

96 kcal
12.2g sűrített paradicsom

10 kcal
0g szárnyas fűszerkeverék

0 kcal
0g só

0 kcal
0g chili

0 kcal
6.1g méz

19 kcal
0.4g cukor

2 kcal

Összesen 127 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

14% Fehérje
11% Szénhidrát
9% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

57.7 g

Zsír

Összesen

40.2 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

344 mg

Ásványi anyagok

Összesen

964.1 g
Cink

4 mg
Szelén

59 mg
Kálcium

63 mg
Vas

4 mg
Magnézium

82 mg
Foszfor

445 mg
Nátrium

306 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

47.6 g
Cukor

42 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

276 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

85 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

284 mg
Retinol - A vitamin:

28 micro
α-karotin

22 micro
β-karotin

676 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

21573 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 778 kcal

14% Fehérje
11% Szénhidrát
9% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

115.3 g

Zsír

Összesen

80.4 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

688 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1928.2 g
Cink

9 mg
Szelén

118 mg
Kálcium

127 mg
Vas

8 mg
Magnézium

164 mg
Foszfor

890 mg
Nátrium

612 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

95.2 g
Cukor

85 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

552.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

170 micro
B6 vitamin:

4 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

33 mg
D vitamin:

31 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

63 micro
Kolin:

568 mg
Retinol - A vitamin:

56 micro
α-karotin

44 micro
β-karotin

1352 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

43146 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 1554 kcal

14% Fehérje
11% Szénhidrát
9% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

9.4 g

Zsír

Összesen

6.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

56 mg

Ásványi anyagok

Összesen

156.8 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

10 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

72 mg
Nátrium

50 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.7 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

44.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

14 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

46 mg
Retinol - A vitamin:

5 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

110 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

3508 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 127 kcal

Elkészítés

A csirkeszárnyakat feldarabljuk, a szárnya hegyét eltesszük levesnek, most csak a húsosabb részekre van szükségünk.
Elkészítjük a pácot: egy tálba összekeverjük a sűrített paradicsomot, a mézet, a cukrot, a sót, a fűszerkeveréket és az őrölt chilit (ez elhagyható ha gyerek is van a családban). Beleforgatjuk a csirkeszárnyakat és 1 napra a hűtőbe tesszük pácolódni.
Előmelegített sütőben kb 30 percet lefedve sütjük, majd szépen megpirítjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 60 p
Sütés hőfoka: 190 °C

Csirkeszárny nem a szokott módon. A fűszerkeverékkel gyerekek is ehetik, nem lesz csípős, aki szereti a csípőset mindenképp tegyen bele chilit.

Hasonló receptek

Összes mézes hús

Mézes-mustáros csirke párolt répával

Grillezett csirkecomb párolt rizzsel

Mézes - sörös csirkeszárny

Diós-mézes csibefalatok

Mustáros csirkecomb mézzel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

húsrolád

Házi csirkemellsonka egyszerűen

Amikor egyszer megnéztük a bolti felvágottak összetevőlistáját, eldőlt: inkább elkészítjük otthon. A házi csirkemellsonka meglepően egyszerű, mégis szaftos és ízes végeredményt ...

Hankusz Sára

húsrolád

Őzgerincformában sült baconös-sajtos csirke

Az őzgerincformában sült baconös-sajtos csirke egy igazán ínycsiklandó és laktató étel, ami látványra és ízre egyaránt lenyűgöző. A bacon aranybarnára sült és ropogós külsőt ...

Hering András

báránysültek

Autentikus báránydürüm

A dürüm a török konyhaművészet egyik specialitása. Az 1970-80-as években terjedt el Európában, leginkább gyorséttermi kajaként, de azóta is töretlen a népszerűsége, sőt, el sem ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept