• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

húsételek mézes hús

Mézes-csípős csirkeszárny

NS

NS

2adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 kg csirkeszárny
• 150 g sűrített paradicsom
• szárnyas fűszerkeverék ízlés szerint (mézes-csípős)
• só ízlés szerint
• chili ízlés szerint (őrölt)
• 3 ek méz
• 1 teáskanál cukor (ízlés szerint)

• ráérős
• amerikai
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

778

Kalória

57.7g

Fehérje

47.6g

Szénhidrát

40.2g

Zsír

276g

Víz

344.1g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

42.4g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 500g csirkeszárny

  592 kcal

• 75g sűrített paradicsom

  62 kcal

• 0g szárnyas fűszerkeverék

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 38g méz

  114 kcal

• 3g cukor

  10 kcal

Összesen 778 kcal

• 14% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 1000g csirkeszárny

  1184 kcal

• 150g sűrített paradicsom

  123 kcal

• 0g szárnyas fűszerkeverék

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 75g méz

  228 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

Összesen 1554 kcal

• 14% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 81.3g csirkeszárny

  96 kcal

• 12.2g sűrített paradicsom

  10 kcal

• 0g szárnyas fűszerkeverék

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 6.1g méz

  19 kcal

• 0.4g cukor

  2 kcal

Összesen 127 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  57.7 g

Zsír

• Összesen

  40.2 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  344 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  964.1 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  59 mg

• Kálcium

  63 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  82 mg

• Foszfor

  445 mg

• Nátrium

  306 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  47.6 g

• Cukor

  42 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  276 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  85 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  17 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  20 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  31 micro

• Kolin:

  284 mg

• Retinol - A vitamin:

  28 micro

• α-karotin

  22 micro

• β-karotin

  676 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  21573 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 778 kcal

• 14% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  115.3 g

Zsír

• Összesen

  80.4 g

• Telített zsírsav

  22 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  34 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  16 g

• Koleszterin

  688 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1928.2 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  118 mg

• Kálcium

  127 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  164 mg

• Foszfor

  890 mg

• Nátrium

  612 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  95.2 g

• Cukor

  85 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  552.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  170 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  33 mg

• D vitamin:

  31 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  40 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  63 micro

• Kolin:

  568 mg

• Retinol - A vitamin:

  56 micro

• α-karotin

  44 micro

• β-karotin

  1352 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  43146 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 1554 kcal

• 14% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.4 g

Zsír

• Összesen

  6.5 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  56 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  156.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  10 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  72 mg

• Nátrium

  50 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  7.7 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  44.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  14 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  5 micro

• Kolin:

  46 mg

• Retinol - A vitamin:

  5 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  110 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  3508 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 127 kcal

Elkészítés

1. A csirkeszárnyakat feldarabljuk, a szárnya hegyét eltesszük levesnek, most csak a húsosabb részekre van szükségünk.
2. Elkészítjük a pácot: egy tálba összekeverjük a sűrített paradicsomot, a mézet, a cukrot, a sót, a fűszerkeveréket és az őrölt chilit (ez elhagyható ha gyerek is van a családban). Beleforgatjuk a csirkeszárnyakat és 1 napra a hűtőbe tesszük pácolódni.
3. Előmelegített sütőben kb 30 percet lefedve sütjük, majd szépen megpirítjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 60 p
• Sütés hőfoka: 190 °C

Csirkeszárny nem a szokott módon. A fűszerkeverékkel gyerekek is ehetik, nem lesz csípős, aki szereti a csípőset mindenképp tegyen bele chilit.

Hasonló receptek

Összes mézes hús

Mézes csirke sült burgonyával

Japán gyömbéres csirke

Szójaszósszal-mézzel sült csirkecomb

Révkalauz pecsenye

Mézes-mustáros sült eperszósszal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• lecsós szelet
• gesztenyés pulyka
• tejfölös csirke
• hamburger
• ananászos hús

További receptek

hamburger

Retró hamburger házi sült krumplival

Ha egy igazán kiadós, házias és mindenki által szerethető fogásra vágysz, ez a retró hangulatú hamburger tökéletes választás. A szaftos húspogácsa, a puha buci és a Vénusz 100%-os ...

Vénusz

tejfölös csirke

Erdélyi tárkonyos csirke

A tárkonyos csirke az egyik legotthonosabb erdélyi fogás: szaftos hús, lágy tejfölös mártás és az a jellegzetes, kissé ánizsos tárkonyillat, amitől rögtön megjön az étvágyunk. Ez a ...

Hering András

hamburger

Mogyoróvajas hamburger

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Megvan 2026 év sajtja: erre a magyar sajtkülönlegességre kapta fel...

A Magyartarka öreg sajt lett 2026-ban az év sajtja Magyarországon. A rangos elismerést a dunaharaszti Paraszt Sajt Farmon, Ficsor Árpád gazdaságában készített sajtkülönlegesség nyerte el a 14. Magyar Sajtmustrán. A termék a maximálisan megszerezhető 100 pontból 98-at kapott, amivel kiemelkedett a hazai kézműves sajtok mezőnyéből.

Otthon

Nosalty-kvíz: Milyen magyaros húsételt látsz a képen?

Újabb kvízzel érkezünk, ami reméljük kedvetekre való lesz: a feladat nem más, mint a Nosalty receptfotói alapján felismerni a magyaros húsételeket!

Otthon

Így tisztítsd és ápold a fa edényszárítót, hogy ne egye...

A fa edényszárító mutatósabb és természetesebb alternatívája lehet a műanyag vagy fémből készült daraboknak, ráadásul sok konyhában dekorációként is megállja a helyét. A használat közben azonban folyamatosan vízzel, mosogatószerrel, ételmaradékokkal és párával érintkezik, ezért idővel könnyen foltos, elszíneződött vagy penészes lehet. Így tisztítsd és ápold!

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Még több top recept

Friss receptek

• Krémes vöröslencseleves tépett csirkével
• Almás morzsasüti
• Reggeli quiche sonkával és baconnel
• Szalonnás-hagymás sült bab
• Sütőtökös bundában sült csirkemell
• Citromos csirke

Még több friss recept