Nosalty logó

Mézes csirkecomb párizsi bundában

Iluska

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A csirkecombhoz

8 db csirkecomb
2 db tojás
5 púpozott ek finomliszt
0.5 dl tej
só ízlés szerint
ételízesítő ízlés szerint

A mézes mártáshoz

2 ek méz
3 ek cukor
3 ek ketchup
1 tk ecet (10%-os)
1 kávéskanál csípős paprikakrém
1 teáskanál szezámmag (kevés)

Tápanyag és kalória

770

Kalória

48.8g

Fehérje

41.2g

Szénhidrát

44.5g

Zsír

206.7g

Víz

331.8g

Koleszterin

792.8mg

Élelmi rost

20.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

14% Fehérje
12% Szénhidrát
13% Zsír

A csirkecombhoz

500g csirkecomb

556 kcal
28g tojás

35 kcal
25g finomliszt

91 kcal
13g tej

7 kcal
0g só

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal

A mézes mártáshoz

13g méz

38 kcal
8g cukor

29 kcal
11g ketchup

11 kcal
1g ecet

0 kcal
0g csípős paprikakrém

0 kcal
1g szezámmag

3 kcal

Összesen 770 kcal

14% Fehérje
12% Szénhidrát
13% Zsír

A csirkecombhoz

2000g csirkecomb

2226 kcal
110g tojás

138 kcal
100g finomliszt

364 kcal
50g tej

28 kcal
0g só

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal

A mézes mártáshoz

50g méz

152 kcal
30g cukor

116 kcal
45g ketchup

45 kcal
2g ecet

0 kcal
0g csípős paprikakrém

0 kcal
2g szezámmag

11 kcal

Összesen 3080 kcal

14% Fehérje
12% Szénhidrát
13% Zsír

A csirkecombhoz

83.7g csirkecomb

93 kcal
4.6g tojás

6 kcal
4.2g finomliszt

15 kcal
2.1g tej

1 kcal
0g só

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal

A mézes mártáshoz

2.1g méz

6 kcal
1.3g cukor

5 kcal
1.9g ketchup

2 kcal
0.1g ecet

0 kcal
0g csípős paprikakrém

0 kcal
0.1g szezámmag

0 kcal

Összesen 128 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

14% Fehérje
12% Szénhidrát
13% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Szelén
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

48.8 g

Zsír

Összesen

44.5 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

332 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1041 g
Cink

4 mg
Szelén

63 mg
Kálcium

62 mg
Vas

3 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

485 mg
Nátrium

362 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

41.2 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

206.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

114 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

25 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

184 mg
Retinol - A vitamin:

112 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

36 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

1357 micro
Lut-zea

381 micro

Összesen 770 kcal

14% Fehérje
12% Szénhidrát
13% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Szelén
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

195.2 g

Zsír

Összesen

178.1 g
Telített zsírsav

49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

73 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

38 g
Koleszterin

1327 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4164 g
Cink

18 mg
Szelén

252 mg
Kálcium

249 mg
Vas

11 mg
Magnézium

245 mg
Foszfor

1938 mg
Nátrium

1449 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

164.8 g
Cukor

83 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

826.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

458 micro
B6 vitamin:

4 mg
B12 Vitamin:

7 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

100 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

51 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

120 micro
Kolin:

735 mg
Retinol - A vitamin:

446 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

142 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

5428 micro
Lut-zea

1524 micro

Összesen 3080 kcal

14% Fehérje
12% Szénhidrát
13% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Szelén
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

8.2 g

Zsír

Összesen

7.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

56 mg

Ásványi anyagok

Összesen

174.3 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

10 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

81 mg
Nátrium

61 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.9 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

34.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

227 micro
Lut-zea

64 micro

Összesen 128 kcal

Elkészítés

A csirkecombhoz

Elkészítjük a párizsis bundát. Felütjük a tojást, beleteszünk 4-5 púpos evőkanál lisztet, sót, ételízesítőt, majd tejjel felengedjük olyan sűrűségűre, hogy ne folyjon.
Belemártjuk a combokat, és bő olajban kisütjük. Szalvétára szedjük.
Közben a mézes mártáshoz valókat kicsit összefőzzük. A húsokat belemártjuk, vagy kanállal rácsöpögtetjük.
Szezámmaggal megszórjuk.
Sült burgonyával, esetleg más körettel tálaljuk. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p

Többször elkészítettem már ezt a finom édeskés, csípős ízű husit. Nálunk mindenki szereti, nincs kivétel! A költséget nagyjából írtam,ez attól függ,ki mennyi csirkecombot vásárol.......

Hasonló receptek

Összes mézes hús

Mézes-mustáros karaj Pennytől

Mézes-mustáros csirkemell káposztaágyon

Indiai pulyka

Mézes-csípős csirkeszárny

Pestos-mézes csirkemell

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

Nosalty

húsrolád

Házi csirkemellsonka egyszerűen

Amikor egyszer megnéztük a bolti felvágottak összetevőlistáját, eldőlt: inkább elkészítjük otthon. A házi csirkemellsonka meglepően egyszerű, mégis szaftos és ízes végeredményt ...

Hankusz Sára

göngyölt hús

Fűszeres tőzegáfonyával göngyölt pulykamell

Ha az ünnepek alatt idén megvillantanád a családnak és a barátoknak a főzőtudományodat, akkor készítsd el ezt az aszalt gyümölccsel teli méretes sült húst, amely az ünnepi asztal ...

Penny Market

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept