Nosalty logó

Mézes-diós csokigolyó

Csiki Piroska

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

100 g dió (finomra darált)
80 g porcukor
5 g vaj
1 ek méz (nem halmozva)
2 ek víz (forró)
100 g étcsokoládé (jó minőségű )
1 db tojássárgája

Tápanyag és kalória

422

Kalória

5.8g

Fehérje

44g

Szénhidrát

26.5g

Zsír

9.1g

Víz

58.9g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

37.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
52% Szénhidrát
31% Zsír

25g dió

164 kcal
20g porcukor

77 kcal
1g vaj

9 kcal
6g méz

19 kcal
4g víz

0 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
5g tojássárgája

16 kcal

Összesen 422 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
31% Zsír

100g dió

654 kcal
80g porcukor

310 kcal
5g vaj

36 kcal
25g méz

76 kcal
16g víz

0 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
20g tojássárgája

64 kcal

Összesen 1686 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
31% Zsír

28.9g dió

189 kcal
23.1g porcukor

89 kcal
1.4g vaj

10 kcal
7.2g méz

22 kcal
4.6g víz

0 kcal
28.9g étcsokoládé

158 kcal
5.8g tojássárgája

19 kcal

Összesen 487 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
52% Szénhidrát
31% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.8 g

Zsír

Összesen

26.5 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

59 mg

Ásványi anyagok

Összesen

301.2 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

46 mg
Vas

3 mg
Magnézium

76 mg
Foszfor

158 mg
Nátrium

10 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

44 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

9.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

28 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

51 mg
Retinol - A vitamin:

27 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

65 micro

Összesen 422 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
31% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

23.4 g

Zsír

Összesen

105.9 g
Telített zsírsav

29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

49 g
Koleszterin

236 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1204.9 g
Cink

6 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

184 mg
Vas

12 mg
Magnézium

306 mg
Foszfor

632 mg
Nátrium

39 mg
Réz

3 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

176.2 g
Cukor

151 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

36.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

113 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

128 micro
Kolin:

205 mg
Retinol - A vitamin:

108 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

64 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

259 micro

Összesen 1686 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
31% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.8 g

Zsír

Összesen

30.6 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

68 mg

Ásványi anyagok

Összesen

348.2 g
Cink

2 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

53 mg
Vas

3 mg
Magnézium

88 mg
Foszfor

183 mg
Nátrium

11 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

50.9 g
Cukor

44 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

10.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

33 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

59 mg
Retinol - A vitamin:

31 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

75 micro

Összesen 487 kcal

Elkészítés

A tojássárgát a porcukorral és a mézzel simára kavarjuk, hozzáadjuk a 2 ek vizet is. Az edényt gőz fölé helyezzük, beletesszük az 5 g vajat, beletördeljük a csokit, és addig kavarjuk, amíg egynemű masszát kapunk.
Beletöltjük a darált diót, elkavarjuk (2-3 perc), és levesszük az edényt a vízfürdőről. Hagyjuk kihűlni, közben néha belekavarunk.
Amikor szobahőmérsékletűre hűlt, betesszük a hűtőbe, és addig hagyjuk, amíg formázhatóvá válik. Kis gömböket formálunk (nálam 13 g).
Díszíthetjük tortabevonóval, de anélkül is finom, papírkapszniban nagyon jól mutat.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 10 p

Az unokáimnak próbálok mindig valami újat kitalálni. Tetszett nekik, lehet, hogy a fára is teszek belőle. Ebből a mennyiségből 29 db lett. Minden kedves látogatómnak kívánok áldott Karácsonyt!

Hasonló receptek

Összes csokigolyó

Karácsonyi csokis bonbon

Zsermák bonbon

Szívecskés bonbon

Házi Ferrero Roche (2.)

Házi mazsolás bonbon

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

marcipános bonbon

Hamis marcipán burgonyából

Burgonyából marcipánt? Igen! Egy múltból előásott receptúra ez, a nehezebb időkben készítették nagymamáink az édességet így, főtt krumpliból és grízből. Kísérletnek ...

Lakos Benedek

trüffel

Házi karamellás és málnazselés bonbonok

A bonbonkészítés nem a legegyszerűbb műfaj, de nem is ördöngösség. Most megmutatjuk nektek, hogyan alkothattok igazán szépeket otthon...és ezután tuti lecserélitek majd a bolti ...

Foxpost

gyümölcsbonbon

Étcsokis-mogyoróvajas banánfalatkák

Egy szuperegyszerű nassolnivalót készítettünk, méghozzá mindössze három alapanyagból! Ezek a dermedt csokoládéval borított, mogyoróvajas banánfalatok igazán üdítő színfoltjai a ...

Synlab Sportdietetika

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept