Nosalty logó

Mézes-diós kevert almás

Name: Mézes-diós kevert almás
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 db Alma; 4 db Tojás; 2 dl Napraforgó olaj; 30 dkg Cukor kristály; 50 dkg Finomliszt; 1 kk Szódabikarbóna; 1 csipet Só; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 teáskanál Méz; 0 ízlés szerint Fahéj; 0 ízlés szerint Szegfűszeg őrölt; 0 ízlés szerint Gyömbér őrölt; 1 marék Dió durvára vágott, esetleg cukrozott

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 db alma
4 db tojás
2 dl napraforgó olaj
30 dkg cukor (kristály)
50 dkg finomliszt
1 kk szódabikarbóna
1 csipet só
1 csomag vaníliás cukor
1 teáskanál méz
fahéj ízlés szerint
szegfűszeg ízlés szerint (őrölt)
gyömbér ízlés szerint (őrölt)
1 marék dió (durvára vágott, esetleg cukrozott)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1365

Kalória

20.6g

Fehérje

206.6g

Szénhidrát

52.9g

Zsír

244.8g

Víz

180g

Koleszterin

9.2g

Élelmi rost

102.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír

250g alma

117 kcal
55g tojás

69 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
75g cukor

290 kcal
125g finomliszt

455 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
2g méz

5 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal
7g dió

43 kcal

Összesen 1365 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír

1000g alma

468 kcal
220g tojás

277 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal
300g cukor

1161 kcal
500g finomliszt

1820 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
7g méz

21 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal
26g dió

170 kcal

Összesen 5459 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír

44.7g alma

21 kcal
9.8g tojás

12 kcal
7.6g napraforgó olaj

67 kcal
13.4g cukor

52 kcal
22.4g finomliszt

81 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
0.3g méz

1 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal
1.2g dió

8 kcal

Összesen 244 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

20.6 g

Zsír

Összesen

52.9 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

675.1 g
Cink

2 mg
Szelén

58 mg
Kálcium

67 mg
Vas

3 mg
Magnézium

55 mg
Foszfor

278 mg
Nátrium

211 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

206.6 g
Cukor

103 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

244.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

84 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

18 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

68 micro
Kolin:

165 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

62 micro
β-crypt

29 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

332 micro

Összesen 1365 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

82.3 g

Zsír

Összesen

211.8 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

88 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

80 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2700.3 g
Cink

7 mg
Szelén

232 mg
Kálcium

266 mg
Vas

11 mg
Magnézium

219 mg
Foszfor

1113 mg
Nátrium

845 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

826.5 g
Cukor

411 mg
Élelmi rost

37 mg

Víz

Összesen

979.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

337 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

74 mg
C vitamin:

42 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

32 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

274 micro
Kolin:

662 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

246 micro
β-crypt

116 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1327 micro

Összesen 5459 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.7 g

Zsír

Összesen

9.5 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

120.8 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

12 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

50 mg
Nátrium

38 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

37 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

43.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

14 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

59 micro

Összesen 244 kcal

Elkészítés

Az almát lereszeljük, és ízesítjük a fűszerekkel, valamint a mézzel. Majd állni hagyjuk, akár 1 napot is a hűtőben.
A tojást az olajjal és a cukorral kikeverjük.
Hozzáadjuk a sót, a vaníliás cukrot, a szódabikarbónát, és összedolgozzuk.
Belekeverjük az almát és a lisztet.
Nem túl vastag rétegben zsírozott, lisztezett tepsibe simítjuk.
Aki szereti, cukorral elkevert durvára vágott dióval megszórhatja.
Ha kihűlt, a tepsiben vágjuk fel.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 40 p

Mi nagyon szeretjük, általában egyből dupla adagot készítek, mert gyorsan kész van, és nagyon laktató. Ha előző nap lereszelem az almát, az ízek még jobban összeérnek, és még finomabb.

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Paradicsompite bubiss konyhájából

Csokis-diós kevert tészta

Gluténmentes meggyes kevert

Lusta rétes

Cseresznyés kevert tészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

piskótatekercs

Piskótatekercs sárgabaracklekvárral

Az egyik legklasszikusabb édességünk a lekváros piskótatekercs, aminek sokszor azok sem tudnak ellenállni, akik amúgy kerülik az édességeket.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept