húsételek tepsis hús

Mézes-fokhagymás csirkecomb

Salamon Csilla

Salamon Csilla

4adag

Idő

75p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 10 db csirke felsőcomb
• 2 teáskanál fűszerpaprika
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 6 gerezd fokhagyma
• 2 ek méz
• 2 teáskanál mustár
• 4 csapott ek finomliszt
• 5 ek napraforgó olaj
• 0.5 dl víz

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

755

Kalória

45.2g

Fehérje

19.9g

Szénhidrát

54.2g

Zsír

194.8g

Víz

260.3g

Koleszterin

380.1mg

Élelmi rost

10.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 313g csirke felsőcomb

  587 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 5g fokhagyma

  6 kcal

• 13g méz

  38 kcal

• 0g mustár

  0 kcal

• 10g finomliszt

  36 kcal

• 10g napraforgó olaj

  88 kcal

• 13g víz

  0 kcal

Összesen 755 kcal

• 14% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 1250g csirke felsőcomb

  2348 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 18g fokhagyma

  24 kcal

• 50g méz

  152 kcal

• 0g mustár

  0 kcal

• 40g finomliszt

  146 kcal

• 40g napraforgó olaj

  354 kcal

• 50g víz

  0 kcal

Összesen 3024 kcal

• 14% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 86.3g csirke felsőcomb

  162 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 1.2g fokhagyma

  2 kcal

• 3.5g méz

  10 kcal

• 0g mustár

  0 kcal

• 2.8g finomliszt

  10 kcal

• 2.8g napraforgó olaj

  24 kcal

• 3.5g víz

  0 kcal

Összesen 208 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 62% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  45.2 g

Zsír

• Összesen

  54.2 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  23 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  260 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  791.8 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  54 mg

• Kálcium

  29 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  51 mg

• Foszfor

  435 mg

• Nátrium

  217 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19.9 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  194.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  61 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  12 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  124 mg

• Retinol - A vitamin:

  61 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  289 micro

Összesen 755 kcal

• 14% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 62% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  180.8 g

Zsír

• Összesen

  217 g

• Telített zsírsav

  53 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  92 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  52 g

• Koleszterin

  1041 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3167.1 g

• Cink

  14 mg

• Szelén

  217 mg

• Kálcium

  114 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  206 mg

• Foszfor

  1738 mg

• Nátrium

  868 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  79.7 g

• Cukor

  41 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  779 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  244 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  7 micro

• E vitamin:

  19 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  32 micro

• K vitamin:

  25 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  50 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  44 micro

• Kolin:

  495 mg

• Retinol - A vitamin:

  244 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1157 micro

Összesen 3024 kcal

• 14% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 62% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.5 g

Zsír

• Összesen

  15 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  72 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  218.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  8 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  120 mg

• Nátrium

  60 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  5.5 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  53.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  17 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  3 micro

• Kolin:

  34 mg

• Retinol - A vitamin:

  17 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  80 micro

Összesen 208 kcal

Elkészítés

1. Csirkecombot megtisztítjuk, ízlés szerint sózzuk.
2. Lisztet összekeverjük a fűszerpaprikával, borssal.
3. Húsokat beleforgatjuk a lisztes keverékbe, olajjal kikent tepsibe egymás mellé fektetjük.
4. Kikeverjük a mézet, mustárt, 2 ek. olajat, zúzott fokhagymát, és a húsra simítjuk.
5. Vizet aláöntjük, tepsit fóliával letakarjuk, és kb. 45 percig sütjük, majd fóliát eltávolítva további 15 percig.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 60 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Vendégeket vártunk, és arra az alkalomra készítettem el.

Hasonló receptek

Összes tepsis hús

Pulykamell sonkás sajtmártással sütve

Tepsiben sült porcogó sült almával

Cigány szelet

Rozmaringos csirkecomb Boszi konyhájából

Édes hawaii csirkemell

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tejszínes húsok
• bakonyi módra
• tatár beefsteak
• almás hús
• csőben sült húsok

További receptek

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

Nosalty

tejszínes húsok

Florentin csirkemell krémes, spenótos-fehérboros mártással

A florentin csirkemell olasz eredetű, Firenze spenótos–krémes fogásait idézi, de a ma ismert változat már az olasz–amerikai konyha kedvence. Egyetlen serpenyőben elkészül, selymes ...

Hering András

bakonyi módra

Bakonyi sertéstokány - szaftos, tejfölös klasszikus

Ha van étel, ami illatozó nosztalgiát hoz a konyhába, az a bakonyi sertéstokány. A Bakony erdeinek neve nem véletlenül forrt össze ezzel a szaftos, gombás, paprikás ragúval: ez az étel ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept