Nosalty logó

Mézes-fokhagymás csirkeszárnyak

Name: Mézes-fokhagymás csirkeszárnyak
Prep time: 15 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kg Csirkeszárny; 20 dkg Füstölt sajt; 2 ek Méz; 2 ek Bazsalikom; 6 gerezd Fokhagyma; 4 ek Szójaszósz; 3 ek Olívaolaj; 0 ízlés szerint Só

Ligeti Károly

4adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1.5 kg csirkeszárny
20 dkg füstölt sajt
2 ek méz
2 ek bazsalikom
6 gerezd fokhagyma
4 ek szójaszósz
3 ek olívaolaj
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

711

Kalória

53.1g

Fehérje

12.7g

Szénhidrát

48.9g

Zsír

173.4g

Víz

258.1g

Koleszterin

214.1mg

Élelmi rost

10.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

18% Fehérje
5% Szénhidrát
17% Zsír

375g csirkeszárny

444 kcal
50g füstölt sajt

164 kcal
13g méz

38 kcal
2g bazsalikom

0 kcal
5g fokhagyma

6 kcal
10g szójaszósz

6 kcal
6g olívaolaj

53 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 711 kcal

18% Fehérje
5% Szénhidrát
17% Zsír

1500g csirkeszárny

1776 kcal
200g füstölt sajt

656 kcal
50g méz

152 kcal
6g bazsalikom

1 kcal
18g fokhagyma

24 kcal
40g szójaszósz

24 kcal
24g olívaolaj

212 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 2845 kcal

18% Fehérje
5% Szénhidrát
17% Zsír

81.6g csirkeszárny

97 kcal
10.9g füstölt sajt

36 kcal
2.7g méz

8 kcal
0.3g bazsalikom

0 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
2.2g szójaszósz

1 kcal
1.3g olívaolaj

12 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 155 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

18% Fehérje
5% Szénhidrát
17% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

53.1 g

Zsír

Összesen

48.9 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

258 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1190 g
Cink

3 mg
Szelén

42 mg
Kálcium

38 mg
Vas

2 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

307 mg
Nátrium

755 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12.7 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

173.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

25 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

196 mg
Retinol - A vitamin:

21 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

47 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

85 micro

Összesen 711 kcal

18% Fehérje
5% Szénhidrát
17% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

212.5 g

Zsír

Összesen

195.7 g
Telített zsírsav

36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

68 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

26 g
Koleszterin

1032 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4760 g
Cink

12 mg
Szelén

167 mg
Kálcium

153 mg
Vas

6 mg
Magnézium

174 mg
Foszfor

1226 mg
Nátrium

3021 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

50.9 g
Cukor

42 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

693.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

100 micro
B6 vitamin:

5 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

47 micro
K vitamin:

40 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

55 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

78 micro
Kolin:

784 mg
Retinol - A vitamin:

84 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

189 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

342 micro

Összesen 2845 kcal

18% Fehérje
5% Szénhidrát
17% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.6 g

Zsír

Összesen

10.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

56 mg

Ásványi anyagok

Összesen

259 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

8 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

67 mg
Nátrium

164 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

37.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

5 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

5 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

19 micro

Összesen 155 kcal

Elkészítés

A szárnyakat megmossuk, megtisztítjuk, enyhén megsózzuk, és egy kiolajozott tepsi alján elrendezzük. A sajtot lereszeljük.
Egy tálban összekeverjük a hozzávalókat, és ráöntjük a húsra úgy, hogy mindenütt befedje.
A tepsire fóliát teszünk, és 40 percig 200 fokon sütjük, majd fólia nélkül még 10 percig.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 50 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Gyorsan összeállítható, a többit elvégzi a sütő.

Hasonló receptek

Összes fűszeres húsok

Sertéscomb mazsolás-boros szószban

Gyömbéres csirkefalatok sajtkrémes túrógolyóval

Rozmaringos-fokhagymás sült csibecombok

Sült csirkecomb krumplipürével

Narancsos-ketchupos csirkeszárnyak

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

Nosalty

gombás húsok

Klasszikus óvári csirkemell gombával, sonkával és sajttal

Az óvári csirkemell igazi retró kedvenc azok közül az ételek közül, amelyekben néhány egyszerű alapanyagból lesz tartalmas, látványos főétel. A szaftos csirkemellre gombás réteg, ...

Hering András

gombás húsok

Gombás csirke tejmentesen

A gombás csirke egy igazi kedvenc: szaftos csirkemell vagy csirkecomb illatos, pirított gombával összefőzve. Egy kevés fokhagyma, hagyma és tejszín vagy tejföl krémessé teszi, a végén ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept