Nosalty logó

Mézes grízes süti

Sajtosroló

Mézes grízes süti

10adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db friss tészta
1.5 l tej
2 bögre búzadara (kb. annyi volt, de nem mértem le)
2 ek cukor
1 csomag vaníliás cukor
1 kávéskanál fahéj
250 g margarin
10 ek sárgabaracklekvár
10 dkg csokoládé
3 ek kókuszolaj

Tápanyag és kalória

567

Kalória

10.5g

Fehérje

60.3g

Szénhidrát

29.8g

Zsír

16.4g

Víz

1.1g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

23.5g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

9% Fehérje
51% Szénhidrát
26% Zsír

4g friss tészta

10 kcal
150g tej

84 kcal
40g búzadara

144 kcal
2g cukor

8 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
0g fahéj

0 kcal
25g margarin

179 kcal
20g sárgabaracklekvár

56 kcal
10g csokoládé

55 kcal
3g kókuszolaj

27 kcal

Összesen 567 kcal

9% Fehérje
51% Szénhidrát
26% Zsír

36g friss tészta

105 kcal
1500g tej

840 kcal
400g búzadara

1440 kcal
20g cukor

77 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g fahéj

0 kcal
250g margarin

1793 kcal
200g sárgabaracklekvár

556 kcal
100g csokoládé

546 kcal
30g kókuszolaj

268 kcal

Összesen 5664 kcal

9% Fehérje
51% Szénhidrát
26% Zsír

1.4g friss tészta

4 kcal
58.9g tej

33 kcal
15.7g búzadara

57 kcal
0.8g cukor

3 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
0g fahéj

0 kcal
9.8g margarin

70 kcal
7.9g sárgabaracklekvár

22 kcal
3.9g csokoládé

21 kcal
1.2g kókuszolaj

11 kcal

Összesen 223 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

9% Fehérje
51% Szénhidrát
26% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

10.5 g

Zsír

Összesen

29.8 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

418.4 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

190 mg
Vas

2 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

83 mg
Nátrium

105 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

60.3 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

16.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

205 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

192 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

155 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 567 kcal

9% Fehérje
51% Szénhidrát
26% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

105.3 g

Zsír

Összesen

297.7 g
Telített zsírsav

97 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

109 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

64 g
Koleszterin

11 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4184.1 g
Cink

7 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

1899 mg
Vas

15 mg
Magnézium

357 mg
Foszfor

830 mg
Nátrium

1053 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

602.8 g
Cukor

235 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

164.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2051 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

23 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

241 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

343 micro
Kolin:

51 mg
Retinol - A vitamin:

1921 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

1551 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

31 micro

Összesen 5664 kcal

9% Fehérje
51% Szénhidrát
26% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.1 g

Zsír

Összesen

11.7 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

164.3 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

75 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

33 mg
Nátrium

41 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23.7 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

6.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

81 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

75 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

61 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 223 kcal

Elkészítés

A tejet felrakjuk melegedni, mehet bele a cukor, vaníliás cukor és egy kevéske só. Ha már forr, annyi grízt adunk hozzá, hogy egy nagyon sűrű tejbegríz legyen belőle. Ha kész, hideg vízben hűtsük ki minél hamarabb.
Amikor normálisan meghűlt, hozzáadunk egy kocka margarint (darabokban) és egy kis fahéjat. Jó alaposan dolgozzuk el egy fakanállal (mondjuk mi a krumplinyomót is bevetettük), karedzést ki is lehet pipálni.
Kezdhetünk rétegezni. Az első tésztát megkenjük lekvárral, rákenjük a gríz harmadát. Arra egy tészta és csak gríz. A következő tésztára szintén kenünk lekvárt is a gríz alá (azért hagytam ki egy réteg lekvárt, nehogy túl édes legyen), és tésztával zárjuk a sort.
Ha kész a rétegezés, a csokit összeaprítjuk, és kókuszolajjal (és egy kevéske vízzel) elkezdjük kis lángon olvasztani. Ha szép csomómentes, ráöntjük a tetejére.
1 éjszakát pihentetjük, és kész is. Jó étvágyat hozzá!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 20 p

A nyíregyházi piacon sikerült venni ezt a mézes tésztát, sokáig eláll, és nagyon finom. Szomszédasszonyom/barátnőm készített a múltkor hasonlót belőle, és kb. halálra ettem magam (nagyon nem diétás...lelkiismeretfurdalás level100000). Most szóltam neki csináljuk együtt, hadd tanuljak. :D A sütikkel úgyis hadilábon állok... Kövezzetek meg, de gríz nem tudom pontosan, mennyi kellett bele. Az a lényeg, nagyon sűrű tejbegríz legyen az eredmény. Ne folyjon, de ne is legyen betonkocka. A tetejére a maradék csokimikulást és társait áldoztam fel...a nyuszikkal együtt.

Hasonló receptek

Összes réteges sütemény

Kókuszos-fehércsokoládés hatlapos

Gesztenyés-kekszes szelet

Vendégváró szelet Kattikától

Színes krémes Csilla konyhájából

Kávés kocka 2. - sütés nélkül

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

kekszsüti

Gesztenyekrémes keksztekercs

Keksztekercs, kókusztekercs, kókuszgolyó - mind hasonló téma, mégis mindegyik egy kicsit más. Most a keksztekercs gesztenyekrémmel és kókusszal elegyedik. Mi ezt a kombót is imádjuk.:) ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept