muffin kakaós muffin

Mézes-kakaós muffin

country

country

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 20 dkg méz
• 10 dkg cukor
• 7 dkg vaj
• 3 ek tej
• 25 dkg finomliszt
• 0.5 csomag sütőpor
• 2 tk fahéj
• 1 teáskanál mézeskalács fűszerkeverék
• 2 ek cukrozatlan kakaópor
• 2 db tojás
• 10 dkg mandula (összetörve)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

801

Kalória

16.4g

Fehérje

122.3g

Szénhidrát

31.1g

Zsír

38.6g

Víz

127.6g

Koleszterin

6.1g

Élelmi rost

67.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 50g méz

  152 kcal

• 25g cukor

  97 kcal

• 18g vaj

  125 kcal

• 8g tej

  4 kcal

• 63g finomliszt

  228 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0g mézeskalács fűszerkeverék

  0 kcal

• 5g cukrozatlan kakaópor

  11 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 25g mandula

  148 kcal

Összesen 801 kcal

• 8% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 200g méz

  608 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 70g vaj

  502 kcal

• 30g tej

  17 kcal

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0g mézeskalács fűszerkeverék

  0 kcal

• 20g cukrozatlan kakaópor

  46 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 100g mandula

  590 kcal

Összesen 3201 kcal

• 8% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 22.6g méz

  69 kcal

• 11.3g cukor

  44 kcal

• 7.9g vaj

  57 kcal

• 3.4g tej

  2 kcal

• 28.2g finomliszt

  103 kcal

• 0.7g sütőpor

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0g mézeskalács fűszerkeverék

  0 kcal

• 2.3g cukrozatlan kakaópor

  5 kcal

• 12.4g tojás

  16 kcal

• 11.3g mandula

  67 kcal

Összesen 363 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  16.4 g

Zsír

• Összesen

  31.1 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  14 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  128 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  958 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  31 mg

• Kálcium

  215 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  111 mg

• Foszfor

  427 mg

• Nátrium

  168 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  122.3 g

• Cukor

  68 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  38.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  158 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  43 micro

• Kolin:

  96 mg

• Retinol - A vitamin:

  156 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  29 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  135 micro

Összesen 801 kcal

• 8% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  65.4 g

Zsír

• Összesen

  124.3 g

• Telített zsírsav

  45 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  54 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  511 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3831.9 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  123 mg

• Kálcium

  859 mg

• Vas

  12 mg

• Magnézium

  442 mg

• Foszfor

  1709 mg

• Nátrium

  671 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  489.2 g

• Cukor

  271 mg

• Élelmi rost

  24 mg

Víz

• Összesen

  154.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  634 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  27 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  172 micro

• Kolin:

  382 mg

• Retinol - A vitamin:

  625 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  115 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  541 micro

Összesen 3201 kcal

• 8% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.4 g

Zsír

• Összesen

  14 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  58 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  432.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  97 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  50 mg

• Foszfor

  193 mg

• Nátrium

  76 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  55.2 g

• Cukor

  31 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  17.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  72 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  19 micro

• Kolin:

  43 mg

• Retinol - A vitamin:

  70 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  13 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  61 micro

Összesen 363 kcal

Elkészítés

1. A mézet, a cukrot, a vajat és a tejet melegítsük össze egy edényben, majd vegyük le a tűzről.
2. A sütőport, a fűszereket, a kakaóport keverjük a liszthez, aztán adjuk hozzá a mézes masszát, a mandulát és a tojásokat is.
3. Az egészet dolgozzuk sima tésztává, töltsük meg velük a 3/4-ükig a muffinpapírokat, majd a sütőbe téve süssük meg a finomságokat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 5 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Én leöntöttem olvasztott csokival, és raktam rá mandulát a díszítéshez. Jó étvágyat!

Hasonló receptek

Összes kakaós muffin

Csokis muffin Dodóka konyhájából

Kakaós muffin málnával

Feketeerdő muffin

Egyszerű gluténmentes muffin

Muffin Andi konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• mákos muffin
• csokis muffin
• nutellás muffin
• zöldséges muffin
• fűszeres muffin

További receptek

mákos muffin

Narancsos-mákos muffin

Kevés olyan dolgot tudnánk felsorolni, amelynek az elkészítése egyszerűbb, mint ennek a narancsos-mákos muffinnak. Nem probléma, ha nincs otthon friss narancsunk – tökéletesen ...

Nosalty

nutellás muffin

Vegán nutellás muffin

Mióta megjelent a vegán nutella, minden mentesen étkező ember örülhet, hiszen a szuper sütiket, most könnyedén el lehet készíteni vegán verzióban. Puha, szaftos muffin, krémes ...

Hankusz Sára

csokis muffin

Csodás csokis muffin

Családunk nagy kedvence ez a recept, amit éveken át egy egyre csokifoltosabb, egyre szamárfülesebb papírról olvastunk le. Maga a sütemény persze maradt ugyanolyan: lustán összedobálós ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept