édes süti kakaós süti

Mézes kocka

nyihaj

nyihaj

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 40 dkg finomliszt (finom)
• 15 dkg porcukor (az eredeti receptben 30 dkg)
• 2 ek cukrozatlan kakaópor
• 1 ek szódabikarbóna (csapott)
• 0.8 csomag sütőpor (az eredeti receptben 1 csomag)
• 1 tk fahéj (vagy mézeskalács fűszermézeskalács fűszerkeverék)
• 200 ml napraforgó olaj
• 500 ml tej
• 2 db tojás
• 1 ek méz
• 1 ek napraforgó olaj (a tepsi kikenéséhez)

A tetejére ízlés szerint

• 2 ek porcukor
• 10 dkg lekvár/ dzsem
• 5 dkg csokoládé
• 5 dkg aszalt gyümölcsök

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

1287

Kalória

19.1g

Fehérje

163.9g

Szénhidrát

62.4g

Zsír

43.3g

Víz

91g

Koleszterin

6.6g

Élelmi rost

74.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 22% Zsír

A tésztához

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 38g porcukor

  145 kcal

• 5g cukrozatlan kakaópor

  11 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 50g napraforgó olaj

  442 kcal

• 125g tej

  70 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 6g méz

  19 kcal

• 2g napraforgó olaj

  18 kcal

A tetejére ízlés szerint

• 4g porcukor

  14 kcal

• 25g lekvár/ dzsem

  70 kcal

• 13g csokoládé

  68 kcal

• 13g aszalt gyümölcsök

  30 kcal

Összesen 1287 kcal

• 7% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 22% Zsír

A tésztához

• 400g finomliszt

  1456 kcal

• 150g porcukor

  581 kcal

• 20g cukrozatlan kakaópor

  46 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 9g sütőpor

  5 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 200g napraforgó olaj

  1768 kcal

• 500g tej

  280 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 25g méz

  76 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

A tetejére ízlés szerint

• 14g porcukor

  54 kcal

• 100g lekvár/ dzsem

  278 kcal

• 50g csokoládé

  273 kcal

• 50g aszalt gyümölcsök

  120 kcal

Összesen 5146 kcal

• 7% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 22% Zsír

A tésztához

• 24.4g finomliszt

  89 kcal

• 9.2g porcukor

  35 kcal

• 1.2g cukrozatlan kakaópor

  3 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 0.6g sütőpor

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 12.2g napraforgó olaj

  108 kcal

• 30.6g tej

  17 kcal

• 6.7g tojás

  8 kcal

• 1.5g méz

  5 kcal

• 0.5g napraforgó olaj

  4 kcal

A tetejére ízlés szerint

• 0.9g porcukor

  3 kcal

• 6.1g lekvár/ dzsem

  17 kcal

• 3.1g csokoládé

  17 kcal

• 3.1g aszalt gyümölcsök

  7 kcal

Összesen 313 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  19.1 g

Zsír

• Összesen

  62.4 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  26 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  20 g

• Koleszterin

  91 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1231.5 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  43 mg

• Kálcium

  361 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  75 mg

• Foszfor

  455 mg

• Nátrium

  289 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  163.9 g

• Cukor

  74 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  43.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  44 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  22 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  42 micro

• Kolin:

  86 mg

• Retinol - A vitamin:

  39 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  53 micro

• β-crypt

  14 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  164 micro

Összesen 1287 kcal

• 7% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  76.4 g

Zsír

• Összesen

  249.8 g

• Telített zsírsav

  47 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  106 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  80 g

• Koleszterin

  364 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4926.1 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  173 mg

• Kálcium

  1445 mg

• Vas

  15 mg

• Magnézium

  301 mg

• Foszfor

  1821 mg

• Nátrium

  1158 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  655.6 g

• Cukor

  298 mg

• Élelmi rost

  26 mg

Víz

• Összesen

  173.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  175 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  87 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  47 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  169 micro

• Kolin:

  344 mg

• Retinol - A vitamin:

  155 micro

• α-karotin

  32 micro

• β-karotin

  210 micro

• β-crypt

  56 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  656 micro

Összesen 5146 kcal

• 7% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.7 g

Zsír

• Összesen

  15.3 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  22 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  301.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  88 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  18 mg

• Foszfor

  111 mg

• Nátrium

  71 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  40.1 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  10.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  11 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  21 mg

• Retinol - A vitamin:

  9 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  13 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  40 micro

Összesen 313 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A megadott hozzávalókat egy tálba mérjük, tesszük, majd robotgéppel egynemű tésztává keverjük (4-5 perc!).
2. A kapott kissé folyós tésztát vékonyan kiolajozott-lisztezett tepsibe öntjük, majd előmelegített sütőben készre sütjük.
3. A további lépések opcionálisak: a tészta tetejére magvakat, aszalt gyümölcsöt szórunk és így sütjük meg. Vagy a megsült tészta tetejét lekvárral megkenjük, csokoládéval bevonjuk, vagy vanília mártást készítünk mellé, vagy simán porcukorral megszórjuk és megesszük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Sütés ideje: 35 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Évek óta sütöm ezt a sütit és népszerűsítem évről évre egy karácsonyi topikban :) Eddig mindenkinél sikert aratott, érdemes kipróbálni! Közepes méretű tepsiben lesz ilyen magas, mint a képen. Normál méretű tepsiben laposabb, kocka jellegűbb.

Hasonló receptek

Összes kakaós süti

Kakaós meggyes kocka

Kakaós - mézes süti

Feketeerdő szelet

Ribizlis kakaós süti a serpenyőből

Kakaós guba

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• pudingos sütemény
• lúdláb
• túrós sütemény
• püspökkenyér
• hájas sütemény

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept