Nosalty logó

Mézes kókuszkocka tojás nélkül

Name: Mézes kókuszkocka tojás nélkül
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 dkg Vaj; 25 dkg Porcukor; 5 ek Méz; 2 dl Tej; 37 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 30 dkg Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 9 ek Tej; 5 ek Cukrozatlan kakaópor; 30 dkg Vaj; 25 dkg Kókuszreszelék forgatáshoz

12adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

5 dkg vaj
25 dkg porcukor
5 ek méz
2 dl tej
37 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor

Máz

30 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
9 ek tej
5 ek cukrozatlan kakaópor
30 dkg vaj
25 dkg kókuszreszelék (forgatáshoz)

Tápanyag és kalória

696

Kalória

6.4g

Fehérje

87.3g

Szénhidrát

38.5g

Zsír

11g

Víz

62.7g

Koleszterin

5.8g

Élelmi rost

57.8g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

4% Fehérje
61% Szénhidrát
27% Zsír

Tészta

4g vaj

30 kcal
21g porcukor

81 kcal
10g méz

32 kcal
17g tej

9 kcal
31g finomliszt

112 kcal
1g sütőpor

1 kcal

Máz

25g cukor

97 kcal
1g vaníliás cukor

3 kcal
8g tej

4 kcal
4g cukrozatlan kakaópor

10 kcal
25g vaj

179 kcal
21g kókuszreszelék

138 kcal

Összesen 696 kcal

4% Fehérje
61% Szénhidrát
27% Zsír

Tészta

50g vaj

359 kcal
250g porcukor

968 kcal
125g méz

380 kcal
200g tej

112 kcal
370g finomliszt

1347 kcal
12g sütőpor

6 kcal

Máz

300g cukor

1161 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
90g tej

50 kcal
50g cukrozatlan kakaópor

114 kcal
300g vaj

2151 kcal
250g kókuszreszelék

1650 kcal

Összesen 8337 kcal

4% Fehérje
61% Szénhidrát
27% Zsír

Tészta

2.5g vaj

18 kcal
12.5g porcukor

48 kcal
6.2g méz

19 kcal
10g tej

6 kcal
18.4g finomliszt

67 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal

Máz

14.9g cukor

58 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
4.5g tej

3 kcal
2.5g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
14.9g vaj

107 kcal
12.5g kókuszreszelék

82 kcal

Összesen 416 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

4% Fehérje
61% Szénhidrát
27% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.4 g

Zsír

Összesen

38.5 g
Telített zsírsav

27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

63 mg

Ásványi anyagok

Összesen

509.5 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

125 mg
Vas

2 mg
Magnézium

48 mg
Foszfor

213 mg
Nátrium

104 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

87.3 g
Cukor

58 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

11 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

200 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

196 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

46 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 696 kcal

4% Fehérje
61% Szénhidrát
27% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

77.3 g

Zsír

Összesen

461.5 g
Telített zsírsav

327 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

91 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

753 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6114.5 g
Cink

12 mg
Szelén

187 mg
Kálcium

1496 mg
Vas

22 mg
Magnézium

570 mg
Foszfor

2561 mg
Nátrium

1252 mg
Réz

5 mg
Mangán

11 mg

Szénhidrát

Összesen

1048 g
Cukor

694 mg
Élelmi rost

70 mg

Víz

Összesen

131.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2394 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

28 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

148 micro
Kolin:

168 mg
Retinol - A vitamin:

2349 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

553 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

86 micro

Összesen 8337 kcal

4% Fehérje
61% Szénhidrát
27% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.9 g

Zsír

Összesen

23 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

304.7 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

75 mg
Vas

1 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

128 mg
Nátrium

62 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

52.2 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

6.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

119 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

117 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

28 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 416 kcal

Elkészítés

Tészta

A vajat, a porcukrot és a mézet habverővel habosra verjük.
Hozzáadjuk a tejet, a lisztet és a sütőport.
Bélelt tepsibe öntjük, és 175 fokon légkeveréses módon tűpróbáig sütjük (barnás a teteje ilyenkor).
A kihűlt tésztát kockákra vágjuk.

Máz

A cukrot, a vanilin cukrot, a tejet és a kakaót felfőzzük, levesszük a tűzről, és hűlni hagyjuk.
Mikor kicsit meghűlt, feloldjuk benne a vajat.
A kockákat beleforgatjuk a mázba, majd azonnal a kókuszba hempergetjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 175 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 30x20x6

A baráti társaság egyik kedvenc téli süteménye, nagyon szeretjük, mert a mézes tészta jól beszívja a mázat. Alaposan meg szoktuk áztatni, nem csak egy vékony rétegben, ezért kedveljük jobban a boltinál.

Hasonló receptek

Összes kókuszos süti

Valentin napi kókuszos torta

Retró kókuszkocka

Kókusz-csemege

Diétásabb kókuszkocka

Kókuszos meglepetés

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept