édes süti mézes krémes

Mézes kókuszkrémes

Évi néni

Évi néni

10adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Tésztához

• 5 dkg vaj
• 7 dkg cukor
• 1 kk szódabikarbóna
• 2 ek méz
• 2 ek tejföl
• 250 g tönkölybúza liszt
• 1 db tojás
• 2 ek cukrozatlan kakaópor

Krémhez

• 4 dl tej
• 10 dkg vaj
• 10 dkg cukor
• 20 dkg kókuszreszelék
• 20 dkg narancslekvár
• 1 dl likőr (kókuszlikőr)
• 1 teáskanál vanília kivonat
• 1 csomag vaníliás pudingpor
• 1 lime-ból nyert limelé
• 1 lime-ból nyert lime héja

Mázhoz

• 10 dkg étcsokoládé (70%-os kakaótartalmú)
• 2 ek szőlőmagolaj

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

621

Kalória

8.3g

Fehérje

72.2g

Szénhidrát

34.7g

Zsír

27.8g

Víz

59.2g

Koleszterin

7.6g

Élelmi rost

44.9g

Cukor

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 24% Zsír

Tésztához

• 5g vaj

  36 kcal

• 7g cukor

  27 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 5g méz

  15 kcal

• 4g tejföl

  8 kcal

• 25g tönkölybúza liszt

  85 kcal

• 6g tojás

  7 kcal

• 2g cukrozatlan kakaópor

  5 kcal

Krémhez

• 40g tej

  22 kcal

• 10g vaj

  72 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 20g kókuszreszelék

  132 kcal

• 20g narancslekvár

  49 kcal

• 10g likőr

  33 kcal

• 0g vanília kivonat

  0 kcal

• 5g vaníliás pudingpor

  17 kcal

• 3g limelé

  1 kcal

• 0g lime héja

  0 kcal

Mázhoz

• 10g étcsokoládé

  55 kcal

• 2g szőlőmagolaj

  18 kcal

Összesen 621 kcal

• 6% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 24% Zsír

Tésztához

• 50g vaj

  359 kcal

• 70g cukor

  271 kcal

• 2g szódabikarbóna

  0 kcal

• 50g méz

  152 kcal

• 40g tejföl

  79 kcal

• 250g tönkölybúza liszt

  845 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 20g cukrozatlan kakaópor

  46 kcal

Krémhez

• 400g tej

  224 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 200g kókuszreszelék

  1320 kcal

• 200g narancslekvár

  492 kcal

• 100g likőr

  327 kcal

• 4g vanília kivonat

  0 kcal

• 45g vaníliás pudingpor

  171 kcal

• 28g limelé

  7 kcal

• 2g lime héja

  1 kcal

Mázhoz

• 100g étcsokoládé

  546 kcal

• 20g szőlőmagolaj

  177 kcal

Összesen 6190 kcal

• 6% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 24% Zsír

Tésztához

• 2.7g vaj

  20 kcal

• 3.8g cukor

  15 kcal

• 0.1g szódabikarbóna

  0 kcal

• 2.7g méz

  8 kcal

• 2.2g tejföl

  4 kcal

• 13.6g tönkölybúza liszt

  46 kcal

• 3g tojás

  4 kcal

• 1.1g cukrozatlan kakaópor

  2 kcal

Krémhez

• 21.8g tej

  12 kcal

• 5.4g vaj

  39 kcal

• 5.4g cukor

  21 kcal

• 10.9g kókuszreszelék

  72 kcal

• 10.9g narancslekvár

  27 kcal

• 5.4g likőr

  18 kcal

• 0.2g vanília kivonat

  0 kcal

• 2.5g vaníliás pudingpor

  9 kcal

• 1.5g limelé

  0 kcal

• 0.1g lime héja

  0 kcal

Mázhoz

• 5.4g étcsokoládé

  30 kcal

• 1.1g szőlőmagolaj

  10 kcal

Összesen 337 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 20% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.3 g

Zsír

• Összesen

  34.7 g

• Telített zsírsav

  23 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  59 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  499.5 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  86 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  79 mg

• Foszfor

  200 mg

• Nátrium

  118 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  72.2 g

• Cukor

  45 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  27.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  133 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  19 micro

• Kolin:

  24 mg

• Retinol - A vitamin:

  130 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  35 micro

• β-crypt

  8 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  82 micro

Összesen 621 kcal

• 6% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 20% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  83.1 g

Zsír

• Összesen

  346.9 g

• Telített zsírsav

  232 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  63 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  26 g

• Koleszterin

  592 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4995.2 g

• Cink

  17 mg

• Szelén

  94 mg

• Kálcium

  865 mg

• Vas

  30 mg

• Magnézium

  789 mg

• Foszfor

  2000 mg

• Nátrium

  1179 mg

• Réz

  5 mg

• Mangán

  15 mg

Szénhidrát

• Összesen

  722.2 g

• Cukor

  449 mg

• Élelmi rost

  76 mg

Víz

• Összesen

  277.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1335 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  14 mg

• C vitamin:

  24 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  31 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  20 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  191 micro

• Kolin:

  242 mg

• Retinol - A vitamin:

  1303 micro

• α-karotin

  17 micro

• β-karotin

  354 micro

• β-crypt

  83 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  823 micro

Összesen 6190 kcal

• 6% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 20% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.5 g

Zsír

• Összesen

  18.9 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  32 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  272.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  47 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  43 mg

• Foszfor

  109 mg

• Nátrium

  64 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  39.3 g

• Cukor

  24 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  15.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  73 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  13 mg

• Retinol - A vitamin:

  71 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  19 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  45 micro

Összesen 337 kcal

Elkészítés

Tésztához

1. A tészta hozzávalóit robotgépben összegyúrjuk. Legalább 1 órára hűtőbe tesszük, fóliába csomagolva.
2. A pihentetett tésztát kettéosztjuk, és alaposan kilisztezett munkafelületen kinyújtjuk 2 mm vékonyra (38x32 cm).
3. Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, és 180 fokra előmelegített sütőben hőlégkeverésen 5 perc alatt megsütjük. Félretesszük hűlni, majd félbevágjuk.

Krémhez

1. A tejet és a likőrt felforraljuk, besűrítjük a pudingporral, majd kihűtjük.
2. Közben a vajat a cukorral és a vaníliával habosra keverjük, majd hozzákeverjük a kihűlt pudingot és a kókuszreszeléket.
3. Egy lapot megkenünk a kókuszkrém felével, rátesszük a következőt, melyet megkenünk narancslekvárral. Újra egy lap következik, amire a kókuszkrém másik fele kerül, végül ezt is lefedjük a negyedik lappal.

Mázhoz

1. A csokoládét az olajjal vízgőz felett felolvasztjuk, jól elkeverjük, hogy szép fényes legyen, majd a sütemény tetejére öntjük, elsimítjuk rajta.
2. Hűtőbe tesszük megdermedni.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Főzés ideje: 5 p
• Sütés ideje: 10 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 39x33

Ez a süti olyan, mint a mézes krémesem, csak kókusz ízű. Ez is olyan kelendő volt, mint az előző. Gyerekek azért ezt ne egyék.

Hasonló receptek

Összes mézes krémes

Mézes krémes 7. - narancsos, bögrés

Mézes krémes Pimkie konyhájából

Fahéjas mézes krémes

Kakaós mézes-krémes Csiki Piroskától

Mézes kocka - főzött krémmel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• zserbó
• piskóta
• reszelt sütemény
• gőzgombóc
• szilvás gombóc

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

zserbó

Zserbó, ahogy Gerzsenyi Flóra készíti

A zserbó tradicionális karácsonyi sütemény, aminek biztosított helye van az ünnepi asztalon, szorosan a bejgli és a többi aprósüti mellett. Ami azt illeti, ez egy elég munka- és ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

brassói

Szaftos brassói aprópecsenye

A szaftos, fűszeres hús és a ropogósra sült burgonya párosa olyan klasszikus kombináció, amit nehéz megunni – nem véletlen, hogy a magyar konyha egyik alapdarabjává vált.

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept