Nosalty logó

Mézes-mákos csirkeszárny

Name: Mézes-mákos csirkeszárny
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Csirkeszárny; 4 ek Mustár; 4 ek Méz; 2 ek Citromlé frissen facsart; 2 tk Fűszerpaprika; 3 ek Napraforgó olaj; 5 dkg Mák egész vagy darált; 1 kk Chili

2adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 db csirkeszárny
4 ek mustár
4 ek méz
2 ek citromlé (frissen facsart)
2 tk fűszerpaprika
3 ek napraforgó olaj
5 dkg mák (egész vagy darált)
1 kk chili

Tápanyag és kalória

783

Kalória

40.3g

Fehérje

50g

Szénhidrát

48.7g

Zsír

171.9g

Víz

220.9g

Koleszterin

5.8g

Élelmi rost

42.2g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

13% Fehérje
16% Szénhidrát
16% Zsír

321g csirkeszárny

380 kcal
20g mustár

12 kcal
50g méz

152 kcal
8g citromlé

2 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
12g napraforgó olaj

106 kcal
25g mák

131 kcal
0g chili

0 kcal

Összesen 783 kcal

13% Fehérje
16% Szénhidrát
16% Zsír

642g csirkeszárny

760 kcal
40g mustár

24 kcal
100g méz

304 kcal
16g citromlé

4 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal
50g mák

263 kcal
0g chili

0 kcal

Összesen 1567 kcal

13% Fehérje
16% Szénhidrát
16% Zsír

73.6g csirkeszárny

87 kcal
4.6g mustár

3 kcal
11.5g méz

35 kcal
1.8g citromlé

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
2.8g napraforgó olaj

24 kcal
5.7g mák

30 kcal
0g chili

0 kcal

Összesen 179 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

13% Fehérje
16% Szénhidrát
16% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

40.3 g

Zsír

Összesen

48.7 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

221 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1466.6 g
Cink

5 mg
Szelén

46 mg
Kálcium

397 mg
Vas

4 mg
Magnézium

130 mg
Foszfor

487 mg
Nátrium

397 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

50 g
Cukor

42 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

171.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

38 micro
Kolin:

171 mg
Retinol - A vitamin:

18 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

24 micro

Összesen 783 kcal

13% Fehérje
16% Szénhidrát
16% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

80.6 g

Zsír

Összesen

97.3 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

33 g
Koleszterin

442 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2933.2 g
Cink

9 mg
Szelén

91 mg
Kálcium

795 mg
Vas

8 mg
Magnézium

259 mg
Foszfor

973 mg
Nátrium

793 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

99.9 g
Cukor

84 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

343.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

38 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

77 micro
Kolin:

343 mg
Retinol - A vitamin:

36 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

21 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

48 micro

Összesen 1567 kcal

13% Fehérje
16% Szénhidrát
16% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.2 g

Zsír

Összesen

11.2 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

51 mg

Ásványi anyagok

Összesen

336.4 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

91 mg
Vas

1 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

112 mg
Nátrium

91 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11.5 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

39.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

4 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 179 kcal

Elkészítés

A csirkeszárnyakat megtisztítjuk, besózzuk, és az összes hozzávalót egy tálban összekeverjük.
Beleforgatjuk a szárnyakat.
Egy picit állni hagyjuk, majd egy tepsiben szépen elhelyezzük a szárnyakat.
A sütőt 200 fokra melegítjük elő, és a húst betesszük sülni.
15-20 perc sülés után a szárnyakat óvatosan megforgatjuk. A tepsi aljában összegyűlt szósszal újra meglocsoljuk.
Újabb 15-20 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Névnapi ebéd volt a mákimádó férjemnek. Nagyon pikánssá teszi a mák ezt az ételt, mennyei. A maradék szósszal meglocsoltuk a főtt jázminrizst, amit mellé készítettem. Mikor elkezdtem készíteni az ételt, észrevettem, hogy nekem csak darált mákom van otthon, de ez egy cseppet sem rontott az ízhatáson. Szóval bátran süthetjük azzal is!

Hasonló receptek

Összes mézes hús

Révkalauz pecsenye

Mézes-mustáros karaj sült hagymával

Mézes-mustáros csirke Mariettától

Ötfűszeres husi Schelek konyájából

Édes-savanyú szezámmagos csirke

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

párolt hús

Húsvéti kötözött sonka

A hagyományosan főtt húsvéti sonka igazi klasszikus, ami generációk óta az ünnep részét képezi. Lassan főzzük, ettől lesz omlós, szaftos és mély ízű — pont olyan, amilyennek ...

Penny Market

párolt hús

Húsvéti sonka, ahogy dédmamám készítette

Húsvétra sonkát főzni sokkal egyszerűbb, mint azt az első alkalom előtt sokan gondolnák, és bár sokáig tart, közben nem kell a tűzhely mellett állni.

Rosanics Petra

párolt hús

Húsvéti főtt sonka

A húsvéti sonka elkészítéséhez megannyi módszert, praktikát és trükköt kifejlesztettek már, amelyek (jobb esetben) mind puha, omlós és ízletes végeredményhez vezetnek. Épp ezért ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept