húsételek mézes hús

Mézes-mázas csipős csirkeszárnyak

Ágicámdrágám

Ágicámdrágám

4adag

Idő

100p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A husihoz

• 1 kg csirkeszárny

A páchoz

• 2 citromból nyert citromlé
• 4 ek méz
• 4 gerezd fokhagyma
• 2 ek csípős fűszerpaprika
• 1 ek olívaolaj

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

404

Kalória

27.8g

Fehérje

24g

Szénhidrát

22.2g

Zsír

131.8g

Víz

172.1g

Koleszterin

864.7mg

Élelmi rost

21.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 11% Zsír

A husihoz

• 250g csirkeszárny

  296 kcal

A páchoz

• 20g citromlé

  4 kcal

• 25g méz

  76 kcal

• 3g fokhagyma

  4 kcal

• 2g csípős fűszerpaprika

  6 kcal

• 2g olívaolaj

  18 kcal

Összesen 404 kcal

• 14% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 11% Zsír

A husihoz

• 1000g csirkeszárny

  1184 kcal

A páchoz

• 80g citromlé

  18 kcal

• 100g méz

  304 kcal

• 12g fokhagyma

  16 kcal

• 8g csípős fűszerpaprika

  23 kcal

• 8g olívaolaj

  71 kcal

Összesen 1616 kcal

• 14% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 11% Zsír

A husihoz

• 82.8g csirkeszárny

  98 kcal

A páchoz

• 6.6g citromlé

  1 kcal

• 8.3g méz

  25 kcal

• 1g fokhagyma

  1 kcal

• 0.7g csípős fűszerpaprika

  2 kcal

• 0.7g olívaolaj

  6 kcal

Összesen 133 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 64% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  27.8 g

Zsír

• Összesen

  22.2 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  172 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  428.5 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  28 mg

• Kálcium

  29 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  31 mg

• Foszfor

  204 mg

• Nátrium

  133 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  24 g

• Cukor

  21 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  131.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  63 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  130 mg

• Retinol - A vitamin:

  14 micro

• α-karotin

  12 micro

• β-karotin

  524 micro

• β-crypt

  125 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  382 micro

Összesen 404 kcal

• 14% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 64% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  111 g

Zsír

• Összesen

  88.9 g

• Telített zsírsav

  23 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  40 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  688 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1713.9 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  112 mg

• Kálcium

  117 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  123 mg

• Foszfor

  815 mg

• Nátrium

  533 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  95.8 g

• Cukor

  85 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  527.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  253 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  35 mg

• D vitamin:

  31 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  36 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  66 micro

• Kolin:

  521 mg

• Retinol - A vitamin:

  56 micro

• α-karotin

  48 micro

• β-karotin

  2094 micro

• β-crypt

  498 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1529 micro

Összesen 1616 kcal

• 14% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 64% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.2 g

Zsír

• Összesen

  7.4 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  57 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  141.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  10 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  67 mg

• Nátrium

  44 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  7.9 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  43.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  21 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  5 micro

• Kolin:

  43 mg

• Retinol - A vitamin:

  5 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  173 micro

• β-crypt

  41 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  127 micro

Összesen 133 kcal

Elkészítés

A husihoz

1. A csirkeszárnyakat előkészítjük: megtisztítás után feldaraboljuk három részre. A csirkeszárnyak végét a későbbiekben használhatjuk majd fel.
2. A kikevert pácba forgatjuk a szárnyakat, és 24 órára hűtőszekrénybe tesszük.
3. Tepsit vagy jénait kevés olajjal kikenünk, és a pácból a szárnyakat átrakjuk. Kevés páclével megöntözzük.
4. Légkeveréses sütőben 140 fokon kb. 30-40 percig alúfóliával letakarva pároljuk, majd 160 fokon további 30 percig készre sütjük, amely közben a szárnyakat az egyenletes sütés érdekében megforgatjuk, és a végén grillezzük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 70 p
• Sütés hőfoka: 140 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

 Szeretjük az édes-csipős pikáns ízeket, és sok kisérletezés után jött össze ez a recept.

Hasonló receptek

Összes mézes hús

Diós-mézes csibefalatok

Mézes-csípős csirkeszárnyak Csillagánizstól

Mézes-mustáros csirke, ahogy Flóra készíti

Mézes-barackos tejszínes csirke kesudióval

Mézes-mustáros sült csirke

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• nyúlpecsenyék
• marhasült
• sertéssült
• abált húsok
• sült csirke

További receptek

sült csirke

Piri-piri csirke egészben sütve

Ha szereted a grillcsirkét, akkor emeld új szintekre, és készítsd el ezt a karakteres, pikáns változatot, a piri-piri csirkét. Legjobb, ha faszénen sül, de a füstölt paprikának ...

Nosalty

marhasült

Bulgogi marha

A bulgogi a koreai konyha egyik legnépszerűbb fogása, nem csoda, hiszen nagyon egyszerűen és gyorsan el lehet készíteni, a végeredmény pedig egy szaftos, ízgazdag fogás lesz. Tálald ...

Kikkoman

sült csirke

Mustáros csirkecomb zöldségekkel

Ez a mustáros csirkecomb vele sült zöldségekkel igazán könnyű ebéd vagy vacsora, és az elkészítéséhez nem kell a konyhában állni órákat. A csirkét akár egy nappal a sütés előtt ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept