húsételek mézes hús

Mézes-mázos csirke

Keri

Keri

4adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 db csirkemellfilé (nagyobb)
• 6 db csirkeszárny
• 4 db csirkecomb
• 10 dkg méz
• 5 ek ketchup
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 2 gerezd fokhagyma (ízlés szerint)
• 1 kis fej vöröshagyma (ízlés szerint)

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

705

Kalória

64.5g

Fehérje

27.5g

Szénhidrát

36.5g

Zsír

267.5g

Víz

313.5g

Koleszterin

328mg

Élelmi rost

25g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 16% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 113g csirkemellfilé

  135 kcal

• 161g csirkeszárny

  190 kcal

• 250g csirkecomb

  278 kcal

• 25g méz

  76 kcal

• 19g ketchup

  19 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 2g fokhagyma

  2 kcal

• 13g vöröshagyma

  5 kcal

Összesen 705 kcal

• 16% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 450g csirkemellfilé

  540 kcal

• 642g csirkeszárny

  760 kcal

• 1000g csirkecomb

  1113 kcal

• 100g méz

  304 kcal

• 75g ketchup

  76 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 6g fokhagyma

  8 kcal

• 50g vöröshagyma

  18 kcal

Összesen 2819 kcal

• 16% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 19.4g csirkemellfilé

  23 kcal

• 27.6g csirkeszárny

  33 kcal

• 43g csirkecomb

  48 kcal

• 4.3g méz

  13 kcal

• 3.2g ketchup

  3 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0.3g fokhagyma

  0 kcal

• 2.2g vöröshagyma

  1 kcal

Összesen 121 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 16% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 68% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Likopin
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  64.5 g

Zsír

• Összesen

  36.5 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  313 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1177.5 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  67 mg

• Kálcium

  38 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  77 mg

• Foszfor

  575 mg

• Nátrium

  415 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  27.5 g

• Cukor

  25 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  267.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  60 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  23 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  27 micro

• Kolin:

  232 mg

• Retinol - A vitamin:

  55 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  59 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  2262 micro

• Lut-zea

  149 micro

Összesen 705 kcal

• 16% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 68% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Likopin
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  258 g

Zsír

• Összesen

  146 g

• Telített zsírsav

  39 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  59 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  29 g

• Koleszterin

  1254 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4710.1 g

• Cink

  16 mg

• Szelén

  269 mg

• Kálcium

  151 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  306 mg

• Foszfor

  2299 mg

• Nátrium

  1661 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  109.9 g

• Cukor

  100 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  1070.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  241 micro

• B6 vitamin:

  8 mg

• B12 Vitamin:

  5 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  35 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  92 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  107 micro

• Kolin:

  928 mg

• Retinol - A vitamin:

  222 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  238 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  9047 micro

• Lut-zea

  597 micro

Összesen 2819 kcal

• 16% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 68% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Likopin
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.1 g

Zsír

• Összesen

  6.3 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  54 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  202.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  6 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  99 mg

• Nátrium

  71 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  4.7 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  46.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  10 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  5 micro

• Kolin:

  40 mg

• Retinol - A vitamin:

  10 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  10 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  389 micro

• Lut-zea

  26 micro

Összesen 121 kcal

Elkészítés

1. A csirkemellet felcsíkozzuk, a szárnyat és combot megtisztítjuk, alaposan megmossuk.
2. Elkészítjük a szószt: összekeverjük a ketchupot, mézet, fűszerezzük, teszünk bele apróra vágott hagymát vagy fokhagymát.
3. Belemártogatjuk a húsokat.
4. Majd 20 percet pácoljuk a húsikat, de minél többet áll a szószban, annál finomabb!!!
5. Majd egy jénai tálba tesszük a szószos húsokat, és a maradék szósszal még jól nyakon öntjük.
6. Lefóliázzuk, és vagy 30-40 percen keresztül pároljuk, majd levesszük a fóliát, és pirítjuk még vagy 20-30 percen keresztül. Nem baj, ha lesz rajta egy-két feketésebb sülés, annál finomabb:-).

Recept infó

• Előkészítés ideje: 25 p
• Sütés ideje: 50 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Ezt a receptet a Vacsoracsatában láttam. Ez már az én változatom, ezt-azt kivettem az eredeti receptből, és tettem bele például hagymát is. Általában érzésre, és ránézésre szoktam elkészíteni a szószt, és így fűszerezem is.

Hasonló receptek

Összes mézes hús

Mézes-mustáros csirkemell eRikaa konyhájából

Mézes-mustáros csirke háziasan

Tejmentes mézes mustáros pulykamell

Mézes-szójás csirke

Mézes-mustáros csirkemell

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• ananászos hús
• húsrolád
• sült karaj
• narancsos hús
• pecsenye

További receptek

pecsenye

Sarkadi pecsenye háziasan

Mi, magyarok igazán szeretjük a szaftos pecsenyéket: jó példa erre a sarkadi pecsenye, ami egy igazán gazdag, ízes magyaros fogás. Mivel egy gombás szósz készül hozzá, amivel ...

Fekete Melinda

húsrolád

Házi csirkemellsonka egyszerűen

Amikor egyszer megnéztük a bolti felvágottak összetevőlistáját, eldőlt: inkább elkészítjük otthon. A házi csirkemellsonka meglepően egyszerű, mégis szaftos és ízes végeredményt ...

Hankusz Sára

narancsos hús

Narancsmázas-szezámmagos csirkefalatok

Ez az ázsiai jellegű narancsmázas-szezámmagos csirke szinte függőséget okoz: nemcsak az édes, savanyú és sós ízek tökéletes harmóniája, hanem a durván ropogós textúra miatt is, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept