Nosalty logó

Mézes-mázos csirke

Keri

Mézes-mázos csirke

4adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db csirkemellfilé (nagyobb)
6 db csirkeszárny
4 db csirkecomb
10 dkg méz
5 ek ketchup
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
2 gerezd fokhagyma (ízlés szerint)
1 kis fej vöröshagyma (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

705

Kalória

64.5g

Fehérje

27.5g

Szénhidrát

36.5g

Zsír

267.5g

Víz

313.5g

Koleszterin

328mg

Élelmi rost

25g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

16% Fehérje
7% Szénhidrát
9% Zsír

113g csirkemellfilé

135 kcal
161g csirkeszárny

190 kcal
250g csirkecomb

278 kcal
25g méz

76 kcal
19g ketchup

19 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
13g vöröshagyma

5 kcal

Összesen 705 kcal

16% Fehérje
7% Szénhidrát
9% Zsír

450g csirkemellfilé

540 kcal
642g csirkeszárny

760 kcal
1000g csirkecomb

1113 kcal
100g méz

304 kcal
75g ketchup

76 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
50g vöröshagyma

18 kcal

Összesen 2819 kcal

16% Fehérje
7% Szénhidrát
9% Zsír

19.4g csirkemellfilé

23 kcal
27.6g csirkeszárny

33 kcal
43g csirkecomb

48 kcal
4.3g méz

13 kcal
3.2g ketchup

3 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.3g fokhagyma

0 kcal
2.2g vöröshagyma

1 kcal

Összesen 121 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

16% Fehérje
7% Szénhidrát
9% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

64.5 g

Zsír

Összesen

36.5 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

313 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1177.5 g
Cink

4 mg
Szelén

67 mg
Kálcium

38 mg
Vas

2 mg
Magnézium

77 mg
Foszfor

575 mg
Nátrium

415 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

27.5 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

267.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

60 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

232 mg
Retinol - A vitamin:

55 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

59 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2262 micro
Lut-zea

149 micro

Összesen 705 kcal

16% Fehérje
7% Szénhidrát
9% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

258 g

Zsír

Összesen

146 g
Telített zsírsav

39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

29 g
Koleszterin

1254 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4710.1 g
Cink

16 mg
Szelén

269 mg
Kálcium

151 mg
Vas

8 mg
Magnézium

306 mg
Foszfor

2299 mg
Nátrium

1661 mg
Réz

1 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

109.9 g
Cukor

100 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

1070.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

241 micro
B6 vitamin:

8 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

35 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

92 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

107 micro
Kolin:

928 mg
Retinol - A vitamin:

222 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

238 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

9047 micro
Lut-zea

597 micro

Összesen 2819 kcal

16% Fehérje
7% Szénhidrát
9% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.1 g

Zsír

Összesen

6.3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

54 mg

Ásványi anyagok

Összesen

202.8 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

6 mg
Vas

0 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

99 mg
Nátrium

71 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.7 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

46.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

10 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

10 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

389 micro
Lut-zea

26 micro

Összesen 121 kcal

Elkészítés

A csirkemellet felcsíkozzuk, a szárnyat és combot megtisztítjuk, alaposan megmossuk.
Elkészítjük a szószt: összekeverjük a ketchupot, mézet, fűszerezzük, teszünk bele apróra vágott hagymát vagy fokhagymát.
Belemártogatjuk a húsokat.
Majd 20 percet pácoljuk a húsikat, de minél többet áll a szószban, annál finomabb!!!
Majd egy jénai tálba tesszük a szószos húsokat, és a maradék szósszal még jól nyakon öntjük.
Lefóliázzuk, és vagy 30-40 percen keresztül pároljuk, majd levesszük a fóliát, és pirítjuk még vagy 20-30 percen keresztül. Nem baj, ha lesz rajta egy-két feketésebb sülés, annál finomabb:-).

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p
Sütés ideje: 50 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ezt a receptet a Vacsoracsatában láttam. Ez már az én változatom, ezt-azt kivettem az eredeti receptből, és tettem bele például hagymát is. Általában érzésre, és ránézésre szoktam elkészíteni a szószt, és így fűszerezem is.

Hasonló receptek

Összes mézes hús

Mézes-mustáros karaj narancsos salátával, gerslivel

Pikáns fűszeres karaj

Tepsis hús mézes-mustáros szószban

Ragacsos csirkecomb mandulás rizspiláffal

Mézes-mustáros sült eperszósszal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Életmód

Őszi rakottasok és egytálételek: 15 kiadós recept, ami a legjobban...

Őszi rakottasok és egytálételek krumplival, sütőtökkel, káposztával, sajttal és tejföllel: 15+ recept a hűvösebb napokra.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyros

Gyors vegán döner

Ez a gyors vegán döner akkor jött jól, amikor valami igazán laktató, mégis húsmentes vacsorára vágytunk, de nem volt kedvünk órákig a konyhában állni. Pár alapanyag, egy jó adag ...

Hankusz Sára

gyros

Sonkagyros a húsvéti maradékokból

Legtöbbünknél marad valamennyi tojás és főtt sonka a húsvéti reggelik után, ha pedig már unjátok a sonkakrémet és a tojássalátát, vagy csak kipróbálnátok valami újat, akkor hadd ...

Rosanics Petra

húsrolád

Házi csirkemellsonka egyszerűen

Amikor egyszer megnéztük a bolti felvágottak összetevőlistáját, eldőlt: inkább elkészítjük otthon. A házi csirkemellsonka meglepően egyszerű, mégis szaftos és ízes végeredményt ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Hideg estéken jól jöhet a Lidl szuperolcsó fürdőszobai eszköze

Minden héten szemlézzük az akciós újságokat. Most a Lidlből érkezik egy különösen praktikus fürdőszobai eszköz, amiért a hideg őszi estéken nagyon hálásak leszünk.

Gasztro

Itt a hangulatos ősz – Ünnepeljétek meg McMenemy Márk krémes...

Imádjuk az októbert, amikor megjelennek az olyan laktató és ízletes őszi alapanyagok, mint a gomba. Márk ezúttal egy szuperkrémes gombapástétomot készített, ami nemcsak mindenmentes, de gyakorlatilag bármilyen gombából elkészíthető.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Top Receptek

húsos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept