Nosalty logó

Mézes-meggyes rácsos

Olgis

10adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

40 dkg finomliszt
20 dkg porcukor
12.5 dkg margarin
1 db tojás
1 db tojássárgája
2 ek méz
1 kk szódabikarbóna
1 csipet só
10 dkg dió (darabos)
20 dkg sárgabaracklekvár
20 dkg meggy (magozott)

A mázhoz

12 dkg vaj
1 ek cukrozatlan kakaópor
12 dkg porcukor
1 evőkanál étkezési keményítő

Tápanyag és kalória

611

Kalória

7.2g

Fehérje

86.1g

Szénhidrát

27.9g

Zsír

36.5g

Víz

65.5g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

47.7g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

4% Fehérje
54% Szénhidrát
18% Zsír

A tésztához

40g finomliszt

146 kcal
20g porcukor

77 kcal
13g margarin

90 kcal
6g tojás

7 kcal
2g tojássárgája

6 kcal
5g méz

15 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
10g dió

65 kcal
20g sárgabaracklekvár

56 kcal
20g meggy

9 kcal

A mázhoz

12g vaj

86 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
12g porcukor

46 kcal
2g étkezési keményítő

6 kcal

Összesen 611 kcal

4% Fehérje
54% Szénhidrát
18% Zsír

A tésztához

400g finomliszt

1456 kcal
200g porcukor

774 kcal
125g margarin

896 kcal
55g tojás

69 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
50g méz

152 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
100g dió

654 kcal
200g sárgabaracklekvár

556 kcal
200g meggy

90 kcal

A mázhoz

120g vaj

860 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
120g porcukor

464 kcal
15g étkezési keményítő

57 kcal

Összesen 6115 kcal

4% Fehérje
54% Szénhidrát
18% Zsír

A tésztához

24.7g finomliszt

90 kcal
12.4g porcukor

48 kcal
7.7g margarin

55 kcal
3.4g tojás

4 kcal
1.2g tojássárgája

4 kcal
3.1g méz

9 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
6.2g dió

40 kcal
12.4g sárgabaracklekvár

34 kcal
12.4g meggy

6 kcal

A mázhoz

7.4g vaj

53 kcal
0.6g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
7.4g porcukor

29 kcal
0.9g étkezési keményítő

4 kcal

Összesen 377 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

4% Fehérje
54% Szénhidrát
18% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

7.2 g

Zsír

Összesen

27.9 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

66 mg

Ásványi anyagok

Összesen

273.1 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

33 mg
Vas

1 mg
Magnézium

33 mg
Foszfor

113 mg
Nátrium

73 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

86.1 g
Cukor

48 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

36.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

211 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

46 mg
Retinol - A vitamin:

192 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

237 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

70 micro

Összesen 611 kcal

4% Fehérje
54% Szénhidrát
18% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

71.7 g

Zsír

Összesen

279.3 g
Telített zsírsav

91 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

91 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

85 g
Koleszterin

655 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2731.1 g
Cink

8 mg
Szelén

176 mg
Kálcium

332 mg
Vas

12 mg
Magnézium

335 mg
Foszfor

1129 mg
Nátrium

729 mg
Réz

3 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

861.2 g
Cukor

477 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

365.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2114 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

16 mg
C vitamin:

37 mg
D vitamin:

83 micro
K vitamin:

133 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

299 micro
Kolin:

459 mg
Retinol - A vitamin:

1917 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

2368 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

700 micro

Összesen 6115 kcal

4% Fehérje
54% Szénhidrát
18% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

17.3 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

41 mg

Ásványi anyagok

Összesen

168.9 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

21 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

70 mg
Nátrium

45 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

53.3 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

22.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

131 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

119 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

146 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

43 micro

Összesen 377 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tészta hozzávalóit összegyúrjuk.
Háromnegyed részét kinyújtva tepsibe tesszük. Megkenjük baracklekvárral, megszórjuk magozott meggyel.
A maradék tésztából vékony rudakat sodrunk és berácsozzuk. A rácsok közé darabos diót szórunk.
Előmelegített 180 C°-os sütőben 30 perc alatt készre sütjük.
Ha kihűlt, csokimázat kenünka tetejére.
A máz hozzávalóit jól elkeverve habverővel, állandó keverés mellett sűrűre főzzük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Mázzal teljesen bevonhatjuk, vagy csak csurgatunk rá vékonyan. Cseresznyével is készíthető.

Hasonló receptek

Összes rácsos süti

Berlini sütemény

Diós rácsos linzer

Meggyes rácsos

Rácsos-omlós meggyes

Cseresznyés-mézes rácsos

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Életmód

Őszi rakottasok és egytálételek: 15 kiadós recept, ami a legjobban...

Őszi rakottasok és egytálételek krumplival, sütőtökkel, káposztával, sajttal és tejföllel: 15+ recept a hűvösebb napokra.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mákos guba

Mákos guba egyszerűen

A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...

Fekete Melinda

mákos guba

Kívül ropogós, belül szaftos mákos guba

Ez a mákos guba egy vitát kíván lezárni: miszerint igenis létezik egy arany középút a guba megsütött és sületlen szélsőségei között, ezen az úton pedig egy olyan édesség ...

Lakos Benedek

mézes krémes

Trópusi mézes krémes

Egyszerűen imádjuk a mézes krémest, a kánikulaszezon kezdetével pedig úgy éreztük, ideje nyári köntösbe öltöztetni kedvencünket. A hagyományos, vajas darakrémet ezúttal kókuszosra ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Hideg estéken jól jöhet a Lidl szuperolcsó fürdőszobai eszköze

Minden héten szemlézzük az akciós újságokat. Most a Lidlből érkezik egy különösen praktikus fürdőszobai eszköz, amiért a hideg őszi estéken nagyon hálásak leszünk.

Gasztro

Itt a hangulatos ősz – Ünnepeljétek meg McMenemy Márk krémes...

Imádjuk az októbert, amikor megjelennek az olyan laktató és ízletes őszi alapanyagok, mint a gomba. Márk ezúttal egy szuperkrémes gombapástétomot készített, ami nemcsak mindenmentes, de gyakorlatilag bármilyen gombából elkészíthető.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Top Receptek

krumplifőzelék

Friss receptek

Még több friss recept